[...] planuję na 4/tydzień. Raz w tygodniu jakieś bieganie no i w wolny weekend basen. Do tego jakieś 30min. aeroby no i w planach A6W. Prosiłbym jeszcze o doradzenie jakiegoś spalacza, bo już wiem że HMB się nie opłaca (a miałem taki zamiar na początku). Mam jeszcze tylko taki dylemat. Ok. 1,5 roku temu miałem problemy z częścią lędźwiową [...]
[...] planuję na 4/tydzień. Raz w tygodniu jakieś bieganie no i w wolny weekend basen. Do tego jakieś 30min. aeroby no i w planach A6W. Prosiłbym jeszcze o doradzenie jakiegoś spalacza, bo już wiem że HMB się nie opłaca (a miałem taki zamiar na początku). Mam jeszcze tylko taki dylemat. Ok. 1,5 roku temu miałem problemy z częścią lędźwiową [...]
[...] mi się zadbać o obwód mojego brzucha...tak więc w sklepie poprosiłem o jakiś spalacz, który miałbym brać przed treningami judo, czasem przed siłką. Lecz nie doradzono mi spalacza, bo miałbym go brać cały czas, a pan z Elite Sport Food (którego pozdrawiam) polecił mi l-carnitine z activlabu, tę mocniejszą, 1000mg w tabletce. A że dziś czekał [...]
[...] jednocześnie da mi kopa do treningów. Obecnie ćwicze 3- 4 razy w tyg na siłowni (obwodowo ok 30-40 min i interwał ok 30-40min) oraz jeżdze na rowerze. bardzo prosze o dobór spalacza. Thermala pro juz nie można dostać (chyba że o czymś nie wiem). A widziałam ostatnio że pojawił się jakiś Zecapal help Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 73 [...]
[...] redukcję, gdyż na masie przyszło trochę fatu i spodnie robią się ciasnawe 3 razy w tyg mam trening siłowy + 3 razy aero zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na 2550 kcal jem spalacza : scorch w pierwszym tygodniu jadłem jakieś 2300 i przytyłem 0,5 kg! w drugim tygodniu zjechałem do ok 2100 i waga stanęła dzisiaj mija 3 tydzień i waga nadal stoi [...]
[...] + 1 wolny od cwiczen.Kupiłem spalacz hydroxycut + na zabezpieczenie miesni glute z amino.Diete juz mam ułożoną z deficytem ~500kcal i zastanawia mnie czy moge uzywac tego spalacza w nastepujacy sposob w dni treningowe od poniedziałku do soboty: -Rano naczczo 9:00 spalacz hydroxycut + gluta z amino.Po przyjeciu tych supli aeroby 9:10 , [...]
[...] + 1 wolny od cwiczen.Kupiłem spalacz hydroxycut + na zabezpieczenie miesni glute z amino.Diete juz mam ułożoną z deficytem ~500kcal i zastanawia mnie czy moge uzywac tego spalacza w nastepujacy sposob w dni treningowe od poniedziałku do soboty: -Rano naczczo 9:00 spalacz hydroxycut + gluta z amino.Po przyjeciu tych supli aeroby 9:10 , [...]
Witam biore thermo fat burner juz moze z 2 tygodnie cwicze regularnie 3x w tygodniu + a6w ...NIe widze za bardzo skutkow spalacza :D I tutaj moje pytanie...Jezeli bede cwiczyl i biegal jeszcze do tego to tluszcz mi szybciej sie spali.I czy thermo fat burner rzezbi miesnie :D Daje soga za odp....
witam wszystkich mam pewien problem w dobraniu spalacza,niedlugo bede startowac w debiutach kulturystycznych i potrzebuje zrzucic 2kg i jak najlepiej uwidocznic swoje miesnie,czy wie ktos moze jaki redukto tłuszczu pozwala dobrze sie wyrzezbic ale i zarazem pobudza organizm do ciezkiego treningu????
[...] redukowac dorzucajac Dyma Burn Xtreme, ale zastanawiam sie czy nie lepiej zamiast WF/NOZ IV w tej konfiguracji wziasc jakies AAKG? Czy moze zamiast tego typu srodkow do spalacza dorzucic tylko jakies bcaa,ew Zma? Ostatnie pytanko, z tego co pomietam druga porcje Dyma burn bierze sie 30min przed aerobami, ale z tego wzgledu ze aeroby robic [...]
[...] najmniej miesa polecialo i tak niewiem czy to dobry wybor; -activlab -bcaa 1000 xxl da rade? , 15g dziennie -man scorch - witaminy NATURELL MaxVit daja rade? -zamiast omega 3 ,tran i olej lniany -lecytyna warto? i z tym scorchem niewiem tez bo bedzie to moja pierwsza redukcja z dodatkiem spalacza i moze zamiast niego dac poprostu efka +kofeina
Oto dieta na rzeźbę do poprawy trzeba wstawić warzywa na pewno, chciałby abyście mi zaproponowali również jakieś suplementy potrzebuje witaminy, omege 3, spalacza, bcaa. najlepiej ze sklepu sfd i tak żeby najlepiej w promocji było bo nie chce przepłacać a z kasą ciężko bywa. Z góry dzięki za pomoc. Śniadanie: - 40g płatek owsianych - 10g pestek z [...]
Witam Mam pytanie w sprawie bcaa, bede za miesiac zaczynal redukcje i aminokwasy sa niezbedne wiec jakie Bcaa wybrac? Zastanawiam sie nad bcaa 1000 z activity? Czy jakies inne polecacie? Jeszcze w sprawie spalacza, to najpierw na slabszym np. TSE, potem 2 tyg przerwy i mocniejszy typu Tight? Z gory dzieki za odp Pozdrawiam!
witam. Mam pytanko jaka macie opinie na temat tego spalacza "Myogenix heavy fire3" ?? no i co powiecie na temat polaczenia fire3, bcaa 1000, no i hmbolonu(zostalo mi z poprzedniego cyklu??
[...] Cell Pumpa 0,5kg. Teraz moim głownym celem jest redukcja a później przyrost masy mieśniowej i nie wiem jak brać tego cell pumpa. Potrzebuje poroady odnoście zakupu jakiegoś spalacza + jakiegoś dodadku żeby lepiej działał. Interesował mnie SCORCH MAN, podobno dobry, Czytałem też o Venom'ie ale bał bym się go brać, ludzie pisali straszne żeczy o [...]
[...] , rozpoczynam teraz gestosc. Moje pytanie do wac jakie suple mozna tu dorzucic? Planuje zakup : - aminokwasow - jakiegos spalacza na tluszczyk - dodatkowo jakies bialeczka W szafce mam kilka blistrow HMB, ktore zamierzam teraz zjesc, bo juz i tak chyba sa po terminie.. Moje pytanie do was : 1) [...]
[...] powolnym przyroście masy miesniowej, ale dobrej jakości. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu, 2 dni poświęcić na bieganie około 3 km. Zastanawiałem się, żeby kupić jakiegoś spalacza tłuszczu( ponieważ po cyklu na mase zrobiły mi się "boczki" które strasznie mnie drażnią), kreatyne w kapsułkach, coś dobrego na poprawę wydolności organizmu, [...]