[...] okej aeroby za mało na tym poziomie zatłuszczenia to mozes biegac 4x po 60 minut dodaj silowy z 2x tydzien chociaz dzieląc ciało 1xgora/1xdol albo 2x obwodowy . na poczatek spalacz nie potrzebny ale thermo to mozesz dac bo to słabe prawie kofeina sama ;P białko mozesz walic to tylko białko nic ci sie od niego nie stanie luzuj :) Zmieniony przez [...]
efekty super, robię jak lodzianin polecił,jednak mam 2 pytania: -jaki spalacz polecacie? -czy jest sens później dorzucić t3? i jak to dawkować Zmieniony przez - Pomis w dniu 2014-04-14 07:13:14
[...] zjawisko mianowicie strasznie mnie swedzi glowa i szyja na poczatku cwiczen doslownie jakbym wp******il tone beta alaniny i nie moge az tego kontrolowac a na dodatek czuje ze bierz emnei goraczka. Zapodalem dzisiaj jakies rutinoscorbiny i leki przeciwalergiczne a od jutra odsuwam spalacz ktory bralem przedtreningowo. Czy to normalne symptomy ?
[...] o tym opowiadał, hehe :-PP Praca dobrze płatna i nie chciałbym by mnie wyj**ali za coś takiego. No wiem ,że bez geranium ciężko, dlatego najpierw sobie myślałem o Lipo Rush Burneiki, szukam teraz po necie ile geranium się w ciele może utrzymywać bo aż mnie to boli. Chciałbym dobry spalacz, który rwie tak dobrze jak robotnik płytki w łazience %-)
Nie wiem na jaki spalacz się zdecydować. Miałem, to znaczy mam jeszcze Machine Man Burner na kilka dni, ale jego działanie oceniam na słabe. Zwiększyłem dawkowanie do 3 kapsułek, ale nic to nie zmieniło.
Diete nwm, jaką masz ale diete tak to musisz mnie na redukcje, dodatkowo możesz dorzucić ten jabłczan choć ja bym wolał kreatyne HCL na redukcji, dodatkowo BCAA możesz brać(z rana przed śniadaniem od razu jak wstaniesz, przed/podczas treningu) jak masz kase i po 2-4 tygodniach dorzuć na początek jakiś lajtowy spalacz i według mnie będzie git ;D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłka/rower/biegi/basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej garnier/kreatyna(na samu poczatku przygodu z siłka, także falstart)/bcaa. Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180gb/300gww/90gt Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 250-300zł Cel/problem/opis: Siemanko. [...]