spadki

Dodać jeszcze coś czy zamawiać to co wyżej a i jeszcze jedno po cyklu pasowalo by wejść na kreatynę żeby ograniczyć ew spadki myslalem o storm+shock

Podaj swoj staz treningowy wiek ogolne info, ja na redukcji stawialbym na siłe czyli maly zakres powt i duzy ciezar zeby spadki sily podczas redukcji byly niewielki ;)

[...] mcbylem na cyklu tescia 500mg teraz jestem na odbloku i w tym przez 3 miesiace mialem na starcie tren, tak naprawde progres zrobilem tylko jak tren lecial, potem zaczely sie spadki lekkie, cluby Co tydzien, alko dodatki imprezy masakryczne zj**y i laseczki a tescia bardziej traktowalem jak podklad by nie spasc za wiele i z 37 lapa zmalala do 35 [...]

[...] podbic omke o tą jedna iniekcje dzien czesciej + jak wyzej piasalem 3 dni +500kcal taki stary sposób masowania z lat 90-ych i wg mnie wsio bedzie tu gralo. A jak sie boi o spadki wody :) które i tak ograniczymy przez delikatne zejscie z metanabolu w tych dwóch ostatnich tygodniach to moze na tydzien odpuscic IA w 7 tygodniu pod waruniekm ze [...]

Wchania siłowe są dość normalne zależą od wielu czynników: regeneracja, sen, odżywianie, stres , pora dnia itp. natomiast są to spadki rzędu kilku-kilkunastu % nie o połowę.

Przyjmujac ze dalej bedziesz trenowal i trzymal diete to spadki beda zminimalizzowane. Jednak po odstawieniu zawsze beda a do jakiej granicy to nikt tu nie powie bo to wrozenie z fusow.

witaj. redukcja=spadki masy ciala, czasem wieksze niz nam sie wydaje, bo jest toc takiego jak trojglicerydy wewnatrz mięśiowe, ktore pozornie daja wyglad wiekszego miesnia. zdecydowanie produkt wybrales jeden z najgorszych jezeli chodzi o wsparcie redukcyjne. jak dopiero co zaczynasz, a nie zalezy Ci na sporej redukcji, to obedzie sie bedz dodatkow

[...] razy sie przetrenowalem i ostatni byl najgorszy bo dochodzilem miesiac do siebie. Tzn 1raz w zyciu nie mialem ochoty jechac na silke tylko cwiczylem lekkie fbw w domu zeby spadki w miare opanowac. Jak dla mnie to najlepiej sobie zalozyc ze 6 tyg trening i tydzien przerwy. Tak jak jesy w planach wodyna. Bo tak wlasnie patrze ze przetrenowanie u [...]

Zdrowie jest najważniejsze. Nawet gdyby miały zajśc lekkie spadki to bardzo szybko odrobisz. A co jeśli będziesz ćwiczył i doznasz poważniejszej kontuzji przez którą nie będziesz mógł trenować kilka miesięcy albo wcale ? Czym jest ten tydzień przy tym?

[...] zmniejsza odpronosc na regenerację mięśni. Nie wymądrzam sie bo nie jestem specjalista ale chyba tego czosnek i witamina c nie daje prawda? ^^ A tak wracając to gdy rylko zacznę brać mono to za max 2 tygodnie łapie przeziębienie i znowu musze przystopować z siłownia. I potem spadki. Dlatego boje sie znowu zacząć ja dawkować. Jakies rady? :d

Mozna ich nie trenować nie bój się nic im się nie stanie, a jak nawet będą spadki to jest pamięś mięśniowa

Masz pracę fizyczną, treningi, jadasz głodowe ilości kcal i obserwujesz znaczne spadki. Gdzie tu jest sens? Skoro coś idzie nie tak, to łatwo dojść do wniosku, że kcal jest zbyt mało.

ja po odstawieniu całkowicie węgli lece z wagą jak opętany. niestety spadki siłowe mam wtedy równie szybkie

Jest to inna specyfika treningu nie sprzyjajaca bezposrednio wzrostowi szczególnie dla osoby nastawionej na taki efekt i trenującej. Na pewno nie zaszkodzi!!! Wspomoże na pewno mobilność warto zrobić a i spadki mniejsze :)

Wiadomo że jak dojdzie więcej wysiłku i o innym charakterze pewne spadki będą występować, pilnuj prawidłowego odżywiania

1. dobry pomysł 2. Chodzi Ci o wypchnięcie go? 3. BCAA wg mnie warto, całe te spadki są mocno naciągane jeśli z głową będziesz obcinał kalorie i trening siłowy będzie temu towarzyszył to nie masz sie co martwić

jak zjesz później niż 30 minut to tez nie będzie źle. Organizm sobie poradzi - bez obaw o jakieś spadki, brak regeneracji itp. natomiast potreningowo - sama odżywka to takie słabe wyjście. W sytuacjach wyjątkowych - ok, ale na stałe to bym jednak tego nie wprowadzał.

8 tyg minimum poleć na mecie. Spadki zależą czy odpuscisz dietę treningi. Mi na offie zawsze zostaje dużo sił, z jakością mięśnia już gorzej.

[...] bylo proste, czy przy dopietej misce i chemii mozna liczyc na spadkki mniejsze niż 50 procent. Czytamy ze zrozumieniem i trzymamy się tematu. Reszte uwag dla siebie Mówiąc spadki co masz na myśli dokladnie. Bo to co najważniejsze może zostać a spasc woda np tylko. Tylko to trzeba ogarniać i znać swój organizm. Mając 39 w łapie na bank go nie [...]

[...] z suplementami sklepowymi? Czy nikt już nie wrzuca kreatyny na PCT? U mnie chłopaki to już 2 tyg przed clomem lecą 5g w DNT i 10g w DT. Akurat jak zaczynają się największe spadki to już ładnie kreta ciągnie wodę w mięśnie, człowiek nie wygląda jak flak i siła tak nie spada. Do tego boostery azotowe i pompa będzie przyzwoita. Trzeba dbać o [...]