spadki

a kolego jak spadki po takim długim on i teraz długim off?

[...] po ostatniej serii, przerwy 30 sekund, czułem puls w udach 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej ||10x40kg||10x45kg||10x50kg||10x55kg||10x60kg||8x65kg||4x70kg|| Spadki, spadki, spadki. Pompa i tak fajna, więc nie narzekam tutaj. Przerwy max 60 sekund 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem [...]

[...] z pulapu 500 i załozmy że towar przestanie kręcić po jakimś czasie to trzeba będzie podbić i co wtedy dasz 750mg week? Duże i szybkie przyrosty na cyklu duże i szybkie spadki po nim. Bo jing i jang musi zostać zachowane:-)) dlatego lec max e4d e5d 250mg. Nawet z naciskiem na e5d bo teraz czeka cie dłuższa przerwa od syntetyka,to jak [...]

Co dodatkowo powiedzie na temat zakupieniu Jambo na mase 8 kg, i pociagnąć jeszcze z tą odżywką, czy spadki zostaną zmiejszone, czy lepiej jakąąs kreatyne zapodać?

[...] się pod względem insulinoodporności – nie wykonywałam pod tym względem typowych badań. Jednakże wcześniej odczuwałam senność i osłabienie po spożyciu posiłku, czy ogólne spadki energii, a nawet osłabienie koncentracji (odczuwalne zwłaszcza na treningu). Miewałam napady głodu (nawet niedługo po spożyciu właściwego posiłku), a moje ciśnienie [...]

ale to ze spadki czy ze wciaga udo, jak brzucho? :->

[...] 2B (22) Ostatnie dni w pracy daly mi popalic, do tego treningi i malo snu, caly dzien zasypialam i na treningu jakas powolna bylam. Ciezko mi progresowac w snatchu. W MC spadki sily. Dzis (piatek), mam zakwasy w plecach, klatce i sztywny kark, tu obwiniam karate i prace na tarczach i sparringi. Nie potrafié rozluzniac ramion w trakcie i taki [...]

to takie na ktorym som spadki:D

Maks, no nie przesadzajmy już tak z tym zerem, bo jako zero nie wróciłeś. Spadki były ogromne, ale nogi nie spadły w znacznym stopniu, także najgorzej nie było, ale rzeczywiście ten miesiąc pracy, bardzo dużo namieszał w twojej sylwetce.

na noc trzeba żreć twaróg z oliwą albo spadki gwarantowane%-)

[...] 3x10-12 -Uginanie sztangi stojąc: 3x8-12 -Uginanie młotkowe: 3x10-12 30min bieganie Rozciąganie. komentarz: -Trening mega, pompa elegancka -szybko i intensywnie -spadki ciężaru, redukcja daje się we znaki -Cardio fajnie, lajtowo weszło -Z dnia na dzień bardziej sucho -Czekam tylko na ładowanie. Dieta: -Standard :) na 100% trzymana. [...]

Spadki zawsze cieszą, to znaczy tych na redukcji ;). Myślę, że jak skończę ten trening, czyli za 3 tygodnie (akurat ok 100 dni na forum), to zrobię małe podsumowanie, bo tabelka tabelką, a zdjęcie i tak prawdę powie. Długi weekend na Mazurach 16-19.07.2015 Miska nieliczona: dieta w kratkę, ale z przewagą diety "typowego Polaka na wakacjach bez [...]

Wrzucam zdjęcia z dziś, ale pewnie bez sensu wrzucam, ponieważ nic na nich nie widać ciekawego ;) Wrzucam też tabelę z pomiarami, niby jakieś małe spadki są, ale bardziej wydaje mi się, że to błędy pomiarowe ;) Co do łydki to musiałam wcześniej źle zmierzyć. Dodałam też wymiar 5 cm pod pępkiem, ponieważ widziałam że niektóre dziewczyny to podają, [...]

swietne spadki 8-) go girl!!!! };-) temp wyglada raczej ok, dleikatnie obnizona, ale nie wiele. mocno obnizona swiadczylaby o tym, ze tarczyca moze zwlaniac od zbyt niskich kalorii.

Też się wstydzę poprosić o asekurację, ale chyba trzeba się przełamać. Ładne spadki :).

[...] to nie wiem jak wygląda odchudzanie u Gacy no ale to by trzeba zapytać tych ludzi jak wyglądała ich dieta po zakończeniu programu. Druga sprawa to wydaje mi się, że spadki rzędu kilkudziesięciu kilogramów są bardzo spektakularne zwłaszcza jak się mocno ograniczy żarcie + ćwiczenia ale niestety organizm się chyba upomni o swoje wykończony [...]

Super, że leci :) Takie spadki na takiej misce- pozazdrościć :) A ten ryż z quinoą wygląda przepysznie :)

Carmenm, ładne spadki :) Podglądam i kibicuję :) Ale masz wysoko poopę :) Jak się zredukuje, będzie super :)

Dzięki wielki za odpowiedź. Generalnie jest tak, że na mnie po dwóch tygodniach diety miałem spadki (w ciągu dwóch tygodni generalnie na początku miałem takie fajne równiny wagowe, że aż nie miło) także po miesiącu byłoby to zauważalne jak najbardziej. Mój błąd - mogem to też dopisać. Ale też się pomierzę, porobię foty i spróbuje znieść 150 kcal i [...]

Ech, nadrabianie słodyczami... marzy się :-D haha Spadki spadkami, ale całokształt sylwetki rewelacja :-))