spalacz

JABI ma racje ja tez do mono bym nie dawał spalacza pomyśl raczej po cyklu na kretkach zrobić cos na wycinkę wtedy dieta spalacz aeroby i powinno być ok

Dodaj mięso bo to jedna z najlepszych protein :-P A tak poza tym to spalacz dobry na początek - Revex 16

skoro nie chcesz tracic na masie no to jedziesz kreatyne + białko i do tego jakiś spalacz,wtedy Ci rosnie i masa i ładna rzeźba ;)

[...] nie zależy ci na pompie- a nie wiem po co powinno zależeć- nie potrzeba bedzie juz dokupywać, kreatyną mozesz- np. kilka kapsow chelatu magnezowego, albo estru, jabłczanu etc. no i spalacz- tse jeśli nie miales do czynienia z termogenikami, albo np. scorch gdy juz pierwsze kroki za tobą. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-25 20:01:44

Słuchaj. Po pierwsze - Dieta. Bez niej nic nie osiągniesz. To jest podstawa Po drugie - siłownia. Trening siłowy + 30 - 40 minut aerobów. Po kilku miesiacach mozęsz wrzucić jakiś spalacz z białkiem. 2 km biegania, szczerze Ciu powiem - to jest nic :)

hmb jako spalacz tłuszczu to słabe rozwiązanie. jeśli masz odpowiednio zaplanowane odżywianie i uważasz że jeszcze brakuje ci spalacza to wybierz jakiś termogenik w to miejsce np thermo speed olimp lub clenburexin treca czy scorch man

spalacz olej jak koelga Flex aktywnosc fizyczna odzywianie suple duzo dalej

przy tak intensywnym treningu i dodatkowych zajęciach to tobie chyba już żaden spalacz nie potrzebny....

Polećcie proszę jakis spalacz dla początkujących, czy moze sama L-karnityna wystarczy ?

spalacz dla poczatkujacych masz podany 3 posty wyzej bcaa nie rozbuduje mięśni, działa antykatabolicznie, chroni miesnie, także smialo mozesz brac

Hormony rzeczywiście mogą być sporym problemem. Nie chcesz na początek spróbować czegoś bardziej lajtowego? NP. Thyrotherm. Venom tak jak napisał Koniu to mocny spalacz.

dobrze, ale ktry spalacz kupic?? venom czy tight??

Venom odpada ! Po co wogole Ci spalacz ? Zdrowia szkoda. Czerwona herbatke wypij, bedzie ten sam efekt... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-22 21:56:17

[...] terminem na jaki sie przygotowojesz np w 2 tyg przed walak zacznij chodzic 2 razy w tyg na salne przeda sama waga nic niejedz ani nie pij odwodnij sie,2 sposob to terma-spalacz tluszczu kondycha idzie i masa spada a 3 to rowerek treningowy i duza ilosc aerobow no i do wszystkich tych sposobow oczywiscie dieta niskoweglowodanowa tylko [...]

Na p-ratio - partycjonowanie kalorii ma wpływ przede wszystkim genetyka, % tkanki tłuszczowej, nawet odpowiednia dieta i trening nie zmienia, aż tak wiele jak niektórym się wydaje, a Ty naprawdę liczysz, że w swojej sytuacji poprzez spalacz będziesz dodawał mięśnie i spalał tkankę tłuszczową?

[...] miej złudzeń co do tego że na klate i łapy będziesz robił mase a na brzuch wycinke, coś takiego nie istnieje w świecie realnym, zbij wage, układając dietę i trening, dorzuć spalacz (wystarczy TSe), omegi i lecytynę, karnitynę też bym wziął bo przy większym otłuszczeniu nieraz jest jej niedobór, ale dawki 2000mg przed treningiem to minimum. mase [...]

[...] cisnieni wiec jedzac i tse i schocka moge miec znudzenie zamiast pobudzenia wiec chyba nie bede ryzykowal ;) mysle ze tse mnie dobrze pobudzi bo bedzie to moj pierwszy spalacz..myslalem nad stormem poniewaz ekonomicznie ladnie wychodzi jest w nim 80porcji a mozna juz go kupic za 105zl nawet :] storm sie nie nadaje ze wzgledu na monohydrat [...]

[...] dobrze. Obcialem wegle, zmienilem ryz z bialego na ciemny oraz wiecej posilkow dla poprawy metabolizmu. Typ budowy endomorficzny, wiec aeroby wskazane. Do tego wchodze, po wstepnym tygodniowym treningu na kre-alkalyn + tauryna ta z tematu. Zobacze jak bedzie szlo, jak sie zatrzyma to spalacz i stopniowo coraz wiecej aerobow. Co myslicie ? ? ?

na początek lajtowy spalacz typu schorch, dyma xburn bcaa przed i po treningu 1g na 10kg masy ciała omega3, witaminy białko może być do uzupełnienia braków dieta i aeroby Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-29 12:47:12

zeby zredukowac tkanke tluszczowa musisz przede wszystkim zadbac dobrze o diete, zbilansowac ja tak by dostarczac odpowiednia ilosc bialka i reszta skladnikow manipulowac na ujemnym bilansie kalorycznym. tutaj aminokwasy nic nie pomoga, z tego co piszesz i tak ich nie potrzebujesz bo bf masz raczej dosc spory. jedyne co bym na twoim miejscu teraz [...]