Ale po omie bedą spadki a jak by sie przywaliło superke moze by takich nie było ?
j.w. i na rzezbe niewchodz 2tyg. po cyklu masowym bo mozesz liczyc na spadki siły i masy,pociagnij jescze dietke masowa z 3-4tyg.a potem dopiero na rzezbe wejdz.
Jesli zalezy Ci na sile i nie interesuja Cie spadki to kretyne powinienes barc podczas cyklu poniewaz Twoje miesnie beda potrzebowaly duzo energi a kreatyna ja dostarczy w trakcie rozpadu
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
noo już sie nie moge doczekać tego maju napisać maturke i czas wznowić treningi na siłowni, bo spadki były baaardzo ogromne Tak sobie myśle zrobie sobie z 3 tyg taki trening rozgrzewkowy aby ciało mogło się znowu przyzwyczaić do treningów... A później to suple i bardzo ostry trening by przywrócić dawny wygląd...
"bo chciałbym na obozy itp miec mase i rzezbę.. " kazdy by chcial miec i masa i rzezbe ale tak sie nie da Proponuje trzymac diety i spadki nie powinny byc tak duze jak lekarz powiedzial ze nie mozesz cwiczyc to mail do tego an pewno podstawy. . . i do treningu po tym okresie jak kolega wyzej powiedzial wchodz ostroznie i powoli nie ma [...]
nie no zalezy to od diety i intensywnosci treningu czy to odczujesz ale jak intensywnosc bedzie duza dieta nei najlepsza to na klatce odczujesz jakies spadki . .
no dwutygodniowka zgodnie z zalozeniami Uriela niby sie chyba wszystko zgadza... Lepiej np zrobic 1-6 prop 50mg/e2d ale ta opcja odpada bo on chce krotki cykl uparl sie na te 2tyg a poza tym chce male ale solidne przyrosty jak najmniejsze spadki troche sily wiec jak nadaje sie cos takiego?
ile przybierzesz na masie nikt Ci tu nie powie, po kreatynie mono sa spadki- no ale bez przesady nie pare kilo.
kojot15 -właśnie tu wpadam i wypowiadam się nt. tego rodzaju połączeń, że u mnie najlepsze efekty są właśnie po takich połączeniach, no i najczęściej je polecam- najpierw mono a potem stak- to bez wątpienia przedłuża działanie i minimalizuje spadki/oczywiści wraz z wieloma innymi czynnikami o których w tej chwili nie mówimy/.
po pierwswzym cyklu nie powinny być aż takie duże spadki. Nawet po chlańsku
jezeli jestes po przerwie to najpierw postaraj sie troche na sucho pocwiczyc i zniwelowac spadki formy :D , ja na twoim miejscu nie bralbym jeszcze CP zakupilbym 2 puszki CREAVOLUTION i do tego jakies bialeczko i witaminki a jak z kasa krucho to same 2 puszki .
Moze jakos kreatynke, tylko potem spadki bedą jak diety nie masz. Mysle ze gainer i białko bedzie wporzadku... A ze stawami masz ok ? Czy chcesz ogolnie sie zabezpieczyc przed kontuzja ? A moze poprostu z tej kasy co miala isc na gainera ułóż porządną diete i ćwicz... Pozdrawiam.
Test Rip'a Storm+Crevolution+Nitro II (podsumowanie str.10)
[...] do przychodni porównam działanie obu sprzętów i upewnie sie czy wszystko w porzadku.. jutrzejszy trening odpuszczam.. Gdyby wszystko było OK to potrnuje w czwartek.. Co z suplami też sie okaże. Jem teraz malo to i spadki mogą być. Zjem zaraz twaróg z oliwą (muszę nadrabiac kalorie za węgle), łykne ZMA i spać.. To mi napewno nie zaszkodzi.. pzdr.
szkoda obciazac watrobe meta ciagle. jesli ma dobra diete, dobrze sie odblokuje to spadki powinny byc minimalne
niedługo to każdy będzie dodawał metana na odblok opanujcie się spadki są nie uniknione, po cyklu kretyna + ewentualnie clen jaki trening oraz dużo wiele informacji jest zawartych w posdwieszonych postach
Proviron dobry dodatek do pct nie warto walnąc stak na pct i antykataboliki to jeszcze bardziej zminimalizuje spadki ....
Basen poza siłownią? Spadków nie będzie, a organizm ucieszy się z aerobów. Jeśli bez siłki (nie mogę się doczytać), to spadki raczej będą, ale do szybkiego odrobienia.
Gainer 2
skrzydel nei cwicze z 3tyg ale teraz zaczne znowu <yes> bo troszke spadly ale 2 treningi i bede jeszcze wieksze niz wczesniej moim zdaniem dlatego tak dobrze mi poszedl ten tydzien na mono bo odrobilem spadki a je sie szybko odrabia
Pochodź troche to zobaczysz. Przy walkach moze być trudno bo np. mój kolega jak oberwał mawashi w żebra ( miał wczesniej złamane ) to miesiąc przerwy musiał mieć To czy spadnie czy urośnie to zalezy tylko i wyłacznie od diety. Będzie dieta będą wzrosty - nie będzie - spadki.
MOże sie przetrenowujesz podczas treningów siłowych? .Musisz brać też pod uwage że schodząc z cyklu na kreatynie,spadki siły mogą mieć miejsce.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
