spadki

[...] dłużej w pracy, więc treningu nie było :-{ ale za to zrobiłam 4km szybkiego marszu z pracy :-) delfinka - ok, to przez pierwszy tydzień/dwa poczekam, zobaczę jakie będą spadki i jak będzie potrzeba to będę zmieniać ;-D z tłuszczem jest akurat tak, że teraz w porównaniu do tego jak jadłam wcześniej jest go ogrooomnie dużo :-PP ale już się [...]

Spadki przy takiej misce? Szaleństwo ;)

[...] 12x 2,5szt. 12x 2,5+szt. 10x 2,5+szt. 12x 1szt. 15x 1szt. 8x 2szt. Wykroki - pierwsza seria nawet w większości płynna, ostatnia wystękana Barki - po wczoraj raczej nie idzie im rege i stąd spadki Tric - wystękany Miska Standardowa, ale nieliczona, niedoczas i już nie miałam siły ogarnąć. I pewnie tłusta, bo sobie masło orzechowe zrobiłam\-)

[...] się stagnacja. Druga sprawa masz rozpisane 16-24 tren e 100 e3d to za mała dawka minimum 150 e3d jeszcze zależy od trena e które są bardziej cięte na stężeniach niż acetaty to nawet dawka 200mg e3d nie jest wielka jak już się ,, zablokujesz'' to już dawce która działa. Antek na końcu też średnio da progres napewno, ale spadki będą wielkie.

Lub im zapobiec?

ale jakies spadki juz sa, a raczej nie musisz chodzic glodna. bedzie dobrze :-)

Spadki na redukcji to normalna sprawa, ale 30kg w przysiadzie to naprawdę sporo, nie myślałeś coś pozmieniać dieta/trening?

Bziu Sa spadki, sa. Juz niedlugo opublikuje wyniki :-)) Na zdjeciach jak pisalam nie ma szalu, ale nie ma sie gdzie spieszyc. Choc wiadomo, ze czasem taka sytuacja moze nieco sfrustrowac, bo niby spadki sa, tylko gdzie te spadki? :-PP no i oczywiscie glodna nie chodze, wrecz odwrotnie %-) [...]

Najważniejsze trzymać dietę. Spadki będą zawsze bo woda musi zejść. Wiec pilnuj diety.

jak faktycznie masz plan w 14 tygodni zrobić 13cm w bicepsie, to po pierwsze to nie możliwe na żadnym środku dostępnym na świecie (jedynie syntol), a po drugie im więcej towaru tym szybsze przyrosty i szybsze oraz większe spadki

#spadki

[...] węglowodanów. Jako, że samemu ciężko jest mi stwierdzić czy redukować dalej czy zacząć masę, prosiłbym o Waszą opinie. Dodam, że w tym tygodniu zaczeły się pojawiać lekkie spadki siłowe. Zdjęcia i plany poniżej. http://imgur.com/01eYNax http://imgur.com/mqJieuY http://imgur.com/6wra1gd http://imgur.com/TpMq5AI Wyniki siłowe: Wyciskanie gryfu na [...]

[...] 485.66 -tłuszcz: 117.72 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prop, enan+wino, (po ostatnim cyklu była przerwa ze względu na złamaną ręke no i nie stety były spore spadki, a przez wakacje udało się powrócić do formy) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+wino 11. POZIOM BF%: 13 12. [...]

1-12 prop 100eod 3-12 hcg 250j e4d po trzech dniach clomid inolva przez 21 dni po 1tabletce przed snem na spadki kreatyna i jak masz kasę to bcaa, która zaczynasz w 11 tygodniu propa.

[...] na badania i zobacze co sie dzieje a noz widelec bedzie ockej Jakbym miał robi off osobiście ale to jak najdłużej 4-6miesięcy, aby całkowicie zregenerować organizm , spadki nie mają znaczenia, jak krórsze przerwy to 150mg -250mg test week lub hcg /przydałby się hmg + exe + minimalne dawki gh na kortyzol mają sens. Do czego zmierzam [...]

[...] Płyny: 1,5l wody, 2 kawy, 1 herbata, 1 kawa zbożowa. Leki i suplementy: Cyclodynon, Zincas Trening: Brak. Pomimo tego, bardzo mi się nie chciało, jednak zaczęłam robić trening, ale po 1 serii dopadł mnie depresja i rzuciłam to w cholere. Te spadki nastroju mam ostatnio jakieś takie bardziej. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-29 16:21:41

[...] w oleju roślinnym), kieliszek oliwy z oliwek, owoce 16:00 135 g piersi z kurczaka, 400 g ziemniaków, owoce 19:00 135 g piersi z kurczaka, 113 g chleba pełnoziarnistego, warzywa, owoce 22:00 160 g chudego twarogu, owoc Ostatnio waga waha się między 62,5 a 65 kg, nie wiem czym są spowodowane te spadki. Co ciekawe, obwód w bicepsie się powiększył.

Babeczki cudownie wyglądają:-) Ładnie reagujesz na dietę to może i kardio jakoś Ci ujdzie. Jak masz siłę i ochotę to możesz 20 min szybkiego marszu pod górę zapodać albo wrócić do domu marszem. Jak spadki wyhamują to raczej od kardio nie uciekniesz;-)

WIEK:27 WAGA:Na cyklu 92, teraz 75 WZROST:182 STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:160g -węglowodany:470g -tłuszcz:40g plus zawsze jakieś dodatki ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio solo,prop z omką i meta, meta chyba z 15cykli po 100tab pare razy prop z meta, 300wina i nigdy nie bilem nandro TRENING:5dniowy splint CEL [...]

[...] sierpien jechałem na 1900-2000 kcal. Dzisiaj ważę 85 kg, a pas 94 cm... do tego z "łapy" uciekło mi aż 2cm co w porównaniu do słabych wyników w pasie wydaje się być dużym spadkiem. Praca siedząca po 8h od 10 do 18, ale 5 dni w tygodniu konkretne treningi po pracy: pn-sr-pt siłowy + aeroby 30 min po, wt-czw aeroby ok 1h (aeroby w formie [...]