SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spadek masy

  • któtkie cykle

    Post
    Doping

    [...] zanim zaczniesz PCT... jest to równoznaczne z wydłużeniem czasu rozpoczęcia kolejnego cyklu. Lipidy krwi Stosowanie Niacyny podczas cyklu może spowodować, mniejszy spadek naszego dobrego cholesterolu . Co prawda nie każdemu pomaga, ale może akurat Ty zauważysz pewien stopień poprawy (nie oczekuj wyraźnej poprawy, androgeny robią swoje w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2013-10-06 18:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] najważniejsze :-)) na wagę zbyt wiele czynników wpływa, żeby to było jakoś bardzo miarodajne, aczkolwiek wiadomo - nie wolno tego też lekceważyć. Jak waga stoi od 1-2 miesięcy w okresie budowania masy to faktycznie coś jest nie tak, ale jednorazowy taki spadek - nie przejmowałbym się tym :-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-10-06 17:59:04

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 17:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Fatu było sporo, ale w typie "sport-fat", czyli nie przeszkadzało mi to w robieniu interwałów biegowych (hill sprinty for the win) i biegania kilku kilolmetrów. 2012/2013: spadek wagi 35 kg %-), przechodzenie z treningu siłowego/technicznego (dwubój jednak sobie daruję %-) ) na treningi bardziej "sywletkowe". Suplementy takie jak obecnie [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 14:37:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cc x 10 // 50 kg x 10 cc x 10 // 50 kg x 10 Tu już dużo gorzej, od 3 serii problemy z podciąganiem, od 4 z wyciskaniem. 10 x 10 na pewno by nie weszło, przy 6-7 już byłbym spadek powtórzeń 3. Unoszenie hantli bokiem 3 serie 12 kg x 12 12 kg x 12 12 kg x 12 4. Francuz za głową + uginanie ramion na dolnym wyciągu 3 serie 30 kg x 12/12 30 kg x [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-03 08:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Masa idzie zgodnie z planem jak i niestety zatłuszczenie. Jeśli ktoś chce przeanalizować utratę zarówno BF jak i mięśniowej to bardzo proszę, mile widziane wskazówki. Czy spadek BF był współmierny z MM czy za duży? Zgodnie z waszymi sugestiami wprowadzam z tym tygodniem aeoroby żeby przyrost masy/tłuszczu nie był za duży bo zamiast planowanych [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 21:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] temu wszedlem na 3 powtorzenia z 30 tak w tym nie bylo nawet mowy Wycisk hantli: 5s 27kg x4 wszystko w tym tygodniu 27x2 i ciezko Skad taka zmiana ? Co zrobic ? Taki nagly spadek sily na kreatynie ? Kcal na pewno podbije bo bioraca ostatnie soboty to spadlo 0.4kg mimo przyrostu ramion. Przez weekend pojadlem trohe smieci jakies paluszki slodkie [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 18:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 70). Ręce nie chciały dobrze trzymać. Bicepsy ćwiczyłem na łamanej (30kg) oraz hantlami 10kg. Waga: 96.30 kg. Odczyt jakiś zaburzony bardzo: duży (za duży jak na 2 dni) spadek fat, i za duży wzrost masy mięśniowej. Ilość wody sukcesywnie mi wzrasta przez ostatnie dni. Następne ważenie już z wszystkimi pomiarami w niedzielę. [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 18:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rozmawiamy o pierwszych 2 dobach, a o kilkumiesiecznym deficycie ktoremu towarzyszy spadek masy ciala, metabiolizm i zapotrzebowanie kaloryczne maleja, gdyby bylo inaczej nikt nie obcinalbym kalori i nie zwiekszal aktywnosci na redukcji, wogole redukcja robilaby sie sama, u Ciebie pewnie tak wlasnie jest %-)

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 23:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wnioskuje, że pierwszym moim błędem były aeroby, czasami codziennie, po ok.50 minut. Z tego co wyczytałam na forum - pozbyłam się mięsni:( Więc przypuszczam, że stad ten spadek wagi, a tłuszcz jak był tak jest. Drugi mój bład jest taki, że nie wiem ile kcal powinnam przyjmować, więc ciagle mam wahania. Zaczęłam od 1500, ale wczoraj np. było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-09-19 16:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB PO ZMIANACH PROŚBA O OCENĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłustego raczej zdrowe jedzenie, płatki, ciemne pieczywo, ryż, kasza, gotowane piersi warzywa z czego węgli jak liczę było ok 200 g dziennie. Chciałem zastosować taki spadek spożycia węgli żeby tłuszcz zaczął się spalać ( nie jestem jakiś strasznie otłuszczony, ale chciałbym bardziej odtłuścić brzuch). A teraz jeśli zrobię tak jak piszesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2013-09-17 22:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Image Sports - MP3

    Temat
    Image Sports

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MP3_i29476_d380x380.jpg Opis - Wspierane przez naturalą skuteczności kwasów chlorogenowego - Szybki spadek tkanki tłuszczowej - Hamuje apetyt i zmniejsza masę ciała MP3 Protein Muscle Thermogenic Formula - jest potężnym termogenikiem wzbogaconym o zieloną kawę, niezwykły składnik, który jest bogatym naturalne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 2013-09-17 12:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwisająca skóra z brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, poniżej umieszczam zdjęcia mojego brzucha na którym niestety zwisa skóra, spadek masy to około 40kg/6mcy, prosiłbym o fachową poradę co można zrobić z tym tematem, czy da się tą skórę przywrócić do stanu normalności i ile może to trwać. 2 ostatnie fotki są w poz. klęczącej gdzie ewidentnie widać jak to wisi..... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2013-09-14 10:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Low Carb" do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fizjologicznie właściwe tempo utraty wagi to 0,5-1kg/tygodniowo, na początku spadek może być większy. Zweryfikuj w takim razie za kolejne 2 tygodnie, jeśli waga pokaże 91-92 kg to trzymaj się tego. FBW rób 3 razy w tygodniu, jak wydolność masz dobrą to spróbuj interwałów. Przy tak niskiej podaży węglowodanów możesz odczuć po 3-4 tygodniach spadek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2013-09-13 19:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek masy na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Dlaczego chudnę zamiast tyć ? Miałem mc przerwy,teraz od ok.3tyg ćwiczę,2 tydzień z dietą.Przed rozpoczęciem diety na masę ważyłem 83kg po ok 9 dniach schudłem 1.5kg(?) 8-) Jeśli chodzi o wygląd to się nie pogorszył,siła przez te 3 tyg poszła w górę.Może za mało ww/kcal ? Dane : 3.5r ćwiczeń 20lat 81.5kg dieta na masę 3g białka na 1kg masy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2013-09-11 18:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam pytanie.. Mam 187 wzrostu i 80kg, jednak jeszcze 2 miesiące temu ważyłem ~~95kg. Na siłownię chodzę już około 2 miesiące, i zauważyłem pewien dosyć znaczący spadek siły (od momentu kiedy ważyłem 95kg do teraz). Czy moja utrata wagi mogła spowodować "spalenie" mięśni? Czy też po prostu siła idzie również z masy tłuszczowej? I jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-09-08 13:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] hiit są niepotrzebne na redukcji, mnie udało się w ciągu 4mcy spalić 42kg; przy każdym treningu dokładnie obserwowałem swoje ciało, zawsze się ważyłem i chociażby jeśli o spadek samej masy to po treningu siłowym leciało 300g i zaraz po treningu leciały interwały przy których standardem była utrata 700g, co oczywiście nie miało nic wspólnego z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11365 Data: 2013-09-08 10:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Temat
    Doping

    [...] warzywa. Dieta jesrt trzymana zawsze i nie ma innych uzywek,mozna powiedzieć ,że całkowicie poświęciłem się temu sportowi.W ostatnich dniach (2 tygodnie) zauważyłęm spadek wagi miałem już 77.6 kg teraz aktualnie wynik z dzisiaj 74.8 kg.Wiadomo ,że z mięsni nie poleciało na takiej dawce testosteronu i zauważyłem coraz więcej żył [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2013-09-06 13:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 w nocy, założyłem pulsometr i wynik mnie zaskoczył - puls w granicy 45-50 ... Nigdy nie miałem problemów z sercem, może to jakaś ukryta wada wychodzi, albo przez duży deficyt kaloryczny i ostre treningi, szybki spadek masy? ... W poniedziałek wybieram się z tym wszystkim do lekarza, ale czy ktoś miał podobny przypadek albo może mi coś poradzić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2013-09-06 13:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Gino, backpumpsy czy spadek libido (to raczej już chyba po cyklu? :-P ) to jedno. A drugie, że taki człowiek idąc się wysrać do kibla dochodzi zdyszany. To jest właśnie życie "dla masy", nic innego się nie liczy. Tylko pompowanie się na siłowni (nawet nie jakimiś bardzo ciężkimi treningami, bo i po co, jak wystarczy podpompować się- patrz trening [...]

    Odpowiedzi: 1733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 12:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sa krazki na sztandze ale ilosc podciagniec, pompek, dipsow itp. Jesli utrzymam rownowage, tj spadkowi sily spowodowanemu spadkiem masy miesniowej bedzie towarzyszyl taki spadek wagi, ze wspomniane parametry kontrolne utrzymam w miare na obecnym poziomie, bede bardzo bardzo szczesliwy. Gdyby finalnie dalo to okolice 92kg na maraton w kwietniu, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 15:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)