spadki

Osobiście jestem sceptyczny co do takich metod a'la Harry Potter. Daj sobie spokój z treningiem, dbaj o rękę, zdrowie masz tylko jedno, a spadki szybko nadrobisz.

******* spadki, polmetek raz w zyciu

Jeżeli ćwiczyłeś na sucho to spadki moim zdaniem będą bardzo minimalne. tak jak kolega wyżej napisał trzymaj dietę a wszystko będzie w porządku. pzdr

Jesli masz gips to nie mozesz trenować!NIe wydaje mi sie zeby spadki byly jakies wielkie przez 4tyg,a nawet moze ich w ogole nie byc;)Niestety rozne rzeczy sie dzieja(choroby itp.)no i niestety musimy przerwac na jakis czas trenowanie.Trzymaj poprostu diete zeby masa nie spadla. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-11-08 09:31:30

Jestem chory i muszę darować sobie niestety trening. Czy w domu po kilka przysiadów i pompek dziennie pomoże utrzymać miesnie i zlagodzic spadki?

[...] na odblok do tego jeszcze Dieta, jakies białko, witaminy, osłonki na watrobe w przypadku orali, kwasy omega 3, bcaa, jakiś gainer, no i kreatyna po cyklu zeby zmiejszyc spadki. Ponizej zamieszczam ankiete: 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 107cm -udo: 52cm -talia: 78cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

[...] na silke gdzie jest trener itd. np. przysiadu to uczylem sie przez miesiac z miotla... potem puscil mnie na sztange... a z sila jest jak jest bo co nadrobilem to kontuzja i spadki liczylem;/ zaznaczajac ze kontuzji nie wyłapywalem na silowni;] ucze sie za stolarza troche sie naszarpie z kregoslupem sie tam zalatwilem... Zmieniony przez - [...]

Dawno mnie nie było, ładnie siłka się rozwija. To dobrze. Z tymi gryfami to standard. Ja kupiłem łamany - miał być 6,5kg chyba a jest 5kg. PYTANIE: CZY JESLI TERAZ WPYERDOLE RANO WIEKSZE ILOSCI BIALKA NIZ ZAWSZE I OGOLNIE WIECEJ WODY WYPIJE TO JAKOS ZMINIMALIZUJE SPADKI, KTORYCH I TAK NIE BEDE MIAL? O co chodzi w tym pytaniu? Masz na myśli [...]

jakie spadki? nic nie dygaj, jedz normalnie :)

WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]

WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]

a chciałem żebyś pospamował nie martw się z klatą to jest tak, że długo nic, a nawet spadki, dwa kroki w tył, jeden do przodu i nagle buuuuuum

No to wyjaśnia sprawę , spompowanie ramie czasem drży aż miło. Widze ze dbasz w odróżnieniu od innych o szczegóły diety ,tak trzymaj Nadrabiaj spadki po tej anginie , załap te 6kg masy tego Ci życzę . Wtedy pewnie zmienisz avka i wstawisz się bardziej w pionie Zapraszam do mnie ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-06 20:31:31

nie biore juz hcg i wlasnie ide ruchac zone.dukeluke spadki sie zaczynaja po miesiacu ale chyba po dlugich estrach bo ja ostatnie kilka tygodni lecialem na propie to bym spadki mial szybciej.mysle ze to zasluga igf1 anyway.a i jeszcze jedno nie dam znac za miesiac po cyklu jak spadki bo wchodze na bombe w grudniu

bo spadki pojawja Ci sie po PCT

Haddi nie ustalam cyklu na spadki tylko po to by iść dalej.. justine197 ok, messi18 no coś trzeba robić i trafiłeś w setno

kreatyna po cyklu na spadki ogolnie instrukcja dla kompletnego laika, wiec skoro chcesz sie do niej stosowac to pewnie nim jestem. lepiej poczytaj zanim zaczniesz cokolwiek brac, zwlaszcza srodek o ktorym nic nie wiesz oprucz opisu producenta Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-11-05 18:34:25

[...] obciazenia nie mam na silce) :P -martwy ciąg: 125 (j/w) -przysiad: nie robilem max PYTANIE: Wiec chcialbym odrobic forme po przerwie oraz po ostatniej redukcji nadrobic spadki mysle o cyklu omo + meta, na odblok clomid i tamofixen. Zastanawiam sie czy czegos nie dodac bac moze ujac dlatego tez prosze was o porade. Firmy srodkow: Oma - Jelfa [...]

Witam W piatek za tydzień kończę cykl mono + nitrobolon II i chciałbym się zapytać jak rozplanować roztrenowanie żeby były jak najmniejsze spadki... czy ćwiczyć tym samym planem? , Ile serii wykonywać , jaki ciężar i jak długie powinno byc to roztrenowanie... Ćwiczyłem takim oto planem: Poniedziałek: -Wyciskanie na ławeczce płaskiej 12/10/8/6 [...]

[...] treningowych odstawiać kreatynę na tydzień czy nie? -NIE ODSTAWIASZ KREATYNY W CZASIE CYKLU 4. Jakie są plusy stałej suplementacji poza: -mniejszą retencją wody -mniejsze spadki TRUDNO POWIEDZIEĆ, WOLNIEJSZE NASYCANIE, WIĘC I MNIEJ DYNAMICZNE EFEKTY ALE DLUZSZY CZAS NA SPOKOJNE PRACOWANIE NAD POPRAWĄ SWOICH WYNIKÓW. Zmieniony przez - [...]