spadki

spliter,,, tylko taka dawka propa jest w stanie zatrzymać spadki po antku co do mietka 50mg ,,,,, sie niewypowiem niebrałem tyle

myslicie ze na spadki dobre bedzie mdrol? czy lepiej mietka?

Wesolych Swiat Koksy. Zeby po sylwestrze jak najmniejsze spadki były.

Demolub popełniłes prosty błąd nie konczy sie cyklu na 15tkach tylko na 5tkach jesli skonczylbys na 5tkach to da Ci najmniejsze spadki przez tydzien przerwy a 15tki to roznie w kazdym razie skoro skonczyles na 15A to nst trening bedzie 10B

mozesz troche wypić,dobrze przeprowadzony odblok i suplementacja ograniczą spadki,dieta to chyba wiadomo podstawa.

A jeśli nie bedę pił..mając creatyne spadki będa? oczywiście dieta podstawa.

może tak..żeby spadki były zerowe? da rade?..

zerowe spadki to raczej marzenia

ty deb,ilu za karę rozpisze ci plan na spadki i choj

Chyba nie rozumiesz na czym polega pompa-jest to zwiększanie cyrkulacji krwi-przez to lepsze odżywienie mięśni, więc jakie efekty po Nitro chcesz utrzymać? Odżywiaj się dobrze-w tym tkwi problem, jeżeli białko zalewa, są same spadki-to problem tkwi w odżywianiu.

...a po sylwestrze na spadki poleca peptydki, tak słodkie chińskie peptydki takie milutkie, słodziutkie, piękne flakoniki wypełnione peptydkami :* :* :* luksik po świętach walnie sobie ta ta ta... IGF-1 LR3 CJC-1295 GHRP-6 tak u was w Polsce takich nie ma bogaaaaaaaactwo s****ysyny

próbowałem tak wstrzymywać, progress duży ale potem spadki szybkie jak puścisz

tylko pornole oglądam korwa musze w 4 tygodnie odrobić wszystkie spadki czyli po kilka dobrych cm w odwodach i 7kg wagi

Trening niestety lipa. Jak WSB mowi po 3 tyg na 90% RM sa spadki i u Ciebie wlasnie ma to miejsce bo system nerwowy sie "wypalil" Wklej jak mozesz: -caly trening Mostkujesz? Ogolnie jak z technika stoisz? Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2009-12-26 18:11:06

[...] w pasie, wynik? 85cm Pomyślałem: no dobra, są święta. Ale przecież jakichś ogromnych ilości jedzenia nie wciskałem, więcej słodyczy, to wszystko. Dziś na czczo znów wskoczyłem na wagę, liczba? ... 72kg, co jest? Obwód pasa - 82,5cm. A teraz najlepsze: biceps prawy luźno: 33cm, napięty 37cm, dobre spadki. Chyba jedynie udo i coś klatka poszły.

zrobisz jak zechcesz ale z gory ci mowie ze bedzie blok i spadki takze

Na czczo po bcaa ponoc spadki sa minimalne a nawet zerowe, rowniez bezposrednio po treningu nie za dlugie bieganie tez dobrze wplynie. Mozna tez wieczorem, ale powiem po sobie ze mi nie dawalo az takich rezultatow swietnych, ale nie mialem dobrej diety wiec to pewnie tez sie przyczynilo.

no i od października miałem przerwę w ćwiczeniu. zaczął się rok akademicki i wszystko wzięło w łeb. Widać znaczne spadki (jeżeli chodzi o siłę) :( W dodatku mnie przylało :( Od przyszłego roku zamierzam znowu zabrać się za ćwiczenie tylko teraz mam problem. Masować przez kilka miesięcy i później redukcja czy zredukować ten fat? :P właściwie to nie [...]

zanim sie zorientujesz bedziesz na dobrych ciezarach a miesniom nie pozwolisz na spadki narazie to nie ma co spadać nigdzie nie pisałem ze kontuzja tylko też ze obite mniejsza z tym zrobie sobie przerwe, napewno nie zaszkodzi a bedzie o wiele lepiej od 2 stycznia ruszam pełną para, zaplanowane wszystko jest na 100% musi siła rosnąć dieta bedzie [...]

Krótki cykl, więc i odblok trwa krócej, co przekłada się na mniejsze spadki - taka jest przynajmniej teoria.