spalacz

bzowix, po co Ci spalacz? przed chwilą chciałes mase robic wiec o co chodzi?

a jeszcze nie robisz aero? na redukcji to podstawa i nie tam żadne 10 minut rowerka w żółwim tempie tnij węgle, kalorii więcej ze zdrowych tłuszczy, białka ze 3 g/kg sporo bcaa jakiś dobry spalacz i ładnie poleci jak spalisz fat to wtedy myśl o jakimś cyklu na suche mięcho

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+ aeroby + ewentualnie ten spalacz,bcaa,..... krete odpuść zostaw na jak bd chciał robić mase :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-09 16:28:29

[...] ale jakoś nie wychodzi.. FBW próbowałem, jakąś odmianę hst też robiłem. Brałem różne suplementy, ogóle sporo tego zjadłem. Bcaa + witaminy biorę praktycznie non stop. Ostatnio dorzuciłem spalacz, omega3 i białko, jako że nieraz mam mało czasu na przygotowanie posiłku. Próbowałem też nawet efedryny. Zmieniony przez - WiQ w dniu 2011-03-09 18:38:53

[...] je wykonywać; jednakże nie 8g. a myslę, ze przynajmniej dwa razy tyle bcaa -na porcję- byłoby nieodzowne natomiast jesli chodzi o spalanie tłuszczu- przede wszytskim- w spoczynku to najlepiej byłoby podniesć metabolizm spoczynkowy, do tego słuza przede wszytskim; treening siłowy, interwały a także można dorzucic do tego jakiś bezpieczny spalacz

no tak, w sumie amsz racje. Zapomnialem ze to redukcja ma byc. A moze zrobic tak ze redukcja na clenie jako antykatabolik i duze ilosci bcaa, do tego jakis spalacz albo yoha a po redukcji oxa na lekki + kalorycznym? Jak ja redukowalem to prawie w ogole mi miesa nie zlecialo, wlasnie dzieki clenowi i 40g bcaa na dzien

Siema. Kupiłem ostatnio Thermo Speed Extreme 180 tabletek. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę ponad 90 kg. Jak dawkować ten spalacz i w jakich porach dnia ? Mój plan na cały tydzień: Poniedziałek - Trening SW (kickboxing) 20.00-21.30... po treningu rowerek STACJONARNY 30-40 minut Wtorek - Wieczorem bieganie truchtem 30-40 minut Środa - to samo w [...]

[...] zdawało to egzamin Możesz też na redukcji trochę zmniejszyć ilość mixa do 500ew. Moim zdaniem starczy, będzie mniej estro więc i woda ucieknie. Jak dodasz jeszcze clen to już w ogóle moim zdaniem fajnie Cię wytnie. T3 moim zdaniem zbędne, dobry spalacz na offie od clenu zarzuć i będzie git Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2011-03-10 18:12:15

A jaki byś polecił spalacz ja używam Thermo Fat Burner Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2011-03-10 18:50:19

calkowicie bym polecial co innego prop z winnem i do tego dobry spalacz, konkret dieta i ostro aeroby wogole kto ci taki cykl rozpisal?

[...] Co jeść wszystko ale zdrowo czyli białka tłuszcze i wegle ale w odpowienich proporcjach z ujemnym bilansem kalorycznym, sporu osobom się nie chce liczyć to mzoesz skozystac z dziennika vitalmaxa, albo ustalić sobei jakiś próg i jak waga nie bedzie spadała po 2 tygodniach to tniesz w diecie wegle, spalacz na pierwszy miesiac-dwa Ci nie potzrebny.

[...] mylne pojęcie więcej treningu to nie znaczy lepiej i mniej jedzenia to też nie znaczy lepiej popełniasz 2 podstawowe błędy wręcz kardynalne bo redukcja to dieta i trening spalacz nawet najlepszy nie poprawi wyników jak dieta i trening kuleją wiem to na własnym przykładzie więc popraw dietę i ułóż sensowny plan. I zaniżając kalorie powodujesz [...]

A tak wogole to ile autor ma lat? Ankiety brakuje... Zakladam ze ponad 20. jak mówicie że poniżej 16% to wychodzi na to że spalacza się bierze jak sie ma mało tłuszczu? Malo/duzo to pojecie wzgledne. Np dla kulturystow malo to znaczy %bf rzedu 5-6%. Powyzej 16-stu w zasadzie nie ma sensu bo i tak przy dobrej diecie waga latwo spada. Wszystko [...]

to samo jej nawijam,dobra zostawmy to jaki spalacz teraz czesze

bcaa przed bieganiami na czczo bd przydatne(w jakim procencie nieda sie powiedziec) , mozna brac i spalacz i bcaa, o ile kieszen pozwoli ;]

[...] L-Glutamina Hi Tec 4. Amino Anabol HI Tec 5. Thermodyn firmy Peak Rano naczczo po przebudzeniu (ok. 30 min przed sniadaniem) jedz 5g L-Glutaminy i 5 Kapsulek Amino Anabol + spalacz-Thermodyn. Przed treningiem zjedz 5 kapsulek Amino+3 Kapsulki Thermodyn. Po treningu ale przed aerobami zjedz 10g L-Glutaminy+Amino Anabol 5 kaps, a po treningu [...]

Spalacz to ostatnia rzecz o której powinieneś myśleć. Ułóż dietę, plan treningowy - to jest klucz do sukcesu.

NIE mozesz. Jesli dieta lezy, zaden spalacz ci nie pomoze. Napisz tutaj to co zwykle jesz, jaka ma kalorycznośc, rozkłąd BTW.

ok, nadążam może jakiś spalacz przed treningiem by dać?

ja bym wybral spalacz