a z aerobów oprócz biegania i rowerka jest jakiś skuteczny "spalacz" tłuszczu ? chodzi mi o efekty zauważalne gdzieś tak ok. półtora tygodnia - dwóch tygodni po rozpoczęciu ćwiczeń .
Dzięki za pomoc. Chciałbym jeszcze zapytać się czy opłaca mi się kupować jakiś spalacz czy lepiej zrzucać te kilogramy "na sucho". Mój cel to 70kg który chciałbym osiągnąć do połowy września.
Spalacz wprowadza się w momencie kiedy dieta i trening nie dają efektów. Z doświadczenia wiem, że ludzie często za szybko sięgają po spalacze. Dobry efekt można osiągnąć bez wspomagania. Zredukowałem 17kg bez spalaczy, więc wiem o czym mówię
Czytałem skutki uboczne http://alli.pl/: najfajniejsze te "oleiste stolce". Panowie trzeba często majtki zmieniać. Ja wolę dietę, ćwiczenia i jakiś spalacz jednak
[...] wytrenowanych z ułożonym treningiem typowo pod siłę, siła może wzrosnąć mimo redukcji. Cell pump da też uczucie przyjemniejszego treningu - pompa, delikatne pobudzenie ale czy takowe działanie odczujesz to też zależy od wielu czynników. Ogólnie na redukcji cell pump może się przydać ale są bardziej niezbędne suplementy jak BCAA czy spalacz.
ja wrocilem po praktycznie 6 letniej przerwie cwicze juz 10 miesiecy wymiary lekko powrocily ale fatu bez supli to ciezko sie pozbyc wiec chyba musisz jakis spalacz dozucic
po treningu <yess> tylko coś plecy ponaciagalem w ost wiosla zle zlapalem w pierwszym ale +10kg tusi, aspargi, wit dokupione, tak ze mam wszystko ew jakis spalacz by sie zdal jeszcze wsuwam swoja zupke potreningowa:D
astrofia co to jest?,kup dobry spalacz,dopnij diete,kręć po siłce aero i poleci fat,potem myśl o cyklu np testo solo,a że masz dziewczyne to chyba normalne jak dla mniepotem pomyśl o delikatnym cyklu na propie max propie z vinkiem,zrobisz prawidłowy odblok i będzie si.Dziewczyna nie będzie na pewno narzekać.
nie chce, dlatego ćwiczę brzuch, ręce i klatkę (nogi to bieganie a i tak chciałbym zmniejszyć obwód uda o ile się da) jednocześnie jednak priorytetem jest zbijanie tłuszczu carb-cycling? moge prosic o jakiegos linka? przeciez spalacz w tym nie przeszkadza, poza tym spytalem czy mozecie poelcic cos jeszcze, jestem otwarty:)
w dt dawaj porcje rano magny i porcje po trenie w dnt porcje magny rano pw pij przed/w trakcie/po treningu 1g na 10kg mc spalacz mozesz rano i przed trenem a najlepiej jakby byly aeroby i przed aero
l-kartanina l-KARNITYNE sobie odpuść jest ona słaba i nie daje większych efektów (poza placebo). zainwestuj w jakiś spalacz. nie musi być jakiś mega hardcorowy. TSE jest bardzo fajny i w przystępnej cenie Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-07-21 10:23:58
racja karnityna to taki lajtowy spalacz, musial bys zjesc z 10000caps/tab zeby byl minimalny efekt kup lepiej jakis inny spalac np: therbo fat burner, clenburexin, tse