spadki

Ale długo wytrzymałaś bez twarogu, ja też uwielbiam... ( a jeszcze taki ze wsi, tłuściutki, śmietankowy), dobra bo Cię nakręcę i będzie ciężko poprzestać na jednej porcji. Trzymam kciuki za spadki widzę jak ciężko walczysz o każdy kilogram.

martasi Oveja Fela_72 dzięki A na początku narzekałaś, że nie leci. Jak widać, cierpliwość się opłaca a to każdy chyba by narzekał Oveja na dobrą sprawę spadki się zaczęły jak zmieniłam lek i zeszłam z 1800kcal na 1500kcal obniżając węgle Ale długo wytrzymałaś bez twarogu, ja też uwielbiam... ( a jeszcze taki ze wsi, tłuściutki, śmietankowy), [...]

shrimp2 dzięki wielkie, widziałam też u Ciebie spadki, bioderka przede wszystkim Mam do Was prośbę dziewczyny o plan treningu dla mnie. Jakieś niecałe dwa miesiące robiłam trening dzielony: nogi+brzuch, plecy + biceps, klara +triceps+naramienne. Używałam do tego głównie maszyn i hantli. Właśnie skończył mi sie karnet na siłke i na razie nie mam [...]

Zglaszam sie do testu. wiek 18 starz 2 z kawalkiem rozsadnych niecaly rok a tym momecie zaczynam mase do tej pory diety nie trzymalem szkola byla piorytetem. Od wakacji spadki mialem 8gk w tym momecie 70kg 90 wyciskanie nie duzo lecz cwicze dla siebie nie dla publicznosci. Moj plan 3 razy w tyg teraz w marcu zaczynaja mi sie miesieczne praktyki 3 [...]

[...] to chodzi o male dawki tylko w dni treningowe np 4 dni w tyg robione w 2 porcjach. chodzi o to ze w tych np 2 mies kiedy nie stosujemy anabolikow hgh i insa powstrzymaja spadki wagi dosc skutecznie( dawki insy max do 8 j w strzale, fakt tu ryzyko jest i tak spore , mozna zrezygnowac z insy i zostac na hgh). przyrosty masy w takich [...]

[...] towaru są hmm współmierne... Ja będąc na twoim miejscu postąpił bym zupełnie inaczej jeżeli chodzi o doping ale ,matkować' tutaj nie mam zamiaru bo to twoje zdrowie i twoja sprawa. Nie wiem czy autor jeszcze ,,dycha'' (mam nadzieję że tak) ale ciekawi mnie jak wyglądasz teraz? Jaką dietę i trening stosowałeś? jakie ewentualne spadki ?

Spoko, nic się nie stanie... Musisz brać tylko suplementy po treningu na siłce (bez posiłku) żeby zmniejszy spadki masy mięśniowej (bo przez przerwę jeszcze bardziej wydłużasz czas do potreningowego posiłku). Polecam np. BCAA, Glute, VIT C

[...] sprawy w jogurtach,sernik czy cukier w kawie. tluszcz ograniczam na maxa (ewentualnie oliwa z oliwek). dzieki wielkie za rozpiske wprawdzie do cyklu jeszcze troche bo spadki kolosalne i musze podgonic zanim cokolwiek zaczne. winko mam z desmy ale sprawdzone zarzuce je od 3-9 bo mam 20 shootow wiec akurat bedzie. mam tez dece 10amps z normy [...]

[...] sie w innych srodowiskach , ale znam gosci ktorzy do tego stopnia sa zajawieni ,ze np nie pojada na wakacje bo tam nie ma gdzie trenowac , gosc nie wytrzepie dywanu bo spadki , trzeci rozstal sie z zona bo stwierdzil, ze ona nie rozumie jego pasji i tego ze nie moze zostac np z dzieckiem bo musi isc na silke a zamiast kina trzeba smażyć [...]

No ale jak mostek robisz to walisz dawke np 250mg mixa co 10 dni, czyli troche wiecej niz produkcja wlasnego organizmu. Odpada ci za to odblok, depresja, w duzym stopniu spadki, itd. Mozna tez clen dodac i aeroby, przyspieszaja metabolizm i receptory szybciej sie oczyszczaja. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-02-23 23:50:21

martasi, wow, jakie piękne spadki

Martasi ale spadki! Gratuluję!!!

to ile lacznie tego pregnylu wbic? i jak z clomodem mozesz rozpisac?? i co zrobic zeby jak najmniejsze spadki??

[...] na 3xFBW + 45 min aeroby i schudłem z 8kg (wizualnie wyglada na znacznie wiecej, wiecie o co chodzi zapewne), ale tak jak pisałem, chce to skrócic, oraz żeby po prostu przez te 2 miesiące nie przytyć za dużo. Ok, czyli zostaje tak jak jest i skoro mam robić same aeroby to nie dorzucam BCAA. Mam nadzieje, że z dietą spadki nie będą jakieś spore.

witam, robie teraz cykl na mase i zaraz po nim będę chciał robić redukcje wyrzeźbić się, kolega poleca mi spalacz CONTROLLED LABS REDuction do tego hmb, i białko, do tego wrzuce dietke i aeroby, wyjdzie coś z tego ? oczywiscie zalezy mi na tym by spadki w cm byly bardzo małe ale wyrzeźbić to, czekam na porady.

Ładne spadki

[...] 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: witam, robie teraz cykl na mase i zaraz po nim będę chciał robić redukcje wyrzeźbić się, kolega poleca mi spalacz CONTROLLED LABS REDuction do tego hmb, i białko, do tego wrzuce dietke i aeroby, wyjdzie coś z tego ? oczywiscie zalezy mi na tym by spadki w cm byly bardzo małe ale wyrzeźbić to, czekam na porady.

[...] Podobno troche różni sie od klasycznych metod (20 minut aerobów zamiast 45) i podobno działa lepiej. Może ktoś ma jakieś przecieki, albo pomysły? Dodatkowo żeby temat nie umarł zbyt szybko. Co myślicie o stosowaniu HIIT'ów zamiast aerobów? Robiłem na nich redukcje kiedyś ale miałem spore spadki w czystej masie (zła dieta). Co o tym sądzicie?

A może trzeba było chociaż to piwo wąchać? :) Przerzuciłam się na czerwone wino, dużo rzadziej i w dużo mniejszych ilościach niż kiedyś piwo Szczerze powiem, że te spadki mnie mobilizują bardzo do tego, żeby piwa nie pić Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-24 21:53:55

[...] 10kg. Po tych 10 kg pojawia sie pomysl schudniecia kolejnych 4kg Potem jak sie organizm obroni i sie znowu rzuci na zarcie.... a potem kolejna redukcja, rpzy czym kolejne spadki wagi beda coraz silniejsze az w koncu moga doprowadzic do smierci. Stawiam teze ze nawet nie wiesz do jakich zachowan sa w stanie sie posunac dziewczyny w obronie swej [...]