spadki

rodzaj krety bez różnicy, spadki po krecie - no jak naciągniesz wody to spadnie z wagi

waga nie jest wyznacznikiem spalania tłuszczu, przy tak długim wysiłku spadki tłuszczu są prawdopodobnie marginalne, wody i mięśni kluczowe.

Fuxiatka klucho kochana! Waga podobna, wiek ten sam, nawet kostka i kota się zgadza :D Czuj się analizowana wzdłuż i wszerz, bo gdybym miała takie spadki to bym się wierząca zrobiła.

Kasia, a propos komentarza u mnie - spadki będą spokojna głowa. Jak się jest kluchą, trzyma michę i ćwiczy, to leci szybciej :-D Muszę zrobić reaktywację bo mnie obowiązki zawodowe przytłoczyły, al teraz to się nie mam już czym wymówić :-P Lis, i dywersyfikacja i dywersja :-D

[...] + popijam kefir poza miską ok 100-150g dziennie - muszę kupić i tak grzybka aby hodować własny Brak sensacji żołądkowych związanych z antybiotykami chyba zawdzięczam właśnie czystej misce ;-] No i spadki o dziwo są i to w biodrach %-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-07-13 12:21:01

shusty trochę cię poniosło . Un4BL zazwyczaj trzeba brać spadki w kalkulacje , stąd po cyklu na kreatynie wchodzi się na jakieś inne zabawki jak beta-alanina , jednak dobrze trzymana podaż makro składników , utrzymanie sukcesywne zwiększania obciążenia treningowe jak na cyklu plus dobry wypoczynek może nieco zapobiec tej sytuacji .

Zacznij masować z głową i ja bym robił tak że jak już masz te 11% to na masie max do 15% i redukcja znowu na te 11-12%,będą mniejsze spadki a tez nie trzeba potem z ta redukcja długo lecieć.

Są spadki :-) fajowo ;-)

TYDZIEN 13 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 75,8 kg -> 74,7 (-1,1 kg) Klatka: 107 cm -> 106 cm (-1 cm) Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 29,5 cm / 29,5 cm Pas: 80,5 cm -> 80 cm(-0,5 cm) Biodra: 85 cm / 85 cm Udo l/p: 57 cm -> 56 cm (-1 cm) Łydka prawa: 37,5 cm -> 37,0 cm (-0,5 cm) Łydka lewa: 37 cm -> 36,5 cm [...]

[...] 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry [...]

katabolizm to bardziej "hasło reklamowe", nie ma szans żeby spadły ci mięśnie bo traning daje więcej niż nawet spadki po nim których nie ma

Ile spadnie po roku koksowania przeciętnemu kowalskiemu ciężko ocenić ale jak byś diety nie trzymał i jak byś nie trenował to spadki będą na 100%.

żeby nie było, że zwiałam - zasady stosowane, natomiast tymczasowo siłownia w zawieszeniu więc ćwiczę na własna rękę w miarę możliwości. W przyszłym tygodniu sytuacja z siłownią wraca do normy więc dam czadu znowu :) dziś robiłam pomiary spadki są :) miska trzymana, ale nie liczona.

W ogóle to spadki zalezą od tylu czynników ze ciezko odpowiedziec na takie pytanie....Co bierzesz,co brales,w jakiej dawce,jakie masz podstawy na "sucho", jak sie prowadziles,jaki masz wiek,jak dlugo jest się ON.... duzo tego zeby odpowiedziec konkretnie. Jeśli się do wszystkiego podejdzie z glowa i organizm jest ok to napewno nie wroci się [...]

[...] <3.0 to wiocha, już kiedyś nad tym rozmyślałem i w sumie z jednej strony to tak, bo jak stać na wóź to stać na przewóź, ale z drugiej im większa moc tym mniej się odczuwa spadki na LPG, a jak ktoś dużo śmiga, lubi mieć moc zawsze pod butem bez wachlowania lewarkiem itd. a nie chce przy tym wyrzucać kasy "w błoto" robiąc 100km za 80zł a ceni [...]

[...] z ulgą. W nodze jest jakis niegrozny stan zapalny, cos na cos ucisnelo. Nogi ewidentnie byly za male w stosunku do gory i w koncu sie doigralem. Niestety z nerwow sa takie spadki ze praktycznie mnie nie ma. Wygladam jak zwykly chlopczyk co cwiczy 2 miechy na kreatynie i lewa strona wlosow mi wysiwiala ze strachu ze to koniec z silownia%-) [...]

[...] 5. Teraz jak mam problem z prostownikami idzie źle, ale mam nadzieję, że to przejdzie. W grudniu wykręciłem fronty na 120 x 5, a w czerwcu zbliżyłem się do tego wyniku. Są spadki, ale przy sporej ilości aero ( o którym pisałem parę postów temu...) ciężko jest o żyłowanie rekordów. Gdybyś chciał wiedzieć o czym piszesz, to rzuciłbyś okiem na [...]

Nie wiem o co dokładnie Antkowi chodziło(%-)),ale Imho siła na redukcji zawsze poleci.Szczególnie w przypadku naturali i szczególnie w przypadku nóg ,które mało kiedy są zregenerowane w 100%. Ja osobiście w ogóle odpuściłem siady podczas redukcji-nie było sensu walczyć z wiatrakami.Spadki siłowe bolą,ale upadamy po to żeby wstać,będąc już [...]

piękne spadki i piekne foto :-)

TYDZIEN 14 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 74,7 kg -> 74,2 (-0,5 kg) Klatka: 106 cm / 106 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 29,5 cm / 29,5 cm Pas: 80 cm / 80 cm Biodra: 85 cm / 85 cm Udo l/p: 56 cm / 56 cm Łydka prawa: 37 cm / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Rozklad treningow: 4x silownia 2x bieganie [...]