spadki

mniejsze nawodnienie niz deka wieksze bezpieczenstwo spadki ponoć tez mniejsze jedyny minus to sporo kłucia

[...] ,dobrane odzywki to wystapienie skutkow ubocznych jest naprawde znikome, i w przyszlosci raczej nie odbije sie to na jego stanie zdrowia. takze po cyklu mozna zminimalizowac spadki. nie jestem znawca saa, bo wiedze na ten temat mam znikoma, ale widze poprostu po ludziach z mojego otoczenia. koles u mnie bral omke i metke, oczywiscie zero odbloku [...]

[...] uginanie ramion młotkowe 8x8kg , 7x 9kg, 7x9kg i na raty ostatnia seria z 9kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia - 7kg ciezko wiec nie dokladalam Bieg 6km w 37 minut robilam pomiary, we wtorek wrzuce je w tabelke - ale ciutenkie spadki okolo 1cm w oponce itp :)ale zawsze do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f39ed8818c72461bb99efcefbb042366.gif

Hej Saida Wlasnie za trzy dni kolejne pomiary wiec mam nadzieje, ze nic juz wyzej nie pojdzie. Wiem ze przedemna dluga droga, ale chcialabym juz jakies spadki zobaczyc :) Z ta mobilnoscia to staram sie - codziennie rozciaganie - raz idzie lepiej raz gorzej. Czy ten trening nadal mam ciagnac tak jak do tej pory? 3 serie po 10 powtorzen czy [...]

25/09/2014 Miska i pomiary Niby sa minimalne spadki w porownaniu z ostatnim pomiarem, ale dzis rano okazalo sie ze nie mieszcze sie w moje "sluzbowe" spodnie. Szlag by to trafil!!!{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11c7462856fc423d8c2374b96717b10c.gif /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5d5c9987dd24ac59263a4d38d32daea.gif

siemak ,Ja opowiem wam o qunplu z klasy ktory koksuje hmm zjadl juz troszke tego 1 cyk 100 mety 2 100 mety i 30 dojadal na spadki i teraz 3 cykl 100 mety i 10 strzalow omki..na silke chodzi 1 ,5 roku zaczol kokosowac w wieku 17 lat czyli gdzies poo roku ofc ostatni cykl zaczol gdy wazyl 73 chlopak z kazdego kilogramam sie cieszyl co drugi dzien [...]

spadki zazdroszczę kanapka cudna

spadki fajne

Spadki są książkowe, bo z wagi zeszło znikomo, ale z obwodów znacznie... Tzn. że sadło płonie, mięso się trzyma Oby tak dalej Zołzo

tak, teraz mam co 2 tygodnie szukamy złotego środka na max spadki

omg KONIEC OCZYSZCZANIA W sumie nie było źle. Spadki są choć nie było innego wyjścia Od wtorku niespodziewajka. Dam znać

No piękne spadki. Gratulacje. No w tym mc to przeskok rzeczywiście niebezpieczny by był. Masz w planie cały czas takie podchodzenie do maxow?

[...] i bóle głowy, nudności, bóle brzucha, objawy niestrawności, nieżyt żołądka, zaparcie, wymioty, ból w klatce piersiowej, nagłe zaczerwienienia twarzy, uczucie mrowienia, spadki ciśnienia tętniczego; działania te występują zwykle w okresie pierwszych 2 tyg. leczenia, później zazwyczaj ustępują. U chorych leczonych z powodu choroby Parkinsona w [...]

Yoł! Dziś trening nóg… Nie było za dobrze, bo wypadły mi 2 ostatnie treningi tej partii, co samo przez się oznacza spadki siły… Ale po kolei: NOGI wspięcia siedząc 25x 25kg 15x 35kg 15x 40kg 15x 40kg 15x 40kg wspięcia jednonóż 4x max wyciskanie suwnica 12x 205kg 10x 235kg 10x 245kg 11x 245kg przysiady (smith) 8x 78kg 8x 88kg [...]

[...] nawet fajnie, chociaż w wyciskaniu sztangi na poziomej brakuje jeszcze sposo siły. Normalnie w ostatniej serii sam dawałem radę zrobić 6x 100-105kg teraz jak widać ciągle spadki… Wyciskanie sztangi na skosie + , nienawidzę tego ćwiczenia, chyba wrócę z powrotem do wyciskania hantli na skosie. Wyciskania siedząc, tragedia, aż mi [...]

z siadami dokładnie i zayebiście idzie na przednich + dobicie na smithcie "za wcześnie na foty nie jestem jeszcze wystarczająco zadowolony" jak Ty zawsze będziesz plackiem placku więc nie ma na co czekać? jak osiągniesz co chciałeś to dasz nowe ps boisz się o spadki czy ki hooj?

[...] tak jak być powinno, teraz w głowie mi siedzi ciągle, że przez ostatnie tygodnie się kręcę w miejscu, grudzień/styczeń zdecydowanie miesiące na minus, jak już odrobiłem te spadki po Sylwku to teraz jelitówka, ale jedno jest pewno - od ponoiedziałku, ruszam pełną parą, w końcu muszę z siebie zrobić wielkiego skurvviela %-) a tak poza tym [...]

dobrze ze juz przeszło, spadki nadrobisz ale wiadomo psycha przez to odstaje ;/

No hellou... Powoli kończę pracę, dopieszczam sklepik...więc krótka wypiska... Dzisiaj BARKI obciążenie to samo...choć inaczej rozłożone, małe spadki na low carbie...ale suma zawsze 18-20 powtórzeń A po AERO - intervałki 10x 3min/1min 3min - intensywnie 1min - looz Uffff.... Dietka - trzymana - z tym, że po treningu zmęczona i zjadłam troszkę [...]

Tylko ja tu słaba zostałam nie tylko. Ja biorę 60kg , a brałam juz 80 przez chorobe straszne spadki sił mam