spadki

Ładne spadki :-)) Podglądam i kibicuję :-)

Ładnie wszystko leci :) mi też nawet te wodne spadki dodają motywacji do działania:) Oby leciało i już nie wracało ;-) DT 18.07.18 Środa Trening 2 założenia r 15 12/12/10 rozgrzewka szybki marsz 10 min 1. Bułgar - nie widziałam się dziś w lustrze i tak w sumie na czuja robiłam, ale po prostu zabija mnie to ćwiczenie i dziś poszło tak sobie r [...]

[...] Będzie co pichcić :) wcześniejsze po 1500 i mniej słabiutko. Kurde no powiem, wam szczerze,że o wiele więcej jedzenia i zdziwię się jak w sobotę przy mierzeniu zobaczę spadki. Na szczęście ja nie mam problemu z jedzeniem :-) DT 23.07.18 Ja już chyba jestem jedną nogą na urlopie serio. Czuję psychiczne zmęczenie a do tego coraz szybciej się [...]

Ładne spadki Asiu :-)

ładne spadki. w 100% zgadzam sie z morałem. dzieki jej treningu z moich nóg i bioder spadaja cm a nigdy nie chciały :D

[...] BF bo spadek wody, glikogenu zaciemnia obraz. Kazdy kto ja robi ma gora 1kg tygodniowo, a tyle mozna uzyskac na kazdej innej diecie. Trzeba pamietac, ze tego dochodza spadki masy miesniowej. Nieistotna wlasnie w ten sposob pozbyla sie 4kg w 5dni ot caly sekret wypłukiwania wody wraz z glikogenem. trzymanie diety jest w ogole monotonne, i [...]

Agak - dziękuję wreszcie jakieś spadki są! Dziekuję też za rady odnośnie preparatu. Z tego co piszesz to warto go nabyć. Ja już zaopatrzyłam się w glukozaminę, ale jak ją skonsumuję to kupię to co Ty bierzesz, bo trenować zamierzam już zawsze i na pewno się przyda. Jestem ciekawa po jakim czasie od rozpoczęcia "kuracji" FLEXITem zaczęłaś [...]

zyrafko to fajnie trzymam kciuki za utrzymujace sie spadkiwyjezdzasz gdzieś?Na miesiac planujesz zrezygnować z diety i cwiczeń?

Pompeczki rób patrząc przed siebie, wtedy będziesz miała prawidłową pozycję. Wszelkie "odchyłki" są niewskazane. Jeżeli chodzi o wiosło to np. ja robię w większym pochyle, wtedy bardziej czuję grzbiet. Słabszym tygodniem się nie przejmuj, zdarzają się spadki formy. W końcu bez spamu

[...] w kierunku "jedz wiecej". Bylo to glownie bialko i weglowodany z dosc sporej ilosci warzyw i otrebow owsianych, tluszcz - minimum. Podsumowujac: Na poczatku super spadki, ostatcznie stagnacja (bo nie ma juz sobie czego odmowic, zeby ruszylo), na treningi nie moglem sobie pozwolic ze wzgledu na problemy z kolanem; teraz jem zwyczajnie z [...]

ehh kurde xP i teraz zaczołem się stresować xP spadki w masie będe miał przez ten stres ! xD

[...] x 10 +33kg x 9 +33kg x 8 60sek przerwy robi swoje. Skutecznie odcina prąd w każdej kolejnej serii wykroki +20kg x 12 +20kg x 11 +20kg x 10 Pierwsza seria z zapasem,kolejne już nie. pompki z nogami na podwyzszeniu +10kg x 15 +10kg x 12 +10kg x 10 tu chyba najbardziej widać spadki z serii na serię. pompki wąskie na pięściach +10kg x 10 +10kg x 10

może za szybko progresję ustawiasz? Tzn zaczynasz ze zbyt wysokiego poziomu,dochodzisz do maxa i potem już tego nie mozesz przeskoczyć,a p pewnym czasie zaczynają się spadki? wczoraj miałem ambitny plan pobiegać ale coś się nie mogłem zebrać. Poskakalem troche na skakance w domu,może to i lepiej bo rzadziej to robię.

misworld no tak mnie los pokarał %-) ] Wujek Gierusz poczułby się urażony %-) Jakie spadki! 8-O No pięknie, pięknie :-));-) Falka, jak już tak piszę u Ciebie, to może z tym drążkiem dobijemy jakiegoś targu? /-)_ Na dziury we framugach już się przygotowałam, więc gdybyś nadal była zainteresowana odsprzedaniem, to zapraszam na priv ;-)

Super spadki, nad pepkiem konkretnie polecialo :) Gratuluje

ulalala, co za spadki:*:) słodziakowi strzel fotę:D też chcę się napatrzeć:D

Fala jakie spadki :) Gratuluję pięknie spada

Ładne spadki masz kochana :)

Kochana jakie spadki !!!!!!!!!!!!!!! Pięknie idziesz:-)

Przylaczam sie do gratulacji, super spadki :)