spam

Sorki za spam Langrafio, rozmowy o psach nigdy nie sa spamem. To wartość dodana ;-) U mnie jakby któreś miało polować, to tylko Franca, bo Angliki, to .. No, one się mniej angażują. Czwarty dzień treningowy po kolei - jestem koksem .. 1.Wyciskanie stojąc naprzemienne hantli 4 x 8-10p 4x10x2kg 4x10x2 kg 2.SKŁADANKA: wznosy w bok z hantlami x 10 [...]

Deja vu sorki za spam ale we wrześniu w Lublinie jest festiwal smaków

Ja biorę 25. W lutym do kontroli, długo już jesteś na tym leku ?(wybacz za spam)

Uwaga, słodki spam :-D /SFD/2020/5/10/3fc064ab4cfd4207ab845cb5f5f909d8.jpg /SFD/2020/5/10/653e2db0a772414b9bd19ac2a225b8bd.jpg /SFD/2020/5/10/2c32dc29a5a6440e8a6956e317a81dc3.jpg /SFD/2020/5/10/ed5d2e996b2643718e7b61a7c2ff2191.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2020-05-10 22:14:20

to nie spam :-) no tak jest... w ciąży niby powinno się jeść tylko ok 300 kcal więcej, a już podczas KP ok 500. Pewnie wszystko zależy tak jak mówisz od apetytu itp, jak jest mleko to nie ma co na siłę wciskać. Każdy organizm jest inny, ja ćwiczyłam do 28 TC, potem niestety już nie mogłam przez skracanie szyjki, więc pozostały tylko spacery. Od [...]

[...] "ziolom" udalo mi sie poprawic stan zdrowia - wiec tak latwo z nich nie zrezygnuje - bo wiem ze dzialaja! Lekarze najchetniej dali by antybiotyk,chemioterapetyk i po klopocie ale dla nich .....na miesiac lub dwa. Potemjest tylko gorzej. Oki sorki za spam jak zawsze z reszta pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-17 12:15:41

sorry za spam ale mógłbyś podać wszystkie linki do sklepów z jakich kupujesz...żeby nie robić bałaganu możesz podać je u mnie

i znów zaczyna się spam o ilości supli, efektach, diecie najlepiej jak będziesz robił swoje ale nie publicznie na forum. nie ma co sobie nerwów psuć

a mnie nudzi już ten spam o ilości supli, które zjada. chce to bierze i powinno obejść się bez zbędnych postów.

Ale fajny trening:) Powodzenia! Mam taki swój stary tekścik o treningu pleców przy kłopotach z kręgosłupem - jest w nim sporo o wiośle. Może przerobię go na mały artykulik i wrzucę w dziale. Przepraszam za spam, ale tak, tak, wrzuc koniecznie:)

Ale fajny trening:) Powodzenia! Mam taki swój stary tekścik o treningu pleców przy kłopotach z kręgosłupem - jest w nim sporo o wiośle. Może przerobię go na mały artykulik i wrzucę w dziale. Przepraszam za spam, ale tak, tak, wrzuc koniecznie:) Dobra - namówiłaś mnie. W tym tygodniu postaram się przeredagować i wrzucić.

Takich pleców jak on jeszcze nie mam ;-) Dzięki, Night! Hexe, sorry za spam, ale mam nadzieję, że taki "ogólnokształcący" nie przeszkadza :-)

[...] - i wowczas mea culpa, musze popracowac nad czytaniem ze zrozumieniem. Tak czy siak, upieram sie ze "na czczo" jest prawidlowo, ale kij temu w oko ;) Rafal, przepraszam za spam, juz nie bede. Odnosnie rozowego i dress code - aby juz nie robic Rafalowi smietnika, wkleje zaraz ciekawy cytat w swoim dzienniku, jesli Ci sie bedzie chcialo, zajrzyj [...]

[...] przydaloby sie w tym wieku rozumiec co sie czyta zanim sie zabierze glos. A to ze sie bujasz po swiecie nie zwlania z wladania jezykiem ojczystym. Juz i ja zakoncze spam tymi slowy - nosicie rozowe gacie, koszule czy dresy to Wasza sprawa. Mi sie podobac nie musi, ale prawda jest ze to nie moj inters. Gadanie natomiast o byciu prawdziwym [...]

Bo redukcja to pikuś, małe miki. Serio. Dopiero mądry powrót do normalności to wyzwanie. Tu sie w pelni zgodze. Każdy czit to manifest: "Ciągle jestem niewolnikiem jedzenia i swoich słabości". A tu juz nie :-) Poniewaz jednak to juz subiektywna kwestia zakoncze swoje wywody, poza tym sie spam Dzastinowi w dzienniku robi.

pas na razie OK. Przed ładowaniem jak węgle ściąłem zeszło do 80, potem po ładowaniu miałem 83, a teraz 83-84. Nie dodales kg do liczb, zmylilo mnie;-) Sorry za spam w takim razie, ale zem sie przerazil jak to w pierwszej chwili przeczytalem;-)

Tadzik sie nie wkvrwia ze go cytujesz publicznie? Jedziesz Szefie, mozesz liczyc na moj spam;-)

[...] rozkładania tłuszczu na związki udające glukozę. O nic więcej mi nie chodzi :-) Jutro postaram się poprawić kolor paska, a sobota i niedziela lekkie węgle. Od poniedziałku uderzenie numer 2. Sorki Rafale za spam :-) Chłop się robisz duży. I sadło Cię nie zalewa! Graty. Mówiłem: fachura. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-10-24 21:23:02

[...] to tak, że po 5 min rowerka/orbitreka (i to nie zawsze), robię krążenia, wymachy, przysiady 'na suchu',a rozgrzewkową jest dla mnie pierwsza seria robocza. Warto wprowadzić na stałe przynajmniej jedną, stricte rozgrzewkową serię do każdego dużego ćwiczenia? Jaki ciężar (% roboczego) i ile powtórzeń byście radzili? Sorry, za spam Rafał. ;-)

[...] Warto wprowadzić na stałe przynajmniej jedną, stricte rozgrzewkową serię do każdego dużego ćwiczenia? Jaki ciężar (% roboczego) i ile powtórzeń byście radzili? Sorry, za spam Rafał. ;-) wolę więcej się porozgrzewać niż, zrobić sobie krzywdę poprzez zbyt słabe rozgrzanie dziś robię przysiady i będę robił to tak 1. orbitrek 3 minuty (standard [...]