[...] bd chudł, dieta z dodatnim bilansem bd rósł. Sens łączenia dwóch środków jest taki gdyż możesz je łączyć przed treningowo jak masz zamalo energii w gorsze dni bądź stosować spalacz przed areobami, a przed treningiem silowym xpanda dla lepszego komfortu treningu. Jak masz kase mozna sie bawic... opcji jest wiele, mozna nawet dozucic bcaa, i [...]
Wypełnij i wklej ;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Nie, po kreatynie nie nabierzesz fatu. Wypełnij ankietę ale wątpię żeby spalacz na tym etapie był potrzebny..
Witam ! Mam małe pytanie do was. Zamierzam kupić jakąś kreatynę i spalacz fatu , i nie wiem , czy te dwie rzeczy nie będą kolidowały ze sobą . Głównym celem jest zjechanie z fatu oraz rzeźba. A drugie pytanie to czy po kreatynie się tyje ( czytaj - czy idzie ona w tłuszcz ). oraz jaką wybrać , mono , czy jabłczan ? SOGII za pomoc
[...] przed treningiem obciazanie 5 w skali 1-8 , pozniej trening i po treningu tez 10 min . Waga leciała az miło około 0,8-1kg na tydzien . Od kilku dni zmniełem treningu i biore spalacz hyperdrine kiloSports 60 tabs - ta starsza wersja niby mocniejsza ( dodam , że jest to mój pierwszy spalacz ) . Pierwszy trening ze spalaczem zrobilem na starym [...]
Spalacz zamówilem tydzień temu na allegro ( jest to odnotowane w moim profilu ) jednak nie bedę go używał dlatego chciałbym go sprzedać. Cena jaka mnie interesuje jest 20 zł niższa niż na najtańszej aukcji. Spalacz oczywiście nie otwierany. tel 501 988 225 Aukcje znajdziesz na allegro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zwykła zbilansowana powinna być dobra, 2-2.5g b na kg masy ciała, 1-1.3g t i reszta węgle według zapotrzebowania. 2-dniowy split? Pokaż go, bo coś to dziwnie brzmi. Spalacz odpuść na początku redukcji. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2012-01-02 22:51:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] około 97 CM co mnie przeraża , w bicepsie ok.39 cm. Ćwiczę w domowych warunkach , posiadam ławkę ,sztangi ,sztangielki i obciążenie oraz rowerek stacjonarny. Policzyłem zapotrzebowanie i wszyło mi: Aby utrzymać wagę Kalorie 3545.94. Zastanawiam się jaki spalacz zastosować i jaką dietę obrać? Bardzo proszę o pomoc . Z góry dziękuje za pomoc .
Dietę musisz sobie sam ułożyć. Układasz, wstawiasz i sprawdzamy/korygujemy. Od razu napiszę, że jeżeli chcesz coś zmienić, to zapomnij o codziennym piciu X piw i objadaniu się słodyczami. Od treningu jest odpowiedni dział, a spalacz sobie daruj (przynajmniej teraz)
odnośnie krety, polecam mono z universala - jest wspaniałe :-) spalacz ? jeśli nie brałeś jeszcze żadnego to każdy jeden będzie ok, zaglądnij do działu o suplach z opiniami i zdjęciami, pomoże Ci to znaleźć to co chcesz. Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2012-01-02 17:54:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] śniadanie, które możesz zrobić szybko by zdążyć do pracy. Gdy masz na 14 kolację zrób lekkostrawną, ale pożywną, np.: twaróg z zielonym grapefruitem. 2. Możesz stosować spalacz, ale stosuj dietę i ćwicz. To podstawy. A tak ogólnie, dziwi mnie, że piszesz, że z powodu pracy zmianowej nie masz czasu na chodzenie na siłownię. Z Twojego profilu [...]
[...] Aromasin (miała być femara jednak nie jestem w stanie ogarnąć tego środka ). Moje pytania co do tego cyklu: 1. Czy pomiędzy clenem dorzucać jeszcze coś ( efka/jakiś inny spalacz) czy takie combo jak rozpisałem już wystarczy ? 2. Czy dobrze rozpisałem dawkowanie T3? Jakieś zmiany, sugestie? Myślę że dawka w szczycie 75mcg wystarczy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mogę edytować poprzedniego posta tak więc leci kolejny. @peepeek Sztanga jest w drodze , nawet powinna być dziś.Spalacz kupiłem za namową znajomego , szczerze powiedziawszy zacząłem myśleć po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jednej ? Wiadomo , ćwiczenia wolał bym wykonywać po południu ale jak będę miał na drugą zmianę to po prostu nie dam rady i pozostaje mi robić je rano. 2.Zaopatrzyłem się w spalacz - Dymaburn xtreme ale po zastanowieniu się naszły mnie wątpliwości.Czy w domowych warunkach (chodzi o ćwiczenia) branie go miałoby jakiś sens ? Wiek : 20 Waga : 81 [...]