spadki

A o jaką ankietę chodzi? Niestety tak jak pisałam wcześniej nie mierzyłam się, więc nie wiem jakie miałam spadki w centymetrach. Tak, wiosłowanie wykonuję na plecy.

[...] jak mówiłem dzień był bez trzymania diety, tzn nie obżerałem się słodyczami czy czymś... Skoro robi się ciepło to myślę, że wrócę do biegania, gdyż, wtedy miałem największe spadki - zobaczę we wtorek jak mi z tym pójdzie. Jutro po szkolę chcę kupić taką torbę http://www.decathlon.pl/torba-kipocket-40-litrow-id_8194036.html#v1421489 będzie mi [...]

Wiem, że może być taki sam, jednak co jakiś czas należy zmieniać trening, więc przy okazji chciałem się dowiedzieć czy jakiś konkretny trening może być lepszy (mniejsze spadki masy mięśniowej itp.).

wypełnij ankietę i pokaż spadki w centymetrach z ostatniego okresu te wiosłowanie hantelkami to na plecy wykonujesz?

[...] wystarczająco, lekki progres zanotowałam, mimo, że to był bardzo męczący dzień. Ogólnie pobudzenie już nie te samo co z początku, stawia na nogi, nie ma jednak zjazdu, ani problemów ze snem. Potliwość zwiększona tylko w dni z aero i wytrzymałościowym. Wciąż pomaga mi z wytrzymaniem dłużej bez głodu w DNT. Zanotowałam w tydzień spadki w obwodach.

[...] źle przyłożyłam metr, albo po brukselkach. Ważne, że czuję się mniejsza. Acha i co jeszcze zauważyłam... jak po treningu siłowym robie aero na dół (tzn. nogi) na orbim- to spadki mam u góry (tzn plecy-te zayebiste fałdy pod zapięciem biustonosza). W przyszłym tyg będę robić aero na wioślarzu, więc spadki powinny być w nogach ;-) i czuję -2cm [...]

Idę się myć i spać ... trzeba się regenerować bo spadki będą %-) . Dobranoc Udanej zabawy :D OZZY tobie życzę spadków ale ciśnienia %-) . Tak paramaribo

miesnie nie znikna. podczas redukcji troche masy spadnie to fakt, ale przy dobrej diecie beda to spadki dosc male

Hasa, wiem co czujesz, gdy chcesz, żeby coś sprawiało Ci frajdę,ale jednak podświadomie wyczekujesz mobilizujących efektów... Trzymam kciuki,żeby spadki Cię zadowoliły i tym samym dodały większej energii do ćwiczeń i radości z nich płynących :)

Bardzo ładne spadki. Oczywiście będę podglądać, bo fajnie się czyta i wymiary podobne. Szkoda, że foty usunięte ;-) powodzenia w dążeniu do celu.

hej. Fajne spadki!!Mamy już niemal identyczne wymiary :D teraz muszę Cię trochę dogonić :) choć w biuście to mi sie uda choćbym chciała %-) U mnie też wczorajszy bilans pączkowy wyniósł 0 :) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-02-28 21:40:30

[...] wystarczy tydzień, by wznowić treningi ? * Czy w trakcie leczenia dozwolone jet przyjmowanie suplementów typu aminokwasy/ białko ? * Czy mam normalnie przestrzegać diety, aby zminimalizować spadki siły ? Miesiąc treningów po pełnym wyzdrowieniu i dojściu do siebie wystarczy, aby odbudować straconą siłę ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam Was! Chciałbym abyście mi doradzili. Mam 15 lat dopiero we wrzesniu bedzie 16 heh :) mam 194cm wzrostu.W grudniu pokonałem swoją poprzeczkę na zawodach w wyciskaniu sztangi. Wycisnąłem 127,5 a w domu potem 130.Miałem 41 w bicepsie i ponad 120 w klacie co mnie bardzo cieszyło. Od jakiś 5 miesięcy uczęszczam na kickboxing. Wraz z uczęszczaniem [...]

czasami myslę, ze nie bede miala efektów nigdy przez swoje lenistwo i marudzenie. trzymajcie kciuki, zebym miala jutro spadki :-)

po miesiącu przerwy mogą być jakieś spadki

[...] zamknęli ;D mam jeszcze pytanie ile można (jeżeli w ogóle można) przyjmować gram soli przy kreatynie?? i zamierzam cykl skończyć 21 maja i po cyklu normalnie trenować z dietą aż do połowy lipca i od połowy lipca przerwa miesięczna i tu moje pytanie czy będą spadki jak przestane miesiąc ćwiczyć (chodzi mi o spadki tego co wypracowałem na krecie)

[...] i sledzi te moje zmagania.. nadal mam "spuchniety" brzuch, 75 cm na wysokosci pepka, chodziaz w talii 65 dzisiaj... dziwne! zaczynam myslec, ze jak sie mierzylam i byly spadki to albo zle sie zmierzylam, albo to byl jakis wyjatkowy dzien a potem wszystko wrocilo do normy.. dzisiaj bedzie trening, trener zarzadzil tydzien "odpoczynku" czyli [...]

Wino oczywiscie w strzalach. Stan zdrowia bardzo dobry. Co najlepiej po taki cyklu wziac zeby spadki byly jak najmniejsze oprocz oczywiscie "standardu" czyli HCG i Clomid? Dziekuje z gory za odpowiedzi :)

[...] 5x10reps to samo cwiczenie.W ppl co podalem sa cwiczenia praktycznie wielostawowe , no poza bickiem.Staram sie przygotowac na kwalifikacje do agatu I zalezy mi na holistycznym rozwoju.Myslalem zeby zostawic samo ppl ale wiem ze sila ktora wypracowalem na 5.3.1 spadnie ostro w dol , a trenujac dalej tym systemem bede widzial dalsze spadki masy...

No, a oni biorą te kreatyny wszystkie i proszki i potem mają spadki