spadki

możesz poprzestać na jednym, ale po cyklu musisz trzymac diete, bo mogą (to zależy od odzywiania) pojawić sie spadki.

witam , mam pytanie mianowicie czy od palenia baki oczywisacie nie za czesto mogą byc jakies spadki lub przybytki masy? do tego teraz jestem na cyklu krety i czy to mogło by wpłynąc jakos negatywnie? za odpowiedz z góry dziex.Pozdrawiam

[...] obwodach i osiagach silowych, i tak juz o kazdy postep bedzie dosc trudno, wiec musialbys znalezc sobie sposob na stale, powolne postepy, bez sensacji typu przetrenowanie, spadki, zniechecenie. inna sprawa - na pewnym poziomie jestes w stanie duzo wyciagnac z niewielu serii, bo potrafisz je zrobic na maksa. dlatego - o czym juz wczesniej [...]

fakt faktem że nogi mam bardzo rozbudowane bo robie po 50 km rowerem dziennie i to przy mojej wadze, narazie góra się nie poprawi bo na redukcji to spadki obserwuje a nie wzrosty. Ale na bank poprawie to na masówce która będzie zaraz po tej redukcji. Spalacz ma efkę ale narazie słabo ją czuć. Ale powinno być dobrze.

spadki odrobiłem w 4 mc. dobra dieta (stała praca, żona) robią swoje.rok wczesniej miałem też ok 2-3 mc przygodę z siłownią.

Witam aktualnie pracuje cwicze 2x w tg po max 45min robie nocki w świeczkarni na chalach gdzie temp nie spada ponizej 40 stopni waga spadla do 87-86kg oto 2 fotki.

[...] od dawna stosuje diete i teraz nagle dwa tygodnie bez wartosciowego jedzenia,a wrecz przeciwnie pewnie bede karmiony jakims syfem z ktorego pewnie nawet nie da sie wyliczyc ile ma to kcal .Jakie sa skutki jesli na te dwa tygodnie odbiegne calkowicie od mojej diety , i jak mam sobie radzic zeby miec jak najmniejsze spadki i nie zalac sie fatem???

Też zgadzam się z twierdzeniem że dla osób ćwiczących siłowo taka dieta przyniosła by więcej złego niż dobrego (chodzi mi o spadki masy mięśniowej)

[...] utrzymać ciężary, lecz skracam trening do ćwiczeń podstawowych. Nie mam sensu się katować. Krótkie treningi na dużych cięzarach nie powodują przetrenowania i utrzymują siłę i masę też (częściowe spadki są normalne) Potem przed kolejnym cyklonem, robię tydzień roztrenowania (no,może aeroby żeby brzucho mi nie urosło) i banzai!!! Tako robię. ;)

po cyklu kreatynowym ćwicz tak jak na cyklu kreatynowym i pamiętaj o diecie żeby ograniczyć spadki do minimum

z_amer40 - wlasnie nei wiem jak to jest czy ma sie spadki po piciu nie mialem okazji sprawdzic

spadki w kalcie lapie a wzrost w pasie

beda spadki

wczoraj koles jakis pisal mi z sfd co ma zrobic zeby mu bic zazol rosnac bo ma 39 i jest pod koniec nitorII i nie chce mu rosnac mu niestety go zdolowalem bo powiedzialem ze bedzie mial teraz spadki

Hehhe nie jestem zadnym sezonowcem i wiedze posiadam, i wiem co to sa spadki i odblok hehe. Ale czym wy sie wspomagacie w przerwach miedzy cyklami jakieś stacki kreatynowe?? Pozdro Do tej pory nei wspomagałem sie niczym w przerwach ale teraz mnei coś podkusilo. Pozdro

[...] wierze, ze moze to dac satysfakcjonujace rezultaty. co innego gdyby zrobic inne zalozenie – mamy bardzo malo czasu i bardzo rzadko mozliwosc cwiczenie, i chcemy zrobic trening ktory zminimalizuje spadki – wtedy taki wybor moze i bylby ok, choc te plany z 4 cwiczeniami duzo bardziej mi sie podobaly, a tez nie zajma duzo czasu.

[...] skutkach ubocznych. Skutków tych jest niewiele. Niektóre leki ziołowe mogą powodować podrażnienia przewodu pokarmowego, alfablokery niekiedy wywołują niekontrolowane spadki ciśnienia, omdlenia. Finasteryd u 10% chorych wywołuje spadek libido, rozrost gruczołu piersiowego (ginekomastię). Natomiast wszystkie leki z grupy alfablokerów nie [...]

[...] ćwiczeniach siłowych tętnie, możliwość szybszej utraty masy. Dlatego też skoro uważąsz że przy swoim wzroście i obecnej wadze nie możesz sobie pozwolić ( lub nie chcesz ) na spadki wagi to HIIt nie jest dla ciebie. To naprawdę ciężki trening, daje wiele satysfakcji ale w połączeniu jak u Ciebie z bieganiem tradycyjnym czy jazdą na rowerze [...]

Powiem tak jak oszukujesz to samego siebie to raz spadki podjerzewam tak czy owak będą bo diety nie ma. Tak czy owak gratuluje bo jest czego. Pozdro.

j.w dopiero się zacznie bilans ujemy momo spadki są najgorsze a jeszcze w lato łatwo przychodzą