spadki

misworld załóż swój temat Milia, bardzo ładne spadki

[...] cyklach? Skonczysz pierwszy cykl to zobaczysz dlaczego. Pilnuj michy jak jestes typowy endo i bedzie szedl dobry miesien po propku solo. Duzo nie zrobisz, 3-5 kg, ale bedzie to dobry miesien o ile micha bedzie trzymana. Lepiej zrobic mniej i miec mniejsze spadki. Malymi kroczkami do celu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-31 12:04:28

No, no spadki nadal są, super

jakie spadki! nazwa konkursu adekwatna - przemiana sylwetki

to świetne, wspaniałe, strasznie optymistyczne ale normalne, osoby tęższe maja większe spadki niż szczuplejsze, oczywiście efekt wizualny będzie na pewno powalający, ale nigdy nie należy nie doceniać pracy szczuplejszych na 1cm spadkow tak samo ciężko pracują. Dla mnie filonka wyróżnia sie tym ze prócz sylwetki pracuje na swoje zdrowie, [...]

[...] na około 1.5 miesiaca z faza nasycenia. Z tego co wiem cykle mozna co 1.5 miesiaca kreatyny robic. Kreatyna ,a SAA to dwie inne sprawy, jednakze wiążą sie ze soba jezeli chcesz ograniczyc spadki po cyklu SAA. Przykładowo ja robiłem ostatnio miesiac na mono, potem wrzuciłem mete na 5 tygodni i odrazu po rzucilem kreatynke na 1.5 miecha.

[...] nie spodziewajcie się zaraz takiej przemiany jaką zaszła Martucca bo to na prawdę dwie różne historie, moje zrzucone 10cm odpowiadać będzie jej 1cm, no góra 2cm jakie spadki! nazwa konkursu adekwatna - przemiana sylwetki no, gdyby konkurs trwał rok, to może, w moim przypadku, to jest początek przemiany ale nigdy nie należy nie doceniać [...]

Filonka, spadki odkad zaczelas konkurs powalajace, gratulacje! I podziwiam ze od pazdziernika zarowno walczysz jak i systematycznie meldujesz co i jak. Brawo za determinacje!

hah jak chudo to trzeba spadki nadrobić

sog już nie wejdzie,fundacje wsparte ;) a o insulinie chętnie poczytam,bo ostatnio mam ostre spadki cukru na treningu,mimo jadania węgli "wolnowchłanialnych"

Ja jestem dobrej myśli. Wreszcie nie chodzę głodna i spadki nawet są

cortunia ja tam przede wszystkim śledzę Twoje spadki teraz :) A te dokumenty z życia przyszłych fitness modelek to będą dla szerszej publiczności, żeby też się czegoś tępoty (kieruję to do siebie) nauczyły?

[...] mi nie szło i tylko kolano zaczęło boleć, odpuściłam z myślą że wieczorkiem zrobię aero - przespałam. W ostatni weekend zrobiłam pomiary i w skali tygodnia (21.05-29.05) są spadki od 0,2 do 1,0 cm, jedynie udo środek zanotowałam wzrost, ale to pewnie pompa po tym masakratorze. Waga pokazała 60,6 i to sprawiło, że zaczęłam się bj nią interesować [...]

a mógłyś mi jeszcze doradzić jakie są te suple zmniejszające spadki i jak je brać??

ale spadki sa, uwazasz ze przyspieszysz je, i czy ma sens to robic? skoro spada to sie cieszymy i czekamy. Mozna obcinac ale przed toba jeszcze dluga droga czym szybciej obetniesz tym szybciej wyladujesz a zerowym zapotrzebowaniu przed treningiem rozb rozciaganie bioder, pomoze to ci sie pozbyc bolow HAm i MIm z tego posta [...]

Zgadzam się. próbowałem tego rownież ale po odstawieniu spadki siły były znacznie wiekrze.

Zastanawialem sie czy jesli i tak juz mam spadki to czy nie zrobic ze 2tyg przerwy od treningow,a potem zaczac na ostro trenowac plus jakis nie duzy cykl

Napewno spadki bendą ;D

Na dłuższą metę spadnie Ci masa ;) Jak wiadomo alkohol etylowy ścina białka a jeśli zamierzasz regularnie pić to spadki będa. Już w gimnajzum tego uczyli ;d

[...] - a ty wiesz że nie jesteś zawodowcem (nie masz trenerów,sponsorów itp - którzy beda krzyczeć że "co ty robisz o 22:00 spać,o 6:00 pobudka i owsiane wcinać bo beda spadki i mniej kasy bedzie") i WIESZ że po tej przerwie znów wrócisz do szarej monotonni to odpowiedz sobie sam teraz co powinienes robić. niestety nie jesteśmy w [...]