spadki

[...] mikrocyklu, unikasz zalamania miesniowego. Poza tym w HST mamy sztucznie wymuszana progresje, a w przypadku "full body..." progresja ciezaru dosc szybko sie zatrzyma - u mnie do 4 tyg szlo do przodu - albo ciezar albo ilosc powtorzen w seriach (sila nawet ladnie poszla, masa slabiej), w 5 byla stagnacja, w 6 - spadki i bol stawow.

[...] - mam problemy z nadciśnieniem, szczególnie odczuwałem to podczes cyklu (deka, metka, prolo), z tego co sie dowiedziałem w/w środki nie zatrzymują mocno wody, nie mają dużego wpływu na podwyższenie ciśnienia tętniczego i efekty są całkiem przyzwoite, stosunkowo małe spadki. Dzięki za wszelkie podpowiedzi i uwagi. _______________________________

Ja wysuwam druga hipoteze. Po skonczonym cyklem smutno mu ejst ze sok sie skonczyl i spadki atakuja i najchetniej by sie przytulil do jakies dziewuszki ktora go pocieszy i powie ze ptaszek mu niezmalal

meta ciągnie wode i spadki będą tak czy siak

a nie uważasz, że łykanie metki przy 37 w bicku i 70 kg na wadze to troche za wcześnie? to co zostanie zależy też od genetyki. możesz wziąć kreatyne ona powinna podtrzymać tą wodę która meta naciągnęła. Są ludzie którym ogólnie mało spada, niektórzy są bardziej podatni na spadki. tak czy siak ja bym nie chciał żeby mi woda została.

Teraz juz nie dokładaj thermala. Skoncz cykl, potem dopracuj diete by miała bilans kcal ~0, i dopiero zacznij redukcje i zabawe z thermalem. Przy mądrej diecie i treningu spadki mięsa nie powinny byc duze. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-02-10 09:56:24

wez ****a 20mg mety ed przez 6 tyg. trzymaj diete. odblokuj sie po cyklu i wez krete po cyklu podczas pct aby zminimalizowac spadki

Takie spadki po trzech tygodniach? Ćwicz dalej normalnie, forma wróci

na ewentualne 'spadki' polecam dietę oraz wszelkie odżywki ją uzupełniające i wzbogacające

tak jaras to dobry pomysl sminimalizuje spadki mozna dodac TT jeszcze

Na jakie spadki? Jak będziesz jadł i trenował nic nie spadnie.

spadki po kreatynie? bez przesady wystarczy ze dalej bedzie cwiczył i pożadnie sie odzywiał

Ten 6 tydzien zrob trening 3 razy w tyg. tylko zejdz z obciazen ilosc powtorzen w serii ok. 15, serii tez nie zaduzo. Potem proponuje przerwe roztrenowanie z poltorej tygodnia do dwoch. Tylko diete trzymaj caly czas bo duze spadki beda. pzdr

[...] mi sie w miare wiarygodnym zrodlem informacji... LUKI tylko 100 kcal z czego? tluszcz i ww czy tylko jedna rzecz. Prosze pamietac ze bardzo szybko sie otluszczam i 3100 to ja nawet nie jadlem jak intensywnie plywalem a obrastalem w tluszczyk i miesko szlo do pewnego momentu Pozniej juz spadki miesa a przysrost brzucha ale to jest teraz niewazne.

skoro juz kupiłeś to znaczy że wiesz lepiej wiec po kiego pytasz?? może nie warto niczego kupować jak w tym wypadku? Przy takiej wadze weź sie chłopie za żarcie a nie dajesz zarabiać na swojej ignorancji. Tak to wygląda. i jeszcze " cwicze od niedawna" no to rzeczywiscie trzeba się ratowac bo spadki same.. zdr.

nie rozumiem Cie z tymi kontami... zadalem proste pytanie..;p moze jednal polecic mu zeby zakonczyl to na 5 tygodniu.. i polecial na jakims soku..zeby zminimalizowac spadki przed tymi smiesznymi zawodami..??

[...] mniej ? bez tracenia jakości ? bo pisać mi się nie chce. Wyglądałem podobnie 1,5 roku temu-te same wymiary dokładnie, lecz po kontuzji i dołkach z przyczyn osobistych spadki były choooojowe. Związał się z tym brak diety w ogole, ciągły stres, brak możliwości treningu itd. od srody zaczynam split 4x w tygodniu- co dawałem na poprzedniej [...]

no to co byscie doradzili.. w takim przyadku co ma teraz pociagnac zeby ograniczyc spadki..? moze tescia delikatnie.?

[...] pewien, że można doskonale rosnać bez węglowodanów, jednak organizm musi się w pełni przestawić metabolizm tłuszczy. Początkowo drastyczna zmiana żywienia może spowodować spadki mięśni(ale nie musi) jednak z czasem poprawia się samopoczucie, wygląd, p-ratio i wiele innych problemów. A dodam jeszcze, że prehistoryczni ludzie nie mieli chleba, [...]

no i dobrze,wieszosc to sie w wakacje alkoholizuje i pozniej placze ze spadki sa.Trzeba mniej pic i ciagle cwiczyc.Ja to ciagle pije caly rok tylko z umiarem i caly czas cwicze i jakos formy nietrace.