[...] pytaniem w skucie o mnie. Waga: 87kg (3 dni temu skończony cykl na masę) Wzrost: 182cm Wiek: 27 lat Staż: 3 lata Cel: Delikatna redukcja bardzo opornego tluszczu. Stosowane spalacze: SCORCH,TESTED(1,3 strasznie na mnie działa a fuu :) Trening. pon. FBW wto. siatkówka okolo 1,5h sro. FBW czw. areo/bieganie lub crossfit pia. FBW sob. off ndz. [...]
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Cześć Piotrek, mam kilka nurtujących pytań :) 1. W książce żywienie w sporcie wyczytałem, że arginina jest aminokwasem niezbędnym tylko w przypadku dzieci! Czemu? 2. czy spalacze niszczą flore i jelita? Czy trzeba jakos je chronić w tym okresie? 3. z czego jest syrop glukozowy – z pszenicy?? (może być z każdego węglowodanu ale jak nie jest [...]
[...] ze spodziewales sie innej odpowiedz, ale takie sa realia, bez diety nic z tego nie bedzie, dieta to podstawa, baza MUSISZ przeleciec dzial odzywianie, podwieszone tematy, o tym jak zabrac sie za redukcje, jak wyliczyc dzienne zapotrzebowanie, anaboliki czy mocne spalacze to jest tylko wisienka na ciescie Opisz przykladowy dzien ze swojej diety
Siema Potrzebuję jakiegoś pierwszego BCAA w miarę taniego ponieważ trochę wydałem na spalacze, omega 3... Mam 17 lat. Fajnie by było jak byście dopisali jeszcze dawkowanie. Z góry dzięki!
Witam, dostałem od instruktora fitness rok temu 4 spalacze do wyboru. Teraz już niestety nie pamiętam który z nich polecał najbardziej. Wybrałem z tej czwórki najtańszy po prostu. Lipo 6 Black MeltDown Red Line Hardcore Thermal PRO Brałem MeltDown i byłem w miarę zadowolony z efektu, ale proszę o rade który z tych powyższych spalaczy jest [...]
[...] Nie chodzi o to że masz problem ze stawami teraz tylko oto że masz mieć za 2-3, 4-5 lat na wskutek tego co robisz teraz. Grain ma rację ja też już nie będę się powtarzał, zrobisz jak zechcesz. Na koniec powiem tak również odradzam Ci spalacze ale rady które daje Ci danek9971 w większości są jak sam to ładniej ujął "z dupy". Pozdrawiam !
[...] tylko oto że możesz mieć za 2-3, 4-5 lat na wskutek tego co robisz teraz. Grain ma rację ja też już nie będę się powtarzał, zrobisz jak zechcesz. Na koniec powiem tak również odradzam Ci spalacze ale rady które daje Ci danek9971 w większości są jak sam to ładniej ujął "z dupy". Pozdrawiam ! Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-09 19:43:39
Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale. Jak chcesz schudnąć to nie spalacze. Tylko dieta, aeroby i inna aktywność. Spalacze są potrzebne przy najniższych wartościach BF'a (około >14%), a nie przy 25%+
WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): obecnie zakończyłem brać lipo 6 black, chciałbym przeprowadzić za parę tygodni (miesiąc), krótką paro-tygodniową redukcję. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 18-19% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15-16? ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest- ok 500 kcal [...]
Nie, spokojnie jechalem juz na thermo speedzie, pije bardzo duzo wody ale o tkanke mi chodzi bo spalacze takie przy ktorych nie poce sie na mnie nie dzialaja bo sa na bazie kofeiny przewaznie a kofeina na mnie wgl nie dzialaja, dlatego pytam o cos mocnego, Beta alaninka przygotowac bcca rowniez tylko brak spalacza. Ale jutro ide zakupy zrobic wiec [...]
[...] 15% 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 77/183 4) staż treningowy 12 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy creatine 100% trec 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] tematów i teoria mówi że to najlepszy środek wspomagający redukcje.Ale skoro jest najlepszy to dlaczego tak mało osób go stosuje? chodzi mi dokładnie o apteczną efedrynę która jest w płynie z tego co wiem można ją podawać do ustnie oraz w drodze iniekcji czy to gra warta świeczki czy poprostu dobre spalacze zalatwią sprawe Pozdrawiam Tomek :)
[...] stanie tego określić dokładnie, bo były przerwy, ale około 6-7 miesięcy 5) cel cyklu masa , siła 6) stosowane już wcześniej suplementy białko, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] fx7 nie ma w ofercie zadnych sklepow z suplementami. Rozumiem ze sa zabronione w Europie, ale w amerykanskich sklepach rowniez nie sa widoczne, ani te konkretne spalacze, ani zadne inne od tego producenta. A podobno sa importowane wlasnie z USA. Do tego nie ma o nich wzmianki na zadnych amerykanskich ani innych zagranicznych forach [...]