spalacza

jack3d dawał rade tylko w wiekszej dawce. i dodawałem jeszcze jakiegos spalacza co mial 1.3d i inne pierdoły i checi były.

[...] g białka: nabiał/jajka/ryby/tatar + kawałek pieczywa pełnoziarnistego + warzywa 5. ok 20-30g białka: ser twarogowy + 15-20g masła orzechowego Ogólnie nie liczę zapotrzebowania kcal na co dzień i obserwuje siebie. Jak zaczyna redukcja hamować to obcinam ww. Obecnie stoję w miejscu, chodzę głodny więc zaczynam szukać jakiegoś lepszego spalacza.

chodziło mi o 10gram- mój błąd. bcaa bedzie dziesiątego na półce przy morderczych interwałach uważam to za podstawe. Co do spalacza obiło mi się żeby złapac sie za niego gdy redukcja troche zwolni. Dzieki wielkie za opdowiedz :)

wiem wiem ankieta coś mi się pomyliło szukam w miare dobrego jak i taniego spalacza...

[...] spadków masy m. w przeciwieństwie do tłuszczu. Minusem metody jest to, że musisz świetnie znać swój organizm bo w przeciwnym wypadku na efekty trzeba długo czekać. P.S Jeśli ten Pan z avataru to Ty to widzę, że jest sporo do zrzucenia , w tym wypadku zamiast spalacza polecam raczej HGH Zmieniony przez - r.o.p.E.la w dniu 2006-05-18 09:21:03

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :) a co do spalacza..nie wiem dlaczego ale wydaję mi się, że wysokie ciśnienie wychodzi mi tylko u lekarza. Po prostu czuję stresa..serce szybciej bije, nie wiem dlaczego. W domu wychodzi jakieś 130+/90 pare. Jeżeli kawa na mnie źle nie działa albo pepsi w dużych ilościach(jakiś czas temu piłem w bardzo [...]

[...] twoim tokiem rozumowania to metki też można nie brać w dni nie treningowe i nie wbijać test w takie dni,bo po co?Ja brałem każdym możliwym sposobem clen i najbardziej pasuje mi system kilka tygodni brane co dzień,jeśli bym stawiał na typową redukcję to brał bym systemem 2 tygodniowym 2 tyg clenu 2 tyg najlepiej efki lub mocnego spalacza.

Co to za przyrównywanie spalacza do stack'a przedtreningowego? Bez problemu możesz brać no-booster na redukcji. Robiąc cykl kreatynowy w czasie redukcji zachowasz więcej siły, a kreatyna dodatkowo będzie działać antykatabolicznie.

[...] produkt, ktory bedzie posiadal wlasciwosci termogeniczne, jak i bedzie mozliwosc korzystania z niego w formie przed treningowi, co w stymu produktow pump&burn. osobiscie bym jednak nie kombinowal i celowal w klasycznego spalacza, ktory doskonale rowniez naaje sie w formie pre;-) zawsze uzupelnic mozna go chocby o dodatek Argi czy beta-alaniny itp

Na początek spróbuj dawki zalecane przez producenta. Nie koliduje to z kreatyna, przy dobrze dobranych dawkach powinno pomoc w zdobyciu czystej masy(o ile jest dieta). Jak zaczniesz cykl na krecie i zauwazysz ze zaczyna cie zalewac tluszczem zwieksz dawki spalacza.

Nie mam zbytnio jak go zrobić. ale tylko takie pytanko czy do spalacza żeby utrzymać mięśnie trzeba brać bcaa? jak tak to ile tego bcaa i kiedy, a i w proszku czy w tabsach z góry dzięki.

[...] treningiem dla lepszego pobudzenia 7 Nie da się tego powiedzieć, np sylwetka skinny fat, chudzielec z wielkim brzuchem, 8 Tyle starczy jesli je odpowiednio robisz 9 Od spalacza nie schudniesz, nie ma takiej opcji, on moze pomóc ze słabym odzywianiem może nic nie dać 10 Jakąś mozesz sobie zjeść ale jako dobre żródło np białka bym nie brał [...]

Dzięki za radę, mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy powinienem zmienić coś w diecie ? 2. Czy da się kupić mniejsze opakowanie tego spalacza ( lub znasz jakieś inne podobne) ? 3. Jaki trening będzie najlepszy według was na ten czas? Aeroby ( bieganie,orbitrek ) czy lepiej zabrać się za trening interwałowy ( HIIT )? 4.Czy dobry wyborem treningu [...]

[...] dziennik http://www.sfd.pl/tomcio1215__dieta%2C_trening__na_tym_si%C4%99_nie_sko%C5%84czy_..._-t900438.html. Dorzucę także trening na mięśnie brzucha 2/3 razy w tygodniu, może to coś pomoże. Co do spalacza jeszcze nie jestem zdecydowany, muszę przybliżyć swoją wiedzę na ten temat ;-) . Zmieniony przez - tomcio1215 w dniu 2012-12-08 15:09:53

wszelkie boostery testa sprawdzają się tylko jeśli masz problemy z jego niskim poziomem, w innym wypadku strata kasy, a co do spalacza tak jak anubis - to, że dla jednego coś jest dobre nie znaczy, że dla innego będzie

[...] kręcić tak samo kardio (3x45 i 3x20 po siłowym) czy lepiej zmniejszyć do 2 razy po 30-40min i wyliczyć do tego zapotrzebowanie? W tym czasie "zero" zrezygnować całkowicie ze spalacza + yohy? ogólnie ja zawsze stosuję zasadę że jeżeli robię regenerację to rezygnuję z cardio żeby odpocząć fizycznie i psychicznie w jakimś stopniu od deficytu i [...]

[...] 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg ( Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dodam ze na 2tyg offa zapodam Thermo Speed Extreme spalacza :) mam pod reka potas bagnez + bialeczko i omega 3 fotki ofc zrobilem dzis z rana i dodam za 2 tyg i tak co 2 tyg bd dawal :)

[...] thermo fusion stack 2, Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna, cały czas ~2000 kcal. raz 1800 raz 2200 ale zawsze na redukcji. Wrażliwość na stymulanty: lubie stymulanty :P Możliwosci finansowe: srednie. Cel/problem/opis: pomoc w dalszej redukcji mianowicie wybór spalacza. proszę o dodatkowe uwagi jeśli owe są potrzebne.

Spalacza nie ruszaj. Poza bieganiem może byc też i rower ;) Na chudnięcie to jest dieta redukcyjna

[...] do budowy ciala to mam za duzy brzuch ktory przydaloby sie zrzucic ale narazie dieta nie wchodzi w rachube(robie wiec 3 razy w tygodniu brzuchy),i tak sie zastanawiam czy mialby sens wziuecie spalacza tluszczu przy treningu na mase jak mysliscie? a po jakims czasie cos na mase zeby brzucha mi nie wywalilo tylko rownomiernie wszystko bylo.