spalacz

trzymalem tak okolo 12 dni pozniej 2500 tez okolo2 tygodni teraz ok 2200kcal .cardio wkrecalem od 3x po 20 min w tygodniu w nastepnym 3x30min i tak do 50 min.puls 120 na biezni oraz spacer pod gorke 6km/h skos8%,lekki spalacz do tego ,duzo wody.Niewiem gdzie jest blad

Z tego co piszesz można wywnioskować jedynie że w ogóle nie wiesz o czym piszesz. Z tymi suplami dodasz do swojej diety tylko setki kalorii podlejesz się wodą i nic więcej. Carbo na redukcji to jakiś absurd. Assault odrazu został sobie na masę a zamiast tego jakiś spalacz z stymulantami.

[...] że zabezpieczenie mięśnie przed katabolizmem ;P redukcje zrobić można nawet jak będziesz jadł ptasie mleczko zamiast obiadu najważniejsze żeby spalić więcej kcl jak dostarczysz taki tam sekret ;) Jedyne o co prosiłem w poście to dobry spalacz najlepiej z olimpu choć jak dobry to może być też inna firma ;P Niech moc będzie z wami

Spalacz jest tylko dodatkiem do diety i treningu. Mógłbyś wejść na low carb, do tego siłka i interwały i waga by leciała.

Za szybko. Wywal aeroby zupełnie, wywal słodzoną kawę. Mięśni "wyraźnie" Ci nie przybyło, tylko ukrwiłeś i nabiłeś to co miałeś + nabrałeś wody od kreatyny, przez co mięśnie wydają się większe. Zwolnij tempo i wrzuć aeroby dopiero jak waga przestanie spadać. Czemu zrezygnowałeś z ziemniaków? Lepsze niż ryż pod względem wartości odżywczych i [...]

Odstawiam spalacz i skracam aeroby do 15 minut po treningu siłowym. Nie chcę z nich całkiem rezygnować bo je lubię. Nie zależy mi w tym momencie na budowaniu masy mięśniowej. Moim celem jest spalić do 85 i dopiero wtedy przybyć 4,5-5 kg w mięśniach. Redukowanie plus budowanie jednocześnie się po prostu nie uda...

[...] , więc nie wiem dla czego w dziale odżywianie zakładasz temat z odżywkami który powinien znajdować się w innym dziale. BCAA ciężko powiedzieć czy przyniesie sktutki jakie chcesz a spalacz coś tam pobudzi i wspomoże. Generalnie skup się na diecie i na treningu ponieważ to odchudza a powyższe dodatki nie działają lub działają w mniejszym stopniu .

możesz lecieć 2 on 2of w offie dajesz jakiś ciekawy spalacz, to w temacie środka Masz jakieś badania e2? rozwalisz metabolizm taką dietą, Albo bilansujesz dietę, albo lecisz ckd/vlcd i robisz ładowania, a na masie leciało kardio? Ile było kcali na masie?

A ten spalacz z SFD jest mocniejszy od tych co wymieniłem (olimp fat burner extreme, USN xedra-cut hardcore )? Bo tak jak pisałem gdy je brałem nie czułem prawie żadnego efektu ( może jestem oporny na tego typu preparaty?). Wypróbuję tą melatoninę a tak na wszelki wypadek coś mocniejszego możesz polecić? Dzięki wielkie za pomoc :) Zmieniony przez [...]

co masz na myśli, że nie czułeś prawie żadnego efektu po tamtych spalaczach? chodzi Ci o efekty doraźne typu pobudzenie czy co? Spalacz z SFD elegancki skład, tym bardziej w takiej cenie :-))

lepszym rozwiązaniem będzie iść do apteki i kupić pokrzywę + zieloną herbatę z biedronki %-) lepszym w jakim kontekscie ? po co ma wydawać 100 zł na spalacz, w którym są " same przyprawy " ? napisałem że to będzie lepsze bo dużo na tym zaoszczędzi a efekt będzie taki sam

Odpuść spalacz na takim etapie nie ma sensu. jak sama piszesz najważniejsza jest dieta, tym bardziej na redukcji musi być ona dobrze dograna i dopięta, więc idź w tym kierunku zamiast oglądać sie na spalacze, wyjdziesz na tym dużo lepiej :-)) aby redukcja byla udana i estetyczna polecam też (gdy będziesz juz sprawna) dodać treningi siłowe ps. mamy [...]

spalacz to tylko dodatek do diety i treningu, to że nie zjadłeś jednej porcji, czy też elementu porcji nie oznacza, że świat się zawalił, nie są to środki, które kumulują się w organizmie i działają na zasadzie im dłużej, tym lepiej - wręcz odwrotnie, więc nie masz się czym martwić.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc następnie jem śniadanie. Ogólnie nie katuje siebie tak jak rok temu, czuje się dużo lepiej, a efekt jest ten sam. Biorę też spalacz, ale tylko przed treningiem i to połowę miarki. Teraz waże 77 kg, do sylwetki z roku temu nie wiele mi zostało, z góry jestem zadowolony, zostało tylko zrzucić dół, [...]

W tym samym momencie? Bez sensu Ale powiedzmy przy odpowiedniej diecie, gdy w DT jest dużo kcal (i wtedy odżywka na masę), a w DNT mało kcal (i tutaj dać spalacz) to może ograniczyć wchodzenie tłuszczu podczas masy... ew doprowadzić do recompu ;-)

Nie mam jak fotki zrobić, ale gruczoł nie jest powiększony i nie boli podczas dotykania, chyba pomyliłem ginekomastie z lipomastią, możliwe że to się stało przez niedobory tłuszczu w diecie ?. Uzupełnię wszystkie dane, wrzucę dietę, kupię jakiś spalacz(co polecacie?) i zaczynam redukcje Zmieniony przez - BoixoNoi w dniu 2015-08-20 18:09:51

[...] 4) staż treningowy : kiedyś 3 lata przewa 2 letnia i powrót 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś , troche ich było 7) stosowane wcześniej spalacze: Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : NIe 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 725 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

według wzorów wyszło mi 19 % no ale liczę że może i z 2 % więcej , redukcję zacząłem od niedzieli :X , chcę żeby trwała ona łączenie 6 tygodni Spalacz chcę wrzucić od 3 tyg redukcji. Zmieniony przez - Morcinek92 w dniu 2015-08-24 21:06:39

zamiast biegania i rowerka - trening siłowy, chyba że chcesz tylko zrzucać kilogramy i wyglądać jak wieszak to okej, spalacz zostawić pomyśleć za to konkretniej o diecie. Odstawienie coli i fast foodów nie oznacza zdrowego odżywiania, w przeciętnej kuchni Kowalskiego czai się więcej pułapek niż to. :-)

jw, najlpeiej wklej ankiete bo moze spalacz w ogóle niepotrzbny