Jesteś pewien tego co mówisz lobok???? Masz jakieś podstawy by tak mówić. Bo mi się też wydaje że nie ma różnicy dwie czy cztery. Nie ma różnicy jeśli chodzi o kopa co nie. Ale wiadomo że każdemu chodzi o spalanie tłuszczu a tu może być duża różnica. Czy jest?
Dobre Ale jeszcze lepsze byłby połączenie L-karnityny z Green Tea Acetyl L-karnityny ma owszem wszechstronne działanie ale na spalanie tłuszczu jest słabsze od czystej L-karnityny
Jeszcze jedno pytanie jeśli można. Dokładniej chodzi mi o spalanie tłuszczu na "cyckach", i o ginematoskopie. 1. Czy tłuszcz na cyckach też musi czekać na swoją kolej? Tzn. Najpierw spala się tłuszcz z brzucha, potem z cycków? 2. Dawniej czytałem że ginematoskopię da się naprawić tylko przez operację. Nadal tak jest, czy coś się w tym temacie [...]
[...] zwykłą skakanką wysiłek jest raczej "umiarkowany". Ponadto przy urządzeniach nie używane są grupy mięśni stabilizujących postawę co ma niebagatelny wpływ na wzrost sprawności i zauważalny na spalanie tłuszczu. Połącz to z np. matą korkową o ile starszej Pani może przeszkadzać odgłos ćwiczeń (a może da się namówić na ćwiczenie z Tobą ?)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma znaczenia czy split czy fbw, bo spalanie tłuszczu jest zależne od diety. IMO dieta to wszystko trening to dodatek. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Potrzebujesz wizyty w dziswle Odrzywianie i poczytania postów o redukcji. Z supli potrzebujesz na razie termo speeda Olimpu, lecytyny, omega-3, i..odrzywki białkowej któa wspomorze diete low carb, o której przeczytasz we wspomnianym dziale. natomiast dzial trening lub lepiej fitness ułozy Ci trening z aerobami co usprawni spalanie tłuszczu Zdr.
Raczej zacząć jeść czysto, czyli przestrzegać np 10 wskazówek żywieniowych z działu odchudzanie. To plus wdrożenie się w trening siłowy umożliwi recomp, czyli jednoczesne spalanie tłuszczu i budowę mięśni. Staraj się ogarnąć zapotrzebowanie na 0, albo lekko na plus kaloryczny
[...] burner treca ? hca i chitosa to suplementy ktore przydaja sie jezeli nie radzisz sobie zdieta.hca to suplement blokujacy przemiany glukozy w tluszcz, jednak jesli chodzi o spalanie tluszczu to neiwiele ma wspolnego, bo za to odpowiedzialna jest przemiana glukozy w glicerol :) chitosan pomaga zniesc uczucie glodu i jesc mniejsze posilki :) [...]
[...] na noc, bo?? - bo takie białko w jest na noc. białe sery to najsłabsza opcja. Tluszcze z ryb i orzechow produkują hormon (ktorego nie nazwy nie pamietam), ktory wspomaga spalanie tluszczu. oczywiscie tunczyk z puchy tez bez rewelki bo to jednak tez przetworzone jedzenie. Wasa i wafle beda lepsze bo nie maja cukru, i dodatku miodu i kakao jak [...]
Przydałby się ogolnorozwojowy trening siłowy, a przede wszystkim dobra dieta - bo to ona odpowiada za spalanie tłuszczu a nie brzuszki czy pas neoprenowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Akurat tu się mylisz, spędziłem trochę na yt , forach etc. i powiem Ci że osoby które mają problem z masą powinny unikać ruchu poza samym treningiem... Rower i bieganie to spalanie tłuszczu...ewentualnie jakieś aeroby ,skakanka czy coś na rozgrzewke... Co do diety wcinaj białko ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Akurat tu się mylisz, spędziłem trochę na yt , forach etc. i powiem Ci że osoby które mają problem z masą powinny unikać ruchu poza samym treningiem... Rower i bieganie to spalanie tłuszczu... Rower i bieganie to wydatkowanie energii, jeśli spożywasz jej więcej niż wydatkujesz i masz spory bilans kaloryczny na plus - robisz masę, bez względu na [...]