spadki

Ładne spadki. Widać że mocniej ruszyło teraz.

Aga nic nie zmieniaj jeżeli "kura znosi złote jajko". Jedz taki ryż na jaki masz ochotę. Super że są spadki.

o super, ze spadki sa :-) mierzenie wieczorem sensu nie ma. Roznice moga byc kolosalne. W koncu jemy i pijemy sporo w ciagu dnia.

[...] no tłuszcze mnie przerażają niskie. Bo to dla mnie niskie tłuszcze (wiem, kiedyś bywało mniej), ale jestem w stanie zaryzykować. Natomiast czego mogę się spodziewać, nadal spadki w obwodach i utrata masy ciała, czy raczej postoi waga ? Witam };-) Dziś luz, spacer sobie zafundowałam szybszą wysiadkę z autobusu, prawie spóźniłam się na drugi [...]

[...] a lekki zawód. Frustruje mnie może trochę jak widzę się na zdjęciach bo się nie czuje tak jak wyglądam :p Mam niestety nawyk codziennego ważenia się tak bardzo czekam na spadki. A tym czasem jest znowu górka. To normalne ale jak na koniec tygodnia zostanie znowu z górka pomimo trzymania się założeń to obetne ze 100 kalorii kosmetycznie bo [...]

[...] efektów: na pewno byłoby o wiele łatwiej, gdyby takowe się ujawniały.) Ale dobra, dobra, powinno być w końcu lepiej, mam nadzieję i czekam na to ciągle. Jakieś minimalne spadki były (a że jakość za tym nie idzie, to już pominę), no i zwiększona miska, także zawsze mogło być gorzej %-) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Luteina 2x2 [...]

[...] pod pięty? O proszę. Wezmę po prostu talerze, może tak być? Dobrze, będzie 10kg. Właśnie taki brak mocy i siły tak się za mną ciągnie od jakiegoś czasu, niestety. Nie, spadki zdecydowanie nie są najważniejsze – szczególnie że, jak zaznaczyłam wyżej, jakościowo jest słabo, więc nawet niekoniecznie cieszą. littlebitfit: Powszechne i normalne [...]

Nolose miska dołożona i spadki. Coś się dzieje :D Co do magnezu to najlepiej przyswajalne są formie w proszku oraz postaci: cytrynian magnezu i jabłczan magnezu. Ja teraz biorę asparaginian bo ktoś polecał, że to też dobra forma a tani jest. Cytrynian znalazłam tylko jeden na dozie i był drogi, ale jabłczan jest z olimpu w dość dobrej cenie.

Przejdź do nowego planu tak jak go ustaliliśmy wcześniej. Zmiany będą w trakcie. Za podkładki nie muszą robić talerzyki. Możesz przynieść coś swojego - nie wiem, jakieś deseczki itp. A misce można jeszcze dołożyć i będą lepsze spadki.

[...] ale ogólnie to jakoś nie miałam siły, ostatnio (czy też: nadal) czuję się trochę pozbawiona energii. Pomiary: /SFD/Images/2016/4/3/66016769f1494d0cb10209f007b38455.jpg No to spadki się skończyły. A ja nadal nie mam pomysłu, co z tym robić. Do dalszych cięć się nie rwę, zostawiać raczej też bez sensu, a za dokładanie nie wiem, jak się zabrać. [...]

[...] być dosyć spore. Co do progresowania w wyciskaniu na barki w 3. serii weź 10 kg - zobaczymy co z tego wyjdzie. Na tym etapie treningu ma nie być spadków - ma być moc i siła. Spadkami to się zajmiesz później. Jeśli spadki ważniejsze - tu i teraz to jakoś się nie dogadaliśmy chyba na starcie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-04-03 19:36:23

To samo miałam napisać - że znowu marudzisz :-) spadki są, okres jest. A wiesz dlaczego? Nie że tłuszcze, że jakość jedzenia itp. Po prostu chyba więcej luzu w końcu było i tyle. Tak. Tak to właśnie działa. Nie analizuj tyle wszystkiego, bo nie ma to ŻADNEGO sensu i nie, nie świadczy to o dużym zaangażowaniu tylko o przesadzaniu ;-)

[...] niedzielnych pomiarów nie wiem, czy nie dołożę trochę do miski, bo chętnie bym jadła więcej – myślę, że wtedy i energii byłoby więcej. Chyba, że mi się za bardzo spodobają spadki :P (bo centymetrów rzeczywiście jest mniej, ostatnio spodnie luźniejsze) Zobaczę, jak to będzie wyglądać. /SFD/Images/2016/3/23/275e96ff91d34d7cb8331e2b885c03e1.jpg [...]

[...] 4 x 8 / 65kg 4. Face pull 4 x 10 / 20kg 5. Uginanie hantli w oparciu o ławkę 4 x 10 / Hantle 10kg 6. Allahy 4 x 10 / 35kg Czuję spadek wagi już na ciężarach :-)) Ale daję z siebie maksimum, żeby spadki były jak najmniejsze. Powrót %-) /SFD/2019/8/15/cb36823a082a43a6be2be09969cbd04d.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-08-15 11:31:38

Ci na bombie robią niesamowite postępy. Gdy przestają trenować kulturystykę notują olbrzymie spadki - widziałem jakiś czas temu filmik wywiad z Szostakiem - gdy nie potrzebują takiej masy.

Witam, potrzebuję pomocy, bo robię się lekko sfrustrowana :) widzę wszędzie szybkie spadki wagi dookoła mnie, a ja... odchudzam się, odchudzam i... nic. Często ćwiczę, może nie super intensywnie, bo jeszcze wielkiej mocy w mięśniach brak, ale codziennie coś robię. Nie przekraczam założonych kcal, a w sumie w pierwszej połowie stycznia zdarzało mi [...]

Ci na bombie robią niesamowite postępy. Gdy przestają trenować kulturystykę notują olbrzymie spadki - widziałem jakiś czas temu filmik wywiad z Szostakiem - gdy nie potrzebują takiej masy. Dokładnie. Jednak to normalne. Wychodzą na koksie poza limit genetyczny i normę testosteronu, a później przy normalnej, niższej ilości teścia spadek jest [...]

Zastanawiam się czy widzisz jakieś spadki mięsa na vlcd :)?

[...] ubocznym jest poprawa wytrzymałości/wydolności. Trening nastawiony na zdobycie wytrzymałości/wydolności to trening mający na celu wzmocnienie organizmu, a ewentualne spadki wagi są tylko efektem ubocznym. Jeżeli ktoś decyduje się na redukcję, to powinien to zrobić zgodnie z prawidłami sztuki. Dążenie do maksymalnej wytrzymałości to [...]

Generalnie tak jak teraz analizuje na spokojnie te badania dzisiejsze w porównaniu z tymi z przed 10 dni - widze że wzięcie tego Dostinexu w dawce 1/2 tabletki (czyli 0,25mg) nie miało sensu. Spadki minimalne jak poniżej (poprzednie badania strona 8) Prolaktyna 398 --> 370 (norma 86 - 324) Estradiol 52,90 --> [...]