spalacza

wcześniej taki temacik założyłam w dziale odchudzanie ale panowie skierowali mnie tutaj :) i doradzili ,że jednak narazie ćwiczyć bez spalacza. Dziś na 19 jadę na siłownię a potem na dietetyczne zakupy :D zieleninka +woda :D dieta mi nie straszna,jedyne co boję się ze mnie pokona to słodycze. Jestem strasznym łasuchem jeśli idzie o słodycze. Mam [...]

to ten spalacz sobie daruj narazie, od poczatku nie bedzie Ci potrzebny, powinno dobrze isc bez spalacza jak diete i trening bedziesz mial odpowiednie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 22:18:50

Aero troche wyjdzie mało wg mnie, dodałbym troche. I potem nawet częściej niż 3x , możesz np zostawic te biegi i dodać coś po siłowni. A co do spalacza to scorch wychodzi bardzo dobrze , ale jak nie chcesz to nikt cie nie zmusi. Nutrex raczej słabszy chyba że chodzi ci o tą wersje black. IMO brałbym scorcha , ale skoro nie chcesz to może byc [...]

nie da rady za 100zl miec bcaa i spalacza, wiec musisz wybrac, 4g nie ma co jesc nawet

bcaa przed lub w trakcie popijaj jak masz dwa treningi jeden po drugim to na butelkę mineralki sypnij sobie 20 g bcaa. kreatyne codziennie 5g mzoe być po ostatnim treningu, proteiny wg braków w diecie, co do spalacza codziennie rano i przed treningiem aerobowym, jesli twe aeroby to pilka to przed tym treningiem.

mówie zamiast tego spalacza kup dobre białko napewno bardziej sie przyda niz spalacz

wklej zrzut diety z potreningu, a wrażliwość na spalacz nie ma wiele wspólnego z jego działaniem, więc jak efektów nie widać, nie winimy spalacza, a analizujemy dietę i trening.

Nie porównujmy yohimbiny do yohimbiny HCL bo to inne bajki, ta z tego spalacza to pewnie jakiś ekstrakt kory.

Możesz kupić jakiegoś spalacza to woda szybko odejdzie i tak z 3-4 kg powinno spaść

Nie da sie zrzucic fatu i nabrac miesni jednoczesnie. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Na Twoim poziomie nie laczylbym kreatyny i spalacza

Wkoncu po tym okresie moge powiedziec, nie zakupilem jednak spalacza. Cwiczac na silowni i trzymajac sie jak moge diety, stracilem 2 k, przez co normalnie na brzuchu juz wystaja mi boku miesni (tzw. kaloryfera). Ale no wlasnie, co moge zrobic by pozbyc sie tej lipomastii, bo caly czas walcze, ale bezskutecznie. Potrzebuje jakis porad co moge robic [...]

Nie rób aero i interwałów. Musisz się zdecydować. Ja sugeruje jak wyżej napisałem, rób x2-3 razy w tygodniu interwały w ten sposób spalisz więcej kcal. Btw. Nie potrzebujesz spalacza. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-02 22:35:10

stima bym dal, albo pocisnal bez spalacza

Nic nie wiemy o jego stanie zdrowia, ogólnie nie zalecałbym brać spalacza jak on się ledwo rusza. Bieganie z taką masą nie jest wskazane, raczej jakieś marsze, basen na początek, spalacz przy takiej wadze nic nie da, nalezy zacząć od ogarnięcia odżywiania i treningów.

zamiast spalacza sosiki 0kcal z warden farms:D

j/w bez farmakologi ciezko bd o taki bf (nic nie sugeruje tylko stwierdzam) co do spalacza to preferuje 2 porcje dziennie z rana i popoludniu/przed treningiem. pzdr i powodzenia

[...] + te dodatki o których pisałem. Czyli podsumowując - robiąc masę nie mam szans spalić dołu? Ćwiczenia na nogi i brzuch nie dają dobrych rezultatów stąd próba włączenia spalacza do suplementacji. Obwód pasa to raczej nie otyłość, a jedynie trochę wystającego tłuszczu :) chciałbym go też wyrzeźbić ale za nic w świecie nie mogę go spalić. [...]

tak jak pisałem nie zaczynałbym od ckd, jak i nie zaczynałbym od spalacza. Wystarczy wejście na bilans zerowy i wytworzenie deficytu poprzez dodatkową aktywność - aeroby, interwały itp.

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :) a co do spalacza..nie wiem dlaczego ale wydaję mi się, że wysokie ciśnienie wychodzi mi tylko u lekarza. Po prostu czuję stresa..serce szybciej bije, nie wiem dlaczego. W domu wychodzi jakieś 130+/90 pare. Jeżeli kawa na mnie źle nie działa albo pepsi w dużych ilościach(jakiś czas temu piłem w bardzo [...]

[...] łyżeczki Cynamon 1/5 łyżeczki Pieprz cayenne 1/5 łyżeczki Stevia Opcjonalnie zamiast kawy zielona herbata Nie piję kawy, bo jest niezdrowa, dlatego wybrałbym opcję z zieloną herbatą. Czy taki 'domowy spalacz' jest odpowiednikiem prawdziwego spalacza, który naprawdę wpłynie na spalanie, czy tylko dodatkiem na polepszenie zdrowia, krążenia, itp?