spadki

Ach, no i po odpoczynku wreszcie zarejestrowałam spadki - i to w najważniejszych dla mnie miejscach. Cuda! Tabelka coming soon ;-)

nie no stówkę wyciskałem już w najlepszym okresie tylko ostatnio mam lekkie spadki :) no zdaje sobie sprawę że mam lekkie dysproporcje :) z początku skupiałem się głównie na rękach i klacie :) a nóg prawie w ogóle nie robiłem, teraz staram się to wyrównywać :) Zmieniony przez - tofiks w dniu 2014-05-12 15:55:12 Zmieniony przez - tofiks w dniu [...]

Spadki są bo kapusty nie jadłam %-) Tak na prawdę to faktycznie coś ruszyło i widzę to w lustrze. Wcześniej 2 tyg. przymusowej przerwy, święta więc było bez zmian a nawet lekko na +. Teraz znowu ruszyłam, mam czas zrobić aero po siłowym (wcześniej różnie to było). Szkoda tylko że nie potrafię ocenić czy trenerzy na mojej siłce mają pojęcie o [...]

[...] Martucca będę bardzo wdzięczna za wszelkie uwagi i sugestie odnośnie diety. W zasadzie od początku roku trzymam rozkład BWT 130/130/50 1500 kcal. Przez jakiś czas były spadki, od niedawna jest zastój... Tak z wcześniejszych doświadczeń pamiętam, że na wysokich węglach czułam się bardzo dobrze, więc zwiększenia węgli czy białka absolutnie [...]

TYDZIEN 2 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 81,2 kg -> 81,0 kg (-0,2 kg) Pas: 87 cm / 87 cm Biodra: 90 cm / 90 cm Spadki: poczatek: 81,1 kg I tydzien: +0,1 kg (81,2) II tydzien: -0,2 kg (81,0) Niewielki spadek ale w tym tygodniu nie uzywalem nog (jakby to dziwnie nie zabrzmialo). Ze zmian w diecie to ucinam 10g tluszczu, czyli zostaje jeszcze [...]

Obli, nowe pomiary wrzucone: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka-t1015669-s6.html?master=1#post8 spadki odnotowane :-)

8-)NIEDZIELNE POMIARY PORANNE 8-) Spaaaaaaaaaaaaada :-) zaczynam obserwować tą samą zależność jak w konkursie shakowym - odnotowuję spadki co 2 tygodnie - tylko, żeby nie stało się to samo co w zeszłym roku, że została tylko skóra i kości....@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/496fbb61afa04ebeb05c3fce9669a773.jpg

ogus18 to rozumiem ze jakies tam spadki beda przedewszystkim woda napewno spadnie... ale chce zrobic jakis tam kilogram.. Wypowie sie tu moze ktos co bral w w niskich dawkach 10-15mg okolo 1-8 ed i jak to tam u niego wygladalo ?

Spadki mogły by wystąpić przez to że odstawiłeś mete, i anabolizm organizmu by spadł.

[...] piwek wieczorem :D No ale bez przesady, trzeba czasem pozachowywać się jak normalny człowiek. Wczoraj był trening klatki przedramion i brzucha. W miarę spoko, odczułem małe spadki mocy. Wyciskanie sztangi płasko 12x40kg 12x60kg 10x70kg 4x80kg Dipsy 10xcc 5xcc+10kg 8xcc+10kg 7xcc+10kg Rozpiętki na maszynie 12x50kg 10x55kg 8x60kg 8x60kg+10x30kg [...]

Jak nie wierzysz to sprobuj i się przekonasz.Efekt po mecie będzie się trzymAl dopóki glikogen będzie w mięśniu.i te spadki nie będą z dnia na dzień tylko na przestrzeni okolo miesiąca.Po 2 miesiącach nie będzie śladu ze cos brales.Chlopie jak by tak prosto moznabybylo zrobić w miesiąc 2-3kg mięśni to każdy kto by byl rok na sterydach wygladalby [...]

No i dobrze. Micha całkiem przyzwoita, a spadki są :-)

ja od jutra wbijam na offa po 16miesięcznej kuracji. Ciekawe jak to będzie.. i ile wytrzymam. Licze na nieduże spadki ale z tego co tu czytam chyba szybko wróce na bombę. Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-05-10 09:45:34

siema , mam 17 lat i chcę wziąć metke :D i pytanie jest taki czy są poty m spadki (mocne) i czy grozi jakaś choroba czy coś , i czy lepiej ją wziąć czy nie ?

[...] Od ponad roku bujam sie z waga od 69 po 73kg i szczerze to dalam juz sobie z nia spokoj bo mnie tylko wkur....ia. Ja ogolnie ciesze sie jak w pomiarach nie ma wzrostow, spadki bylyby super, ale sama sobie na to zapracowalam durnymi dietami. W chwilach zwatpienia tlumacze sobie (choc nie zwasze dziala :) ) , ze mimo brakow widoczych efektow [...]

A jak się ma off do osób ze sporą masą mięśniową no +100kg i niski bf. Wtedy większe spadki są nie do uniknięcia tak? Przeglądając stare tematy natknąłem się na temat jednego z czołowych polskich bb który wypowiadał się w naszym dziale. na jednym ze zdjęć jak twierdził był dłużej na totalnym off waga troche ponad 100kg a forma jak świetna.

[...] niż latach swojej świetności. Oczywiście biorę pod uwagę że osoby mówiące że są kilka lat czyste kłamią. Po rozmowach z bardziej doświadczonymi kolegami wiem że największe spadki występują miesiąc-dwa po odstawieniu, później jak hormony się ustabilizują spadków nie ma jeżeli jest dieta i cała reszta jak należy. Pytanie do ludzi którzy mają już [...]

Masuj zgodnie z planem a potem wycinka również na bombie. O spadki się nie martw bo towar zabezpieczy Cię przed katabolizmem.

[...] pod uwage, obawiam sie niestety ze to sie skonczy tak ze zostanie 88 przy takiej ilosci soku i tempie jak to idzie troche szkoda. to leci miarowo 2,5 kg/tydz, zostalo 2,5tyg jakby poszlo jeszcze z 4 byloby gicior. rezultat 98 potem wycinka i spadki pewnie jakies. jakbym odzyskal moja wage 90-92 bylby dla mnie sukces. diete moge dopiac bardziej.

[...] Bold,enan, pozniej Tren,winko Moge powiedziec ze poczatkowo przyrosty staly w miejscu bo treningi i dieta byla pod definicje i kształt. Efekty jesli chodzi o jakos miecha byla rewelacja. spadki uwazam za nieduze. powiedzmy ze na caly cyklu zrobilem 47cm w lapie po odstawieniu zostalo 46. w żabce kupiłem, promocja była i strzykawki byly gratis