spalacze

[...] 25 3) waga/wzrost 73/169 4) staż treningowy z glowa od paru miesiecy 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono i uzupelniacze 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny kilka dni temu skonczylem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Orcs91 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:40 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD [...]

[...] - ok 2kg. zamierzam jeszcze na "sucho" pociągnąć dwa tygodnie i później pojechać dwa tygodnie na THERMO STIM z Olimpu. którego mi zostało opakowanie od ostatniej redukcji. spalacze, które do tej pory brałem na cyklach redukcyjnych to: TSE z Olimpu, TS z Olimpu, CLENBUREXIN, MAN Scorch, TESTED Burner i stary TIGHT Extreme. Najbardziej zadowolony [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna, spalacze, witaminy itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : brak Moim obecnym priorytetem jest zrzucenie jak największej ilości [...]

[...] baaardzoo dluga zima i szukam dobrych aerobow w domu.jestem na diecie redukcyjnej i przeczytalem,ze tabata nie pali tak miesni jak np. Bieganie. I chcialbym sie spytac czy jest jakis dobry HIIT w domu. Pisze z telefonu i mam zbyt malo transferu zeby przejrzec forum, a w calej wsi nie ma neta XD. Oczywiscir dieta jest i biore spalacze tluszczu

[...] to moja 1sza dieta jak dotąd jadłem co chciałem i przytyłem 10kg w ciągu 1.5roku z czego byłem zadowolony jednak jest mała warstwa tłuszczu której chciałbym się pozbyć.Ew spalacze wchodzą w grę.Nie oczekuje cudów jednak chciałbym zachować jak najbardziej siłę i mięśnie oraz zjechac z tłuszczem do 9-10%. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 [...]

[...] to możliwe?.Ograniczam jedzenie do 50% małe 5 posiłkow duużo owoców, jem tez otręby pszenne z jogurtem naturalnym. Wykonuje ćwiczenia na siłowni lekkie cięzary w serii 4x25 plus Godzina na rowerku. żadne spalacze nie wchodzą mi w gre ponieważ mam nadciśnienie z powodu dojrzewania. Co musze robić aby spalić i osiągnąć swoj cel? z gory dziękuje :)

Witam! po latach walki z ED, i autodestrukcyjnymi przyzwyczajeniami, rozpoczynam walkę o zdrowie i piękne sprawne ciało. Za poradą dziewczyn z SFD zakładam mój pierwszy dziennik:) Przeczytałam regulamin, i zasady egzystowania na forum. Mam nadzieję, że mi się uda. Początkowo za cel obrałam sobie zrzucenie wagi najlepiej 12 kg;) Ale jednak [...]

Witam panowie, problem jest tego typu za co się teraz zabrać, jestem na redukcji od 2 miesięcy, od tygodnia wszedłem na system Jem/Nie jem. Trening przez okres redukcji jaki wykonywałem to Push&Pull: Push klatka,barki,tric - wycisk płasko 4x12-6 - wycisk skos góra 3x10-6 - wycisk hantli siedząc 3x10-6 - wznosy bokiem 3x10-12 - pompki na poręczach [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tomaszzzz PŁEĆ:m WIEK:27 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 44,5 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: ok. 70 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ok 90-95 OBWÓD KLATKI [...]

Proszę was o przyjrzenie się mojemu planu . Proszę wszystkie sugestie pisać , będę się do nich stosował . Pozdro. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: samuraaai PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD [...]

[...] słabą jakość zdjęcia 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 75kg/185cm 4) staż treningowy: 8 miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: - 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie dotyczy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Witam. Prosiłbym o ocene mojego planu, jakies sugestie itp byłby mile widziane. Ćwicze juz prawie 4 lata, niestety w mój plan treningowy wdarłą sie monotonia a co za tym idzie zastój. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:click_ PŁEĆ:M WIEK:21 w tym roku WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY [...]

czy na diecie kopenhaskiej mozna brac lub pic spalacze tluszczu cz nie?ma to wplyw na diete?

[...] Zamierzam dokończyć to drugie pudełko i zrobić na jakiś czas przerwę od spalacza. Po przerwie - dalej stosować Clen, czy zmienić na coś lepszego? Gdzieś czytałem, że Clen zaczyna prawidłowo redukować jakoś po 12~ tyg. użytkowania, więc czy zmiana spalacza nie minie się z celem? Przy okazji możecie polecić mi jakieś mocniejsze spalacze itp.

[...] (pn, wt, czw, pt) po treningu siłowym 40min aero (rower stacjonarny) a w nietreningowe środa - rower 40min i czasami sobota 40min, niedziela wolna. Suple to BCAA, kreatyna, spalacze. Dieta jest i zawsze była, nie jadam śmieci, nielubię słodyczy nie smażę... W miesiącach sierpień-styczeń nabrałem ładnie masy mięśniowej teraz chcę to utrzymać w [...]

[...] moja waga nie jest dobra , jest bardzo zła. Potrzebuję osoby, która poradziła ( tutaj na forum lub prywatnie )mi jakie ćwiczenia wykonywać, jak ułożyć dietę , jakie ew. spalacze brać itp. Co do mojego ,, stanu fizycznego,, mam bardzo słaby brzuch, co do biegania jest już lepiej mogę bez przerwy biegnąć kilkanaście minut, na ławeczce płaskiej [...]

[...] parę latek by się zebrało / akt. 1rok 5) cel cyklu: masa jak najlepszej jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy: od roku nie brałem niczego 7) stosowane wcześniej spalacze: w ogóle 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: j/w ok roku nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny: j/w 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] po rowerku choć nie miałem wielkiego i jak go napnę widzę lekko 2 górne kostki ^^.Od stycznia myślę,że to marny efekt ale nie wiem nic w temacie jakikolwiech ćwiczeń czytałem trochę na forum dlatego obrałem np.rowerek.Nie stosuję diety jak wspomniałem nie jem jedynie po 18.I nie mam kasy na jakieś spalacze.Proszę jak w temacie o Pomoc Pozdrawiam