30kg nadwagi?bez przesady wtedy przy wzroscie 190cm wazyłby 70kg....mało... jesli nie chce mu sie robic aerobów/jezdzic na rowerze to nie ma sensu brac spalacze
rzezba i masa ,oczywiscie mozliwy jestprzyrost suchej masy miesniowej ale jest to dosc trudne ,tzn dieta musi byc dopracowana w namniejszych szczegolach ,moim zdaniem lepiej dac wieksza nadwyzke kalori,zlapactroche tluszczyku a potem wskoczyc na deficyt i spalacze
sezon jak sezon, ale zalezy na co.Napewno wiekszym powodzeniem ciesza sie teraz spalacze tluszczu, ale wiadomo wiele osob robi przerwe wlasnie w okresie wakacyjnym i kupujacych jest przez to mniej, to tez mniej firmy moga zamawiac. W dzisiejszych czasach jak ktos jedzie na urlop, to zawsze jest ktos na to miejsce, bo przerwa oznacza oslabienie sie [...]
macu powiem tak 6 duzo dala . robie rzezbe obecnie i przy 6 + aeroby+ spalacze poszlo mi tak 7kg wagi i w pasie na 81 obecnie z 90. tak wiec za***iscie. jeszcze nie est tak jak byc powinno- brzuch- ale mam nadzieje ze z tym treningiem damy rade. dodam ze przed 6 nie bylo mi widac miesni brzucha, aobecnie 4 pak jest czekam na 6 pak.
na spalenie to dieta wysokobiałkowa i aeroby(rower,skakanka,biegi) spalacze - fat burner lub ultra ripped hmb jest nieoplłacalne ze wzgledu na cene.efekty tez są znikome
[...] posta joggera pisal kiedys o tym jak zrobic taki kremik }itd...dobrym sposobem na pozbycie sie tkanki tluszczowej z brzucha i innych trudno dostepnych miejsc jest takze johimbina, ktora przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej z tych rejonow...Mozesz tez kupic jakies spalacze miejscowe z avant labsa... Generalnie Dieta i aeroby to podstawa
[...] to jeśli potrzebował jakiś produkt i my go mieliśmy w ofercie to brał Vitalmaxa, jeśli nie mieliśmy to brał innych firm (amino całodzienne Treca, izolaty). Z USA brał spalacze tłuszczu, to żadna tajemnica. Jeśli chcesz to na jutro mogę Ci napisać całą jego suplementację. A faktury brała Aśka na siłownię, te gainery i białka nie szły dla [...]
ziki2000 male spadki sa ale nie zaduze ... jeszcze zadowlony jestem Teraz itka cos na spalacze a w polowie wrzesnia znowu cyklon Co do sily to posostala ta sama no mzoe drobnie ale to malo
[...] poruszyłem takich rzeczy jak : 1)problem działalności aromatazy i 5-alfa-reduktazy i jak temu zaradzic 2)leki pomagające zregenerować wątrobę np. przy cyklu metanabolem 3)spalacze tłuszczu (efedryna-kofeina, salbutamol, clenbuterol, T3) i dodatki 4)przywrócenia pracy HPTA Nie chce mi sie wiecej pisac. Moze ktos cos dorzucic bo ja w ten post [...]
zyz ma racje najlepsze spalacze to DIETA marki DIETA gosciu w tym wieku odpusc spalacze a zwlaszcza te z EFKĄ pomecz sie troche ogranicz ilosc tluszczy i wegli prostych zwlaszcza tych pochodzenia made in PĄCZEK itp. zobacz co mama daje na talezu i popros by ograniczyla na nim tluszczyk w sosach zrezygnuj z napoji typu cocacola ja juz nie [...]
cwicze dłozyszy czas przesadziłem troche z masowaniem...chciałbym sprobnować jakiegos wspomagacza do spalania tloszczu ale kompoletnie nie mam pojecia co wziaśc i co jest najlepsze...moze ktoś mi doradzi? pozdrawiam...
trenigniem silowym za duzo tlsuczu to nie spalisz. dodaj trenign aerbowy ( no i dieta - jesli tlsuczu nie masz wiele, zalezy jaki wiek tez- to daruj sbie spalacze tlusczu) Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w [...]