spadek masy

Przy redukcji dłuższej gdzie jest niedobór kalorii oraz spadek masy ciała mogą się pojawić tego typu objawy szczególnie jeśli są braki w odżywianiu, przy sprawdzeniu poziomu hormonów mogłoby to być widoczne , osobiście podbiłbym kalorie na tydzień, dwa (do bilansu na 0) tak żeby mógł ogranizm trochę odpocząć.

[...] nadnercza w stosunku do zaistniałej sytuacj przeciez jeszcze niedawno wytwarzały kortyzol, adrenalinę itp hormony w dawkach odpowiednich dla Twojej postury/wagi a nagle taki spadek masy ciala. Musze o tym dzis poczytać bo na bank nie zachowują sie jak tarczyca która wraca do normy po kilkunastu godzinach nawet gdy kilka miesiecy byla atakowana [...]

też jestem ciekawy odpowiedzi na to pytanie bo mi się trafiło to samo nieszczęście. wiadomo że choroba trwa dosyć krótko ale organizm jednak wykańcza konkretnie... powstają różne niedobory elektrolitów, hmm spadek masy , siły. każda grypa nie jest tak groźna jak powikłania i konsekwencje nie wyleczenia jej do końca.

W twoim przypadku robiłbym na początku 3 razy w tygodniu po 30 minut. Co tydzień zwiększałbym czas o 4 minut aż do 60 minut. Jeżeli chodzi o diete to stosowałbym normalną diete masową. Aeorby nie mają negatywnego wpływu na spadek masy mieśniowej. Pozdrawiam

[...] czym zaskoczy, tak beda myslec. Ale rownoczesnie tez beda chcieli widziec tego bylego najsilniejszego czlowieka swiata, tego swietnie zbudowanego dominatora jakiego kazdy zna i jagego media im zakodowaly w glowach. Mariusz wiec nie moze sobie pozwolic na rzucenie silowni i treningow silowych, a co za tym idzie znaczny spadek masy miesniowej.

kreatyna obniża odpornosc organizmu z czym wiąże sie wiele nieprzyjemnych rzeczy takich jak szybszy spadek masy podczas chorób może także zwiększac pocenie

[...] (do tego musisz miec odpowiedni plan treningu) i 3 lub 2x na tydzień bieganie za piłką nozną :P , średnio ok 3 godzin biegania jednorazowo!!! W ciągu miesiąca cwiczen spadek masy tłuszczowej no i czesciowo miesniowej bo wiadomo ze tego nie da sie uniknąc do końca wynosi 9-10kg.Diety nie mam ale zrezygnowałem z niektorych produktów na zecz [...]

fajnie jest sie napic z umiarem kiedy masz faze a nie jestes kompletnie na***any :) wtedy nastepnego dnia naprawde zalujesz ze piles :d spadek masy i formy Abstynencji dzien 2 Zmieniony przez - f w dniu 2008-06-02 22:27:59

[...] to już się nie redukuj ok, miały być poważne odpowiedzi , więc odpowiem na poważnie Zaproponowany przez Ciebie model interwałów bieg-chód jest ok, dlaczego ?? dlatego że jest zima i ciężko się biega sprintem w taką pogodę więc do wiosny możesz robić tak jak chcesz, spadek masy mięsniowej nie nastąpi jeżeli się odpowiednio zabezpieczysz pozdro

[...] po cyklach sterydowych są dodatkowo związane z zalaniem mięśni wodą (komórki mięśniowe silnie się uwadniają-jednak tylko czasowo). Odwodnienie jest nieuniknione i stąd spadek masy. Co do skóry to faktycznie ,bywa ża może zostać jej po takim spadku trochę za dużo...ale, ale to nie ominie nikogo niezależnie czy kiedyś ćwiczył czy nie. Czy [...]

lekki spadek masy ale nie zauwazalny. Sila mi spadala. i to np 10-15 kilo ze sztangielek przy klatce 20-25 z klatki. imprezowy styl zycia. ale tak jak mowilem pare treningow i wszystko wraca do normy. przynajmniej w moim wypadku

Podczas stresu następuje wzrost wydzielania kortyzolu, hormon ten powoduje rozkład białka w mięśniach w celu wytwarzania energii. Krótkotrwały stres raczej nie zmniejszy mięśni, gorzej jak trwa długo. Odchudzanie stresem to głównie spadek masy mięśniowej. Drzey

[...] oszacować metoda obserwacji , zainwestuj w jakąś opaskę ( np mi band 4 jest dobra ) i będziesz miał lepszy podgląd niż z samego endomondo , ale wtedy i tak będzie pewna granica błędu . Na dzień dzisiejszy to można gdybać , jeśli jednak jestes na redukcji i masz dobry trening siłowy to o spadek masy mięśniowej nie powinieneś się obawiać ,

80dkg musi być w czystej postaci, tłuszczy unikam, raczej węgle i to jak zaznaczyłem rano, owsianka bo długo się utrzymuje + gainer, nie pale tkanki tylko ją buduję. Na off-ie trzymam się zasady prostej: otłuszczenie/obcinam wegle daje wiecej białka, spadek masy/obcinam białko daje wegle i dalej z.........m :)

Wlasnie?! To nadwyzka bialka spowopdowac moze spadek masy, czy nadmair sie zamieni w ...tk.tluszczowa???? I czy to zalezy czy sie bialko laczy z weglowodanami, czy ososbno sie je spozywa? bo chailam sobie wyprobowac bialakowa diete, ale ...jakos owoc mi wpadnie zawsze do zoladka, wiec nici z tych jajek, ktore mam w lodowce :( chyba je wyrzuce.

[...] tylko dziwi ze zbudowalas duzo mięsni jak piszesz, bo przy nadczynnosci pacjenci są zazwyczaj wyjątkowo szczupli z racji ciagle zwiekszonej temp. ciala co powoduje ciągly spadek masy ciala i przyspieszony katabolizm. Mam nadzieje ze leczysz sie specjalistycznie bo nadczynnosc tarczycy to nie jest rzecz ktora mozna bagatelizowac(podwyższone [...]

[...] to fakt a jako moderator to przynajmniej raz dziennie na chwilke powinien sie pojawic ... moja propozycja ..... co wy na wprowadzenie okresu przeterminowania tzn .. nie ma Cię np 6 miesiecy ( sorry wine tu spadek masy a co za tym idzie wychudzenie :)) co wy na to ??? pozdrowienia antonio Zmieniony przez - antonio w dniu 01-05-15 08:05:17

Spadek masy,będzie Twoim najmniejszym problemem

[...] tkanki miesniowej, przy deficycie energetycznym moze wykazywac nasilone dzialanie kataboliczne w stosunku do tkanki tluszczowej aczkolwiek dosc silnie aromatyzuje i raczej sprzyja utrzymaniu poziomu bf ale o miesnie sie nie martw, spadek masy nie bedzie oznaczal spadku miesni, chyba ze glodujesz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-21 18:47:49

[...] węgle uciąć? Na redukcji raczej stawia się na odpowiednią podaż białka i czasem zastępuje część wegli tłuszczami (mniej zalewają). Tak naprawdę jeżeli pojawia się stagnacja (spadek masy ciała jest niezadowalający) to powinieneś od tego zacząć ;) Co do zastoju - na redukcji nie licz, że będzie siła szła (to ogólnie wbrew ludzkiej fizjonomii), [...]