spadki

cudne spadki :-)

Noo ladnie i to takie spadki na czekoladzie i 200g lodow toffie :)) :)) a widzisz jakie maja paramentry ;-) lepsze niz mleko :-PP nie wiem czy czem predzej zapic i zapomniec czy wrecz przeciwnie, zainspirowac sie dieta? }:-( zglaszam sie testowania ...lody toffi versus dieta ....gwarantuje spdadek ale o jakosci zdrowka sie nie wypowiadam btw te [...]

Leah - ale fajne spadki :) Gratuluje. Zwłaszcza biegania, jakoś nie mogę się przemóc... wydaje mi się to nudne... (podejrzewam u siebie ADHD ;) )

ale jakie rewelacyjne spadki :-), 10cm w pepku, niezle cie wessało, a część z was najwyraźniej lubi wyższą klasę wagową, co nei przeszkadza byc szczupła ;-)

Jakie spadki 88-O Trening Cię metabolicznie nakręcił 8-):-D Może być sztanga :-)) Z supli dorzuć sobie zamiast Joint Therapy Boswelię (jest w sklepie sfd) i tran - pełną łyżkę. To tak na 2 tygodnie. Jak jeszcze trochę fatu spadnie, to pokombinujemy, jak Ci poprawić wrażliwość insulinową i może, może... Da się do michy dorzucić 25g ww ;-) Zmieniony [...]

tez sama jestem zdziowina takimi spadkami , do tej pory sie niezle kreciclam w kolko szczerze mowiac pod znakiem zapytania moja wizyta po wieksza dawke tyro bo spadki sa , wiec moze ta dawka jest ok....zobaczymy ..poobserwuje sie jeszcze ale Marta twoja w tym zasluga , trening i miska szyte na mire - to musi dobrze wygladac

Spadki masz fantastyczne :-) Ale w sumie nie ma się co dziwić, bo dajesz z siebie wszystko :-) Na takiej diecie możesz spokojnie ciągnąć 6 tygodni, potem wprowadzić można dodatkowy dzień czy dwa z wyższą kalorycznością i to rozwiąże problem ewentualnego, niewielkiego spowalniania się metabolizmu. A co dalej... To od Ciebie zależy. Ja tu jestem z [...]

zanim znajde dziure w deszczu zeby pobiegac, wklejam sobie i tobie moje spadki.... no i melduje grzecznie ze cigla mam zakwasy na miesniach cyckowych ...to po rozpietkach jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48a48025b7d34aa3b1bf70cbd9925cd3.png i jeszcze tylko 0.3 i mam 85 8-) zrobilam jeszce 5 km plus orderczy zestaw z pilka ....bo mi chlop powidzial [...]

Patrzę na te spadki, przecieram oczy, znów patrzę i wytrzeszczu dostaję 88-O Niesamowite :-D A chcesz tak bardzo, bardzo docisnąć z treningiem? Mam jeden taki, który ułożyłam dla innej klientki, ale pomimo, że na 3x/tydz, to bardzo wyczerpujący, nie da się go robić przez dłużej niż 3-4 tygodnie. W DNT mogłabyś biegać. Chcesz?

Bardzo ładne spadki :-)) Mali noga 90 stopni? :-> Nie rób tak, to nienaturalny ruch, normalnie chodź, na dużym nachyleniu.

Dobre spadki :-) także kolejny dobrze przepracowany okres. Ta zupka z kurczakiem wygląda bardzo smacznie.

[...] więc w tydzień spadło 0.2kg:p No ale jakbym liczyła kalorie ze wszystkiego a nie tylko z tego pełnowartościowego makro to bym miała ustawione na 1800 i by były większe spadki ale to się u mnie nie sprawdza . Gdzieś z warzywami , kakao i sosami zero wychodzi mi ok 2100-2200kcal . Jakbym miała więcej ruchu teraz to by lepiej szło . Ale ta [...]

spadki bardzo eleganckie :-) lampka wina na zszargane nerwy bywa ważniejsza niż makro ;-):P chyba, ze ktoś codziennie nerwy koic zaczyna :P Po jednej lampce umieram i mam kaca :p więc jakbym miała tak się czuć codziennie to bym chyba umarła |-)

A te spadki naprawde ladne :-) Dzięki w sumie spadków się nie spodziewałam bo w poniedziałek wpadł wielki kebab wyglądał jakby był z 3tortilli i wino więc myślałam ,że będzie waga stała w miejscu albo na plusie będzie ale widocznie miałam dosyć spora aktywność

Miska na dziś: 1800 120 / 80 / 150 + warzywa dzień treningowy suplementy:omega 3, skrzyp + bratek, imbir Kilka słów: zauważyłam spadki gołym okiem i nawet z ciekawości się zmierzyłam i się potwierdziło, opona spada%-) tyłek wygląda na taki pełniejszy Co do miski może ulec zmianie, ale w tych samych BTW [...]

No pięknie w biodrach plus i spadki też są :-) Świetnie Ci idzie gratulacje! 8-)

Ladne spadki :) I znowu rosnie tam gdzie trzeba, Ty to masz dobrze :-)

Czarnula i dziewczyny dzięki za gratulacje, ale tak naprawdę te spadki nie są duże :-)co to jest 1cm \-) trening MC SUMO 36x 10 40x 8 46x 8 50x 6 56x 4 (ostatnio 55,5 x 4) +0,5kg uniosłam siebie 8-) Bułgarski *na każdą nogę tempem 3010 12kg x 10* 16kg x 8* 20kg x 6* zrobiłam tempem 3010, bo za duża hantla następna, ciężko szło#-P Prostowanie nóg [...]

przyszłam potwierdzić, że zobaczyłam tu ładne spadki - super

Anka pięknie święta przeszłaś spadki super, widać, że ciężka praca popłaca tylko gdzieś się walnęłaś bo 102-96 to 6cm, a nie 4