spalacz

no spoko, siedze na gg caly czas do 21 bo w pracy jestem mam do pchniecia bcaa a co sadzicie o polaczeniu rano naczczo spalacz + aminy ok 12g i do tego godzina basenu lub bieganie ?? bo opinii tyle ile wypowiedzi

1 dieta 2. ruch po jakimś czasie(miesiąc, dwa) można dorzucić spalacz nie ma nic tu i teraz, chyba że chcesz sie głodzić i osłabiać sobie organizm albo niszczyć go ładowaniem dużych ilości spalaczy

KREATYNA - za wcześnie, carbo zbędne. spalacz zbędny. BCAA - zbędne. Więcej http://www.sfd.pl/temat421024 PS. Podejście spalacz przy masie w tym przypadku z dupy strony Dorzuć HIIT/aeroby - nie dokładaj bezmyślnie spalacza. Tym bardziej, że wiek nie ten. Jeśli się "zalewasz" fatem, to sprawdź dietę i poprawiaj do skutku. Zmieniony przez [...]

Zamiast splita proponuję trening FBW. Liczba powtórzeń mniejsza - ciężary większe (DLACZEGO -> http://www.sfd.pl/temat421024 ; punkt 4) Zamiast aerobów (a może obok) - ale nie aż tyle, interwały. Na marginesie możesz spróbować tego treningu - jak przeżyjesz to "wytniesz się" do kości http://www.sfd.pl/temat422188 Białko wg braków w [...]

wszystkie mają hologramy, nie podaje cen, sami piszcie ile chcecie dać, wybiorę najkorzystniejszą ofertę, poza tym mam jeszcze "mocniejszy" spalacz ale jak ktoś jest zainteresowany to niech pisze powiadomkę, bo tu pisać nie mogę. pozdr.

[...] widze że nie zabardzo zależy Ci na walce z sadłem. Po co wogule jakiekolwiek suple kupiłes ? nie lepiej przeznaczyć to na diete i efekty byłby niezłe. Jeśli będziesz brał suple z nastawieniem ten słaby spalacz bo nic po nim nie mam to naprawdę niewiele osiągniesz. Trening też kiepsko, Twoim najlepszym suplem w tym momencie jest dieta zbilansowana

dekstroza i Ty śmiesz mówić o diecie. Neistety w tuńczyku nie ma O-3 A twaróg jest b. kiepskim źródłem bialka Musisz ułożyć konkret dietę! Spalacz nic nie da Czytałem ciekawy artykuł o "Bułgarskim" sposobie treningu , ponoć trening jest morderczy , ale efekt to kilka kilo mięśni więcej. Max to 27 kg w 8 tygodni. realnie, nie wiem jaki [...]

witaj tomasz_77. Często na forum można spotkać się z przekonaniem i zaleceniem, że spalacze tłuszczu są dla osób bardziej zaawansowanych. Mających odpowiednią dietę i trening. Czy jest to jeden z mitów krążących po forum ?? wedlug mnie- jak juz zresztą wiesz- nie. czy spalacz spelni swoją funkcje jesli osoba stosujaca go nie bedzie na diecie z [...]

spalacz, bcaa okołotreningowo tyle. zdr

Z odżywek polecam: BCAA np olimp , system proteim 80 również olimp, spalacz hm... co chcesz spalać? Zanim kupisz odżywki zastanów się czego w diecie brakuje i wówczas odżywką uzupełniasz. Za dużo serii na klatkę... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-07-18 21:04:56

Ja bym kupił dobry spalacz i wrzucił więcej kcal.

[...] wiem juz jak to przyspieszyc, z tego co czytalem walka z lipem to nawet pare miesiecy redukcji bo ono wlasnie ciezko sie jara. Zobaczymy, oby nie Zastanawiam sie czy jakis spalacz by nie pomogl tutaj? Na A6W juz wymieklem przy 4tym tygodniu. Nie daje rady juz sie trzymac planowo z powtorzeniami, wiec nie ma sensu robic duzych przerw i [...]

Ja też nigdy kawy nie piłam, co najwyżej taką bardzo lekką z mlekiem, ale TSE zarówno w dawkach zalecanych jak i zwiększonych nie czułam. IMO to bardzo lajtowy spalacz. Ale ja się nie znam, bo mocnego jeszcze w ustach nie miałam Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-07-18 18:54:06

ja bralem spalacz podczas 15tek w tym cyklu hst, zle sie czulem nie wiedzialem od czego, ale wywalilem spalacz i waga spadala tak samo jak ze spalaczem.

[...] nie sa juz tak efektywne. " sorry, ale skąd Ty takie teksty bierzesz ?? rozumiem, że po forum krążą różne mity ale warto się zastanowić nad tym co się powtarza. Jaki spalacz pobudza metabolizm i rozpad tłuszczów zapasowych bardziej niż porządny terening ?? Szybciej spalacz przestanie działać na skutek wytworzenia się tolerancji organizmu [...]

Dziewczyny tak samo białko, węgle, ew. spalacz itd.

1. Pewnie z***iesz dieta bo nie bedziesz jej umial jeszcze dobrze ułozyc pod siebie 2. Spalacz musi byc z wyzszej półki aby robic z nim dekomp 3. Kreatyna i spalacze nie wykluczaja siebie - W cyklu masowym na kreatynie , spalacz blokuje poziom BF% - W cyklu redukcyjnym na spalaczu , kreatyna zapobiega katabolizmowi 4. Jaki masz staz i czy [...]

czy ma sens ? hmm nie wiem ja robie normalnie HIITA bez spalacza i efekty są nawet nawet, nie wiem czy spalacz aż tak wiele by dodał, no ale niech inni się wypowiedzą w tej kwesti bo ja HIITA ze spalaczem nie klepałem :P Ten Rothen znowu jakiś tyłek palnął na avatara Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-18 10:11:40

No to jeszcze proszę o odpowiedź na moje pytanie :P Czy suplementacja przed hiitem (spalacz) ma sens tak jak przed normalnymi aerobami ?

Nie bede zakladal nowego tematu, wiec pisze tutaj. Czy ktos ma jakies zrodlo informacji o tym Xtremie (oprocz etykiety i opisow producenta) ? Ciekaw jestem jak to dziala. A co do autora, to ciezko bedzie, w ogole dziwny ten pomysl. Bieganie na czczo, a spalacz po bieganiu z posilkiem ? No coz, sprobuj moze bedzie dzialac jak nalezy. Pozdr.