spadki

[...] 25x8 -uginanie ramion siedząc z supinacja 10x6, 17.5x8 -kolanko 10x6, 15x8 -mlotki 22,5x8 Siemanko ja już po treningu robię 25min cardio :-) Trening spoko ale już odczuwam spadki siły troszkę, a może to dlatego, że dziś ćwiczyłem po pierwszym posiłku b+t :-p Dziś na noc do pracy szamka gotowa więc jak skończę cardio zjem wykąpie się i spróbuję [...]

a jak wyniki siłowe duże spadki poszły?

te fotki to pewnie chwilowa przerwa od treningow i bomb normalne ze spadki beda.

eeh moja obecna forma w profilu i tutaj -> spadki po kreatynce,... jeszcze 2 tyg czekom (zara fote ***ne) a ten... w Krk byłem w czerwcu ostatnio u sponsora Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-08 22:24:30

Ja juz 10 :D , to tez mam takie uczucie.. ze spadki , ale jeszcze kratki calej dobrze nie widać :O

w akademiku bedziesz mial tylko spadki, zobaczysz przepijesz sie w hooy

take laczone rozgrzewki kiedyś podobnie robilem, teraz nie chce mi sie już takie coś to jak po przerwie wytrzymalość poprawić, po cyklu to na spadki mozesz liczyc, bo w takim kompleksie wiecej jak 50-60kg nie bedziesz na sztandze dygal

no tak kumpel ladowal omke 10kg na plusie diety raczej nie mial napewno a po cyklu mowil ze mu spadki male po 1cm tylko

******* spadki, polmetek raz w zyciu

[...] 120/64/135 mało białka? to mam się trzymać rozpiski makroskładników i bilansu kalorii czy nie? jak podorzucam warzyw to weglowodany wzrosna przeciez po 2-3 tygodniach jesli spadki beda za duze to dorzuce kalorii, na razie chce rozruszac organizm, nie wiem jak to ciazy pojdzie, moj wiek i hormony moga utrudniac druga rzecz, że robię zestawy [...]

szczesliwegooooooooo!!!!!!!!!!!!:D ps. uwazajcie na spadki:D:D:D

hehe jakie dawki hrhr. metka szla 30mg pozniej podbilem do 45mg i zejscie. i enan 250mg co pon i czw. cykl zaczalem 5stycznia i ostatnie 2tyg zostaly cyklu takze juz nic do przodu nie pojdzie. teraz zostało sie modlic o jak najmniejsze spadki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-18 22:29:44

[...] bez obciazenia), rozciagania do mc sumo, rozciagania stawu barkowego do zarzutu. Plan na powrot juz rozpisany, zanizone ciezary we wszystkich bojach, w szczegolnosci duze spadki w przysiadzie i mc na treningu 15-tek. 15-tki mialy byc lekkim treningiem a meczylem sie gorzej niz na (rzekomo najciezszych) 5-tkach. 500kg w TS w lutym MOC z nami

[...] planu w życie 1. Ocena sytuacji obecnej: Generalnie nie to co bym chciał Za słaby, zbyt otłuszczony, itd. Stan szczegółowy - waga spadła do 109kg i się utrzymuje, dalsze spadki są absolutnie możliwe ale nie widzę powodu by teraz się na tym skupiać. Wydaje mi się że na drastycznym LC jakim się potraktowałem organizm zjechał o naturalnej dla [...]

* z pomocą Pierwsza część treningu poszła lepiej niż myślałam. Obolała poszłam na siłkę i wcale nie czułam mocy, ale jakoś nawet poszło za to obwody okropnie. Situpy na skośnej mi nie idą. Podsumowanie po miesiącu Spadki niewielkie, ale ja widzę różnicę. Najbardziej na twarzy, w cyckach i kolanach ale ręce też trochę lepsze. Wg wagi ze 2% [...]

[...] jest to, że sit upy na skośnej zaczynają wyglądać w moim wykonaniu trochę mniej żałośnie No i minął piąty tydzień Coś spadło w tali, obwód pod biustem się waha jak widać, spadki w biuście się nie liczą Za to bajceps rośnie Nie wiem co z dietą robić, strasznie mi opornie idzie układanie diety pod taką ilość białka. Poza tym wydaje mi się, że [...]

SAW przedtrenigówka dobra :D A po Nitro 2 słyszałem, że masakryczne spadki są. Ale jest lepiej niż było przed xd

spadki sie zaczna po pct nie wy3masz i za***iesz bombe heh jou dzordz

Fela 80 kg w przysiadzie - gratulacje. Mi przy 60 kolanka schodzą się do środka no i na tym zabawa się kończy. A jeżeli chodzi o te spadki to ja też z tych bardzo opornych - trzymam kciuki przy ketozie pewnie się ruszy. Obserwuje.

Spadki