spadki

oj tam 2 cm pomyłki, nie ma się z czego śmiać podejrzewam że to przez TAKIE spadki, wrażenie ze spadających cyferek i podziw poza tym, kolejny dowód że aby do czegoś dojść wystarczy słuchać się moderatorów brawo dziewczyny i dla koleżanki ze spadkami również

[...] , zwiedzania - wyjazd do Chorwacji. Po powrocie chce zmienic trening na bardziej intesywny ze zmiana cwiczen oraz zmiani diety, mianowici przejscie na abstynencje oraz zwiekszenie weglowodanow. Co o tym sadzicie, czy to dobry pomysl? Czy moge zaobserwoac jakies spadki? PS. Wykonuje trening wytrzamlosciowy z elementami biegu oraz SW.

[...] treningow w ciagu 7 tygodni jest +/- 28, liczac po okolo 40 to 1120 g produktu potrzebne, mysle ze nic sie nie stanie jak 3 ostatnie treningi cyklu przed roztrenowaniem zrobie na samym mono:) Po cyklu tydzien max roztrenowania i wracamy na pelnej:) Cykl ma nie tylko zminimalizowac spadki, chce na tym cos jeszcze uzyskac, chociaz silowo:)

mysle, ze bedzie ok. ale w 7tyg PH zrobilbym ladowanie kreatyna, zeby juz nasycic miesnie, co zminimalizuje spadki.

dokładnie. Ucinaj kalorie i obserwuj ciało. Areoby można zaczać od 30 minut po treningu i dochodzić stopniowo do 50 nawet , by organizm się nie przyzwyczaił. i nie ma tak żeby masa nie spadła, zawsze będą spadki, niestety.

kreatyne wezme pod koniec cyklu aby zminimalizować spadki

a czemu masz spadki? jak pisałeś wcześniej to sorry - ale nie chce mi się cofać.

Ja kurde z 43 na łapie miałem a teraz może z 37-38 jest . Ważyć się nawet nie ważyłem. Nie che mi się już ćwiczyć , ale w****iają mnie te spadki ciągłe

[...] niezapowiedziany grill kawałek karkówki i 3 skrzydełka, kaloryczność z nutritiondata po ugrillowaniu. kurna, no! BTW przekroczone o 200 kcal.. i pomiary z dziś rano: - spadki w udzie i nad kolanem + brzuch cały dzień wczoraj czułam wydęty, w jelitach mi zaległo więc pewnie ten brzuch przez to. albo to mięso z grilla? Zmieniony przez - yosis [...]

wszystko zależy od twoich GENÓW w najwiekszym stopniu. jeden bedzie cwiczyc spuchniie po koksie potem przestanie cwiczyc i spadków prawie nie widac drugi skonczy cykl cwiczy dalej a spadki beda spore niema reguly sam sie przekonasz z czasem jak jest z toba

[...] nudnymi aerobami w pomieszczeniu. Jeszcze muszę jakieś fajne trasy opracować na takie przejażdżki Filonka mi to bardziej chodziło o postępy w treningach a jeśli chodzi o spadki to tym bardziej nie masz na co narzekać, bo u Ciebie są na pewno bardziej zachęcające, niż to co ja obserwuję u siebie ale dobry każdy kroczek do przodu 17.06.11 [...]

zycie... nie ma co tlumaczyc bo dluga historia. az sie boje wrocic na silownie takie spadki mocy

chodzi mi o spadki pozniej np za pol roku zlamie noge reke i nie bede mogl miecha cwiczyc czy zleci wsztstko ??

wszystko zależy od diety jak po cyklu dobrze sie odblokujesz ibędziesz trzymał miche to spadki bedą minimalne jakosć mięśnai na enanie można ocenić 6-7/10

jak to jest z masa zdobyta na enanie ? chodzi mi o spadki i trwalos masy gdy np nie bede mogl cwicztc miesiac czy jest podobnej jakosci jak po suplach ?

Oby się spadki utrzymały, ilość tłuszczu w niektórych miejscach jednak pozostawia dużo do życzenia, ale....nie od razu Kraków zbudowano<czy jak to tam było> Dorzucam miskę: edit: ryz oczywiście brązowy, bez pomyłke się ten nikczemnik biały wkradł ----------------- Dorzucam wczorajszy trening: 1. Przysiady:5x50, 55, 55, 57,5; 4x60 2. MC [...]

Spadki jak ta lala, pięknie zwłaszcza, że ty i tak chudzinka już jesteś!

Na początek pomiary, po 4 dniach diety oczyszczajacej na nerki: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 / 10.06 / 17.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 / 53,6 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 / 81 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 / 74 Obwód talii w najwęższym miejscu :65,5/ 65,5 / 65 / 65 / 64,5 / 64 / 63,5(z [...]

[...] pieklo wiosło hantlem - uscisk musze poprawic ;/ hantle skos - słabo jak zawsze hp - lajtowo młotki - dowalilem. bo ostatni trening tric - ok W niedziele sprawdze maxy dla 5 powtorzen, nastepnie tydzien przerwy i 6-8tyg z FBW 5x5. Przyszlo lato, spadki są, cwiczyc sie moze i chce, ale na silowni sauna no i mięcho utrzymac jakos trzeba :) pozdro

super spadki