spadki

no no piekne spadki, super :)

Wspaniale jak zawsze, w kazdym calu. Miałes kiedys w zyciu spadki? W ogole spotkałes sie kiedys z czyms takim?

Znooooowu spadki....

siemka. Czy podczas brania spalacza jak już zredukuje do chcianej formy to zauważe jakieś spadki w sile? Wydaje mi sie że nie ale ktoś mi dziś wpierał że bedą :D

[...] skonczyl odblok (najpierw bil hcg, pote, clomid) jakis miesiac temu i spadkow masy raczej nie widac po nim. Dobrze mial rozpisany cykl przez pewnego znawce tematu to i spadki mial niewielkie. Tak jak juz bylo pisane wielokrotnie: jedynie antek raczej srednio wyszedl Balkanowi, i primka podobno (chociaz niektorzy moze za duzo sie po niej po [...]

paczę jak babki mają spadki w dziennikach a ja nie robię nic :(

Łukaszek jakie masz piekne spadki :) w tym tempie to niedługo znikniesz

No ja mam PCOS i co jakiś czas mi zmieniaja się hormony i zmieniają mi leki. I właśnie objawem, że się coś tam zmienia w hormonach było krwawienie ale maks 1 dzień. A nie tyle... I właśnie boję się, że moje spadki są wynikiem zaburzeń hormonalnych i jak dostanę nowe leki to przybiorę w obwodach :-(

Wyjątkowo się zgodzę z Panem wyżej. Białka dużo, bardzo dużo zwłaszcza, że natural. Trening musi być ciężki żeby mięcho dostawało odpowiednie bodźce. Wtedy zminimalizujesz spadki. Może nie do upadku mięśniowego, ale ciężko.

cybul jestem caly czas izometryczny trening ede robil co 2 dzien rowerek co 2 dzien i brzuch i walcze o cos.. o jak naujmnijesze spadki sily Bóg i Los jak sie zlituja to szybko wróce

Ja narazie formę robię hehe i nie mam czasu na dancingi hehe Za duże spadki mam po imprezach...

MARCIN niestety w szkole w internacie siedze caly tydzien, jak przyjade to laska na weekend wiec dopiero teraz na ferie mam okazje pospamowac troche Nie dość że na sfd posiedzieć nie dają (bo kvrwa coś zablokowali w internacie) to jeszcze przez tą szkołe miałem spadki co do maszynki to jeszcze pali Dawno nie jezdziłem

ja lykam teraz bcaa zeby zminimalizowac spadki........ potem supli juz nie kupuje ew kreatyne i bialko

i jak spadki?

zakładam że nikt na cyklu nie jest (oprócz siwego - on jest zawsze ) i po sylwku wszyscy coś wrzucają na spadki? jak nastroje przed spadkami? pozytywne? widzę że zayebiaszcze Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-29 14:17:29

podbijam, proszę szefowe o zerknięcie na wyniki. co robić. wróciłam wczoraj w nocy z Chrowacji, słońce plaża, super wyjazd. ale chyba miska na oko mi nie służy bo zauważyłam spadki -1 w udzie i biodrach (pływanie?) a jedzonko było dobre, jadłam czysto, białko i tłuszcze jak wlezie, a tylko węgle (owoce) ew. pod kontrolą, ale były i winogronka i [...]

[...] PÓŁ ROKU, czy z tego, ale w poprzednim dzienniku (3 miesiące) i zobacz, jak to się różniło. Nikt ze szklanej kuli nie czyta i Ci nie powie, jak będziesz reagować na tej czy innej kaloryczności --> dla przykładu ja chudnę tam, gdzie większość dziewczyn już tyje. Może być tak, że na 2500 kcal i przy zaproponowanym treningu będziesz miała spadki.

[...] @-) Obli, dziękuję za wgląd, chciałam dodać po prostu trzeci dzień, dla urozmaicenia.. :-( nie chcę chudnąć!!, ostatnie pomiary zrobione po miesięcznej przerwie, gdzie widać spadki są zapewne z powodu braku czasu, zmęczenia, niedospania, niedojedzenia i stresu przez poprzedni miesiąc.. zrobię zdjecia dla porównania, jak znajdę dobre miejsce) [...]

Ahaa... I chyba dopadły mnie jakieś spadki :( Wszystko przez zbyt małą ilośc pokarmu :( Dziś ława pozioma w wąskim chwycie tylko 3x130kg ;((( A w grudniu zawody... ;(

Fajnie rozpisał,widać,że chce poważnie podejść do tematu.Na pewno masz za mało węgli,będziesz w stanie permanentnej ketozy,to równa się brak postepów i spadki.Na redukcji masz zjeść,ale nie dojeść,żeby po dwóch godzinach od posiłku,organizm wykorzystywał tkankę tłuszczową,jako źródło paliwa.Schodź z węgli stopniowo o 50g dziennie,aż uzyskasz [...]