[...] przygody z siłownią -10kg z dietką, 1xOlimp mega caps kreatynka 300kapsów, 1xCm3 kreatynka treca 300kapsów, 1xOlimp Vitamin complec 60 kapsów. 7) stosowane wcześniej spalacze- Thermo Fat Burner Treca 120kapsów 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- 2 miesiące temu zakończyłem cykl CM3 9) ilość dni wolnych od kreatyny- [...]
witam, ja waze 82kg przy 180cm, ale mniejsza z tym.... Dobry sprawdzony spalacz-Thermo Speed Olimpa + dieta redukcyjna + odpowiedni trening = mozesz liczyc na redukcje zbednego fatu. Pozdro
zapodaj spalacz: -venom -scorch Kreatyna jabłczan lub jakiś stack np z Kaizeina z dodatków to: -BCAA -Glutamina Obetnij WW, dorzuć aero powinno lecieć samo
Ok dzieki, no to spalacz juz mam... Obcialem ww do 50%, zostawilem po 25 na bialko i tluszcze. Staram sie w miare jesc te z low GI, ale cos nie leci. Potrzebuje szybko zrzucic te resztki i zakonczyc cykl bo nie chce jechac 4 miech na redukcji. Trening mam 3x w tyg areo i 3x hit. Kalorie w diecie uciete do 2200. Co do kreatyny, to nie napompuje [...]
DOBRA STARY ALE JAK BĘDE BRAŁ 2.5 G BIAŁKA TO NAPEWNO SIE NIEZMASUJE?? PO 2 CO DO DIETY TO WSKOCZE PO SZCZEGÓŁY NA DZIAL DIETY A TERAZ MI CHODZI KONKRETNIE CO I JAK NAJWAZNEIJESZY JEST DLA MNIE "SPALACZ" THERMO SPEED CZY INNY I TU KONKRETNA ODPOWIEDZ !
Słuchaj Tulipan Spalacz to tylko dodatek. Jest ich setki o wiel lepszych od Ts ,ale to nieznaczy że ten jest zły. Ze spalaczami jest ten problem ze musisz mieć wrazliwe receptory na które składniki tego spalacza odziaływuja. W przeciwnym przypadku to ci h.. da. I nie da sie okreslic czy jest dobry czy nie. Proporcje ci swiadomie dałem na 80 kg bo [...]
[...] bialko/gainer Jakies witaminki o-3 itp itd 2 cykl Clout (rano) + np Cell Mass (potreningowy) + Polowa puszki Schocka ktora Ci zostaje z pierwszego cyklu Do tego na tym cyklu wrzucasz jakis spalacz np Thyrotherm reszta j.w. czyli bialko/gainer itp itd Stacki podalem oczywiscie przykladowe , sam juz zdecydujesz sie na jakie bedziesz chcial
[...] do uzupelnienia!co do bilansu najlepiej ujemny jak naprawde tlyszcyku jest!jesli 0 to proponuje aeroby rano na czczo i po treningu! do tego standard O3 i witaminy! jaki inny spalacz mozesz dorzucic??jest tego na rynku ze glowa boli! moze opcjonalnie 2 opakowania TSe lub dorzuc - Dyma burn extreme - Stizm - Gugubolic - Animal cuts - Redline i [...]
ja bym brał nb II,, a scorch to jest spalacz - ty chciałeś cykl masowy. ///a nie, pomyliłem się, miała być rzeźba, więc scorch do tego może być. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-15 22:20:44
to trudne zadanie, rozumiem zatem, że kalorie masz dokładnie policzone. do tych stakow wiec weź KA albo ester. dorzuc w razie czego troche białka. lecytynę, spalacz tłuszczu, hmb. to zalecałbym przy twoich założeniach. aha... i nie trenuj za cieżko bo nie o to chodzi tak do końca-trening musi byc przemyslany- chwilowy przypływ sił to najgorszy [...]