1. BIAŁKA: ------------ 2. KREATYNY: STACKI I FORMY PROSTE: A) STACKI: Knockout B) FORMY PROSTE: Monohydrat dowolnej firmy, wszystkie dzialaly identycznie, np Olimp 3. STACKI PRZEDTRENINGOWE Nitrobolon Energized/Nox Pump podobnie jak Niwix na b-f... ciezko wybrac jeden z nich 4. GAINERY I BULKI Up Your Mass 5. SPALACZE / SUPLE [...]
Masz tematy podwieszone, poczytaj je bo widze ze wiedza jest marna z zakresu odzywiania. Spalacze narazie daruj sobie tak jak i "sauna dres". Jak juz chcesz bardzo cos kupic to omega 3, witaminy. Stawialbym jednak tez na trening silowy jezeli taki wchodzi w gre :-)
wpadłem na chwilkę nie mam teraz czasu wcale na kompie siedzieć ale wypełnie co wiem (za dwa tygodnie zaczynam znowu trenini i do tego czasu chce mnieć wszystko poukładane bo teraz full roboty) NICK: Nofik080 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 z kawałkiem WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: koło 2,5 teraz przerwa ponad miech ****PARAMTERY [...]
Dobra mam już zastój na diecie bez saa udało mi się zrzucić 6kg w 6 tygodni, potem 2 tygodnie zastój, dorzuciłem spalacze i aeroby ale nadal stoje od 3 tyg, nie jestem w stanie uciąć dalej węgli bo nie wyrobie na takiej ilości jedzenia. łącznie w biodrach uciąłem koło 7-8cm, w pasie nie wiem trochę mniej obecnie wygląda to tak - sniadania na [...]
Saly odpalę od 2 miesiąca wtedy, narazie wymęczę spalacze jakie zostały i 2 listki clenu balkana znalazłem %-) . ... Oxa na kicka Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-11 13:54:45
[...] to białko zamówię...I ja też nie zamawiam wszystkich białek z USA bo chyba bym się przekręcił finansowo.....ale takie wynalazki na białko potreningowe... albo ...jakieś wyjątkowo smaczne - dla spróbowania (Jabłkowy Nectar jest pyszny!!) to sobie zamawiam... ale w większości to spalacze i prohormony....oraz jakieś dziwadła... dla experymentów...
[...] 8tyg na redukcje 5kg 3-4x trening siłowy ponim aeroby zacznij od 30min i co tydzień dodawał 5min co to diety z odzywek zainwestuj w minerały i witaminy reszta zbedna spalacze potem poroponuje ci diete na kurczaku wołowinie chudej lub indyku to białko białka jaj co do wegli płatki płatki owsiane ryz brązowy lub kasza gryszana pieczywa [...]
rano jestem po kawie i zielonej herbacie (później spalacze) i szejku z 30g prochu (20-23g białka w zależności od wałka ) po trenigu tylko tyle? mówicie, że wystarczy? (potem oczywiscie posiłek) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-06-05 09:25:04
Sethra, żaden. A jeśli po dietach wracałaś do dawnej wagi to znaczy że nie wiesz jak się odżywiać i spalacze możesz co najwyżej na choince powiesić I zobacz do profilu Akneraj jak ona wygląda i powiedz mi, czy to są duże mięśnie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-20 18:09:49
Skoro masz mało pieniędzy na jedzenie, za to przewidujesz budżet na stosunkowo drogie spalacze i suplementy/odżywki, to dodaj tą kwotę do puli na dietę, wtedy nie będziesz miał problemu ze "studenckim budżetem", z resztą chyba 27 lat to już pora by nie ciągnąc kieszonkowego od rodziców. ;-) Proponuję też policzyć zapotrzebowanie i rozpisać plan [...]
[...] i gdyby roślinki działały, tak jak opisuje producent, to nie byłoby dopingu;-) Z moich obserwacji wynika, że największe teraz pieniądze w tym biznesie to pre worki, spalacze i właśnie boostery testosteronu. Najlepsze jest to, że mało który z tych suplementów, mocno zaprojektowanych, ma wprost proporcjonalne do reklamy i ceny realne [...]
Ale w ogole nie ma potrzeby bys brala spalacze niezaleznie czy masz problemy zdrowotne czy nie. A zadne z tych suplemnetow nie ma badan klinicznych wiec nikt nie powie ci czy mozesz go brac. Dieta jest najwazniejsza do tego trening i od tego powinnas zaczac; od ulozenia diety
[...] z dużymi przerwami i bez diet (więc nie liczę) 5) cel cyklu - redukcja do 10% bf 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - na redukcji planuję 2g B , 1.5g W, [...]
Jeżeli chodzi o spalacze to do tej pory próbowałem jedynie Olimp Thermo Speed, i w sumie działał jak należy (jedynym minusem były większe skoki ciśnienia).