spadki

Dzisiejsze pomiary, są spadki, ale mam wrażenie że to woda:-? Waga: 57,7; 57,1 Obwód w biuście: 79; 78 Obwód pod biustem : 72; 70 Obwód talii w najwęższym miejscu: 66 Obwód na wysokości pępka : 71; 70 Obwód bioder (3): 88; 86,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: L48; 47,5; P50, 49,5 Obwód łydki : L36,5; 36; P35,5, 35,5 Chyba jeszcze pociągnę [...]

wino z tego co wiem odwadnia, a skoro w organizmie znajduje sie duzo wody to spadki moga byc jeszcze wieksze, chociaz nie jestem tego pewien wiec moge sie mylic

Tak samo proviron. A ty co oo cyklu robiles zeby spadki zmniejszyc?

Ja się rzetelnie trzymam. Nie piję już długo. Pracuje nad formą jak nigdy. Teraz mam wrażenie, że jak napiję się dwóch piw to będę miał spadki.. traktuje to naprawdę poważnie, ale może to lekka przesada? Robi się ciepło ''wakacje'' ogólnie. Mogę się powstrzymać jak najbardziej.

Witam. Od 5 dni jestem na ckd i o ile aeroby przy tetnie 75-80%max ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze [...]

Fakt ludzie na siłce i w pracy zauważyli że schudłem nawet to widać po twarzy,co do fotek trudno ocenić,wydaje mi się że wyglądam tak samo jak przed miesiącem,bo spadki w sumie niewielkie kilo na wadze i centymetr w pasie i czuję że w spadkach będę miał ostatnie miejsce jeżeli chodzi o punktację.

Amadi 2 miesiące a tak cudne spadki!!!};-) Przepięknie Ci idzie, oby tak dalej!! GRATULUJĘ!!:-) co do tranu - to ja cytrynowy uwielbiam :-) piję prosto z butelki:-))nie ma się co dziwić, skoro mi też smakuje błonnik jabłkowy z treca\-)

POwinnas na wymiary patrzeć całościowo, a nie na wybraną partię. Uda + biodra to prawdopodobnie tylko pompa potreningowa, zwłaszcza, że reszta wymiarów/waga stoi w miejscu. Dodatkowo: teoretycznie jesteś na bilansie dodatnim.zerowym, więc liczenie na spadki większego sensu nie ma :->

to też tak zrobię. Poobserwuję też jak zachowuje się ciało, będę miał porównanie z Nitrobolonem, bo po nim miałem na przestrzeni miesiąca straszne spadki w obwodach.

[...] 5g jabłczan kreatyny Trek CM3 DIETA: - 2269 kcal - 193g białko - 98g tłuszcze - 165g węglowodany Co do siły, to dużo zostało sprzed ponad 2 lat. Sam myślałem że spadki będą wieksze, ale jak widać nie ma tak źle :) Co do kcal, to będe starał się to dzwignąc, ale moja praca mi średnio na to pozwala... Pracuje 1000m pod ziemia i [...]

[...] mnie ciągnie, ale jestem max zdeterminowany i mi to nie przeszkadza. Chudnę sobie po 1kg na tydzień, centymetry lecą, nie chodzę głodny bo jem dużo warzyw i ten stan mi odpowiada. Z tym że tak jak mówiłem, przez ostatni tydzień trochę poleciało mięśni ( nie dużo ale zawsze coś ) i zastanawiam się co zmienić, żeby te spadki zminimalizować :)

[...] , intensywności cwiczen , indywidualnych predyspozycji Zamierzam brac z oxandrolonem żeby trochę siła poszła w górę , i słyszałem/doczytałem że oba śrotki działają synergistycznie( wspomagają swoje działanie) Chodzi mi jakiego rzędu to są spadki powiedzmy na 2 tyg. ok 2 kilo 4,5 ? Orientacyjnie pytam ale proszę o w miarę konkretną odpowiedź

BCAA możesz dorzucić , glutaminy nie kupuj , niema żadnego wpływu na ew. spadki

Witam Trening na siłowni za mną. Ćwiczyło się przyjemnie, choć spadki ciężaru są duże. Podciąganie na drążku x11 Wyciskanie sztangi stojąc 12x 10kg Pompki na poręczach 3 serie po max Przysiady ze sztangą na barkach 10x 65kg RDL 2 serie samym gryfem, 2 serie z ciężarem 10kg (ucze sie tego świczenia) Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia, [...]

Rozumiem że jeśli są małe spadki to nic nie zmieniam:-? Ale do treningu musze się jeszcze bardziej przyłożyć, od jutra ruszam z kopyta

jakoś nie mam przekonania do splita ... zależałoby mi na szybkim nabraniu masy ... czy spadki po krecie byłyby takie same gdybym ją zaczął brać teraz lub za te 2 miesiące ?

Nie spinam się, wyczytałem że po metce trzeba zrobić odbloka i tyle, nigdzie nie doczytałem że jeśli jeszcze coś dalej biorę to nie robie odbloka tylko dopiero po całym cyklu. I jeśli znasz odpowiedź to mi napisz czy po cyklu pojechać z kretką żeby były mniejsze spadki czy co zrobić po zakończonym cyklu??

Tak lecz problemem jest to, że jestem po cyklu i mam małe spadki i chce je zastopować i myślałem, że to mi da konkretnego kopa i w miare się wszystko unormuje.

Dobra Tolka, daj jakieś krótkie sprawozdanie, spadki, dieta na ile % trzymana, treningi wg planu?

Już się robi:-) Na początku najważniejsze : Martucca przepraszam jeszcze raz za moje zachowanie na początku-ta kilkunastodniowa lekcja pokory bardzo mi się przydała:-). Wszystkie inne dziewczyny które chciały doradzić też przepraszam}:-(goopia byłam i tyle po prostu. A teraz sprawozdanie: Dieta-super mi pasuje.Nieporównywalnie lepiej się [...]