spadki

[...] plus 1 minuta truchtu x 7 31.07- 1minuta marszu plus 1 minuta truchtu x 7 02.08- 1minuta marszu plus 1 minuta truchtu x 7 wrażenia- 3minuty ciągłego truchtu to dla mnie bardzo długo, a zadyszke mam masakryczną %-) WYMIARY szok! znowu spadki 8-) 8-) 8-) http://i59.tinypic.com/2ylmrsh.jpg *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-08-17 18:05:54

WYMIARY trochę się spasłam w okresie po świątecznym, ciągle miałam nadzieję, że wrócę do treningów to i bogatą dietę trzymałam }:-( ... tradycyjnie wszystko poszło w piersi i w oponę |-) jestem w szoku- w tym tygodniu zaliczyłam kilka treningów i już takie spadki 8-O 8-O 8-O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fd26a8c446b4575a703e2dae790cd35.png

ostrowia zawsze miała opinie powodujacej problemy gazstryczne, nie wiem jak teraz ale niestety dostajesz to za co płacisz, pewnych rzeczy sie nie przeskoczy. No powinnaś miec spadki , kiedy wprowadziłas rotacje?

I jeszcze jedna zabłąkana miseczka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65b13943a5fd4b608f041d87104b8d10.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e91b1d6a978a48dd9f142e09b7dbcb63.png 1. Chyba dobiłam do swojego maxa. Nie udało mi się serii skończyć, czułam, że zaczynam nie trzymać odpowiednio pleców. Poza tym chyba się źle ustawiłam bo ciężar był niewyważony i nieco [...]

[...] sie powinno. Uda zawsze sie rozlewaja jak siedzisz, cokolwiek bys tam nie miala, chyab, ze juz kosci. Wiesz, ze stres szkodzi na chudniecie? Nie jesz slodyczy i dobrze, mierz sie spokojnie co tydzien, tak oczywiscie, ze wpadniesz w jakis czas gdzie masz wode, ale liczy sie caloksztalt i progres. Masz spadki znaczy, ze idzie w dobrym kierunku.

PODSUMOWANIE TYGODNIA: Dieta: 100% Trening: 100% * 3 dni siłowe * 2 dni aero Pomiary podam jutro lemoni super, na pewno będą spadki

[...] sama sie dziwie bo ja wcale biegac nigdy nie lubiłam i wogole za duzego doswiadczenia nie mam ale jakos tak umiem sie nastawic na dlugie aeroby o dziwo... mooonia wazne ze spadki sa... a w krakowie bylo superowo, duzo picia i sporo imprezowni zaliczyc sie udalo...piekne miasto tak szczerze to żal do UK wracac, w PL o wiele bardziej mi sie [...]

Hejka, jestem nowa na Forum i wpadłam sie przywitać :-) Popodglądałam troche i widze ładne spadki, gratuluję i życze powodzenia! :-) P.S. I nie mogę wyjśc z podziwu jak Ty robisz prostowanie nóg z takim cieżarem... ja przy 15kg puchnę... szok!! :-O

ale spadki na razie mas.. he he ja sie cieszyłam jak miałam spokój w blogu chociaz troche ze wypiski mogłam znależc :-) Ciagle dwie serie robisz? Powinnąs dodać trzecia :-))

Suri witam. Spadki były, bo dziś się zmierzyłam i tragedia, pocieszam się tylko że za 3 dni @ i może to być przyczyna, jeśli nie to nie wiem .... A z tym ciężarem na nogi no tak jak pisała missworld siła rośnie. Ja kiedyś na zerowym obciążeniu robiłam ledwo 15 a teraz 88-O , samą mnie to zadziwia, bo wg mnie nie powinnam dawać rady, a tu takie [...]

kto jak kto ale rozumiem o co chodzi z tymi drwinami i tak dalej @@-), trzeba po prostu zacząć to olewać, brać ze sobą muzykę która cię zmotywuje i patrzeć tylko na swoje odbicie :-) Bardzo ładne spadki 8-)

Ladne spadki :) A co do ud - u mnie lewe jest wieksze, wogole lewa noga jest bardziej tlusta, w lydkach tez jest roznica ;-)

Super! Piękne spadki.:-)

piękne spadki ! chrupiący, ciepły chlebuś to bym sama teraz zjadła :)

no spadki ładne, trzymaj dalej miskę i powinno spadać dalej :-)

O Kochana... jak bym miała takie spadki jak Ty, to bym była mega szczęśliwa - 11 cm w biodrach 8-O (Mam setkę jak Ty na początku, więc mam nadzieję, że uda mi się kiedyś do 90 dojść...) Planujesz może jakieś zdjęcia porównawcze? Bo zmiany są naprawdę rewelacyjne.

Spadki sa, wiec nie ma co narzekac. Kiedys sie cieszylam jak mi z tylka spadalo, a jak sie naogladalam fajnych d.p konkursowych to tez bym chciala taka :) Niech rosnie, tylko zeby to miesnie byly, a nie fat ;-)

roksanna1, wpadam dopiero dziś, ale podziwiam spadki i ogólnie podsumowanie :-) piękną różnicę widać, talia super, brzuch, ekstra! gratuluję! :-)

03.11 DT ale najpierw pomiary.... ....sa spadki, tyle że ja w tym tygodniu nie jadłam porzadnie przez 3 dni.... ale talia stoi w miejscu Pomiary: 17.08/ 25.08/ 01.09/ 08.09/ 17.09/ 22.09/ 29.09/ 06.10/ 13.10/ 20.10/ 27.10/ 03.11 Waga 59,7/ 59,4/ 59,5 / 61,2/ 60/ 60,2/ 59,9/ 58,2/ 58,8/ 58,1/ 58,5/ 57,7 -0,8 udo lewe 55/ 54,5/ 54 / 54/ 54/ 54/ 54/ [...]

Roksana daj cały plan napisz co chcesz zamienić na co to się zobaczy :-)) Nie wiem co to ściąganie gumy a druga zamiana jak dla mnie ok ;-) No i ładne spadki :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-04 00:10:18