Jeżeli chodzi o spalacz to mogę odstawić. Od paru lat pracuję fizycznie, od kilku miesięcy codziennie rano jeżdżę na rowerze. Dieta na pewno jest dobra, niestety jeżeli chodzi o trening nie mam innej możliwości bo nie mam na to czasu.
"Bo spalacz odstawiam nie chce mi sie tego brac" - chyba brałeś tighta na CKD, dlaczego odstawiasz . Sam chciałem sróbować. Czy coś jest nie tak. Pozdrawiam Andrzej.
[...] 5.cel: zwiększenie masy mięśniowej, zgubienie zbędnego tłuszczyku, wyrzeźbienie sylwetki 6.sumplementy: tylko 2 odzywki białkowe ktore pilam po treningu i czasami na noc 7. spalacz jedynie z olimpu 8. kreatyny nie brałam:) 9. w czasie treningów probowalam utrzymywac 2 g bialka na kg ciała, węglowodany jadlam tlyko te zdrowe ale nie wiem ile [...]
masz rację źle się wyraziłam;) wiem ze biorąc spalacz musze utrzymac na wysokim poziomie białko a bez pomocy odzywki pewnie bym tego nie zdziałała. Musi byc wyzszy poziom przy redukcji? a nie moge zostac przy tych ok 120 g tak jak przed redukcją? bo nie wiem czy dalabym rade wcisnac w siebie wiecej niz te 120 g
ten twin fast to spalacz?
Spalacz to szczegół. Polecam skupić się na podstawach, czyli diecie i treningu. Poza tym istotne są obwody a nie masa ciałą.
[...] narazie w tych kwiestjach jestem "parówą". Bardziej rozbudowanej odpowiedzi oczekiwałem bo tak naprawde to mi mało pomogłeś. Tak myślałem zeby może najpierw jakiś spalacz tłuszczu czyli Thyrotherm i po miesiącu coś na wytrzymałość i siłe. I jeśli juz brać to kiedy? Przed WF i Basenem czy przed rowerem? Im wiecej postów z pomocą tym [...]
Więc tak panowie, odzywam się po raz drugi:) uzbierałem trochę i moge wydać na spalacz - 120 zł max. Do tej pory brane produkty, to niska pólka TSE/ThermoSTIM/Clenburexin/. Moim priorytetem w spalaczu, jest to żeby dawał kopa(pobudzał) bo wiadomo jak to na redukcji , ciężko się ćwiczy itp bez jakiś wspomagaczy . Wstawiam tu linki moich faworytów, [...]
Na ostatnim cyklu chodzilem na silownie 2 razy dziennie(przy nie wielkim wysiłku), 6 razy w tygodniu , zero biegania i na samym bialku i kretce i przybralem ok 12 kg w przeciagu 1,5 miesiaca(z tego zeszlo tylko 3 kg po skonczeniu cyklu. Dlatego teraz niechce zeby masa tak szla szybko bo byla nie najlepszej jakosci. stad spalacz i tyle biegania.
[...] trening, możesz zainwestować też w bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, jeżeli chodzi o zgubienie zbędnego fatu to dobra dieta tutaj będzie kluczem+ trening aerobowy, spalacz możesz sobie dorzucić, może być thermo stim, może być clenburexin, kluczem i tak będzie dieta jak pisałem wcześniej, jeżeli chodzi o białko to bierzesz je według [...]
Polecam QNT Riptek. ;D. Dobry spalacz, osobiście biorę dopiero 5 dni i 3,5 KG w dół ;D.
1.Spalacz --> Scorch OK 2.Aminokwasy --> Bcca Xtra Activlab może być tu masz dobrą oferte http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low carb, stosuje dla uzupełnienia węgli po treningu) OK 4.Dobre firmowe białko np Olimp Whey Protein.. to lepsze [...]
Thyroburn super spalacz IMO lepszy od Scorcha.
Też tak jadłem, wolałbym spalacz, pełną kompozycje. Który z trzech które wymieniłem jest najmocniejszy? To jest meritum .
hyperlean nie ma johy. Mialam ten spalacz calkiem niedawno- IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora [...]
Bez geranium zdecydowanie Peak hellburner, skład i dzialanie mega kozackie, jak ktoś ocenia spalacz po kopaniu w głowe to się zawiedzie, jeśli po "grzaniu" i realnym spalaniu smalcu to będzie zachwycony
hyperlean nie ma johy. Mialam ten spalacz calkiem niedawno- IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora [...]
Zaszkodzić Ci w żaden sposób nie powinien. Po tym jednym opakowaniu scorcha, możesz śmiało stosować kolejny spalacz 2-3 środki na redukcji to w większości przypadków standard.
[...] zywieniowych, kalorie na wyczucie, obserwujac zmiany w lustrze i obwodach aeroby stopniowo zamieniane na hiit w dnie nietreningowe miedzy posilkami (nie naczczo), lub od razu hiit - co tydzien 5-10 minut aero wiecej lub 1 interwal wiecej. ewentualnie spalacz dowolny trening brzucha - ja preferuje z obciazeniem, na koniec treningu na silowni.
1.2x tyg crossfit,2x tyg interwały+typowo pod kickboxing w 1 dzień rano wieczór 2.omega3 to nie wystarczy 1-2 dziennie? 3.dlaczego spalacz 30 minut przed głównym posiłkiem?dota brałem jak pisało na opaowaniu czyli 30 minut na pusty żołądek przed śniadaniem i przed treningiem 30 minut. 4.dlaczego jak chcę wkleić trening to pojawia mi się? Błąd [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
