spacery

Ee, czym sobie zasłużyłaś na taką łaskę Marty?:-PP Te spacery z napinaniem pośladów mogą być hitem okolicy%-)

Problemy z gospodarką hormonalną to normalka w przypadku takich diet. I paradoksalnie tłuszcz się odkłada w konkretnych okolicach(za każdą fałdę odpowiedzialny jest konkretny hormon),mimo tego że chudniemy:-) Spacery będą ok.Z resztą się wstrzymaj ,dopóki nie zaczniesz zaspokajać swojego zapotrzebowania.Teraz oczywiście może ci się nie chcieć jeść [...]

[...] treningi będą odbywały się co najmniej o dwudziestej :d kojarzy ktos coś może? Za ewentualne odpowiedzi z góry dziękuję :) pozdro :d Kiedyś to bym doradził Ci regularne spacery w pobliże sklepów nocnych. Instruktorzy wymagający - to fakt. Ale trening ze sztuk walk miałbyś wszechstronny :) Wybacz żart. Obawiam się, że Lublin to nieco za małe [...]

[...] ponieważ nalot informacji ze stron internetowych zrobił z mojego mózgu kotlet. Mianowicie od zawsze dbam o swoją sylwetkę. Czy to był jogging, czy rower, czy długie spacery, rzuty piłką lekarską, pompki - było świetnie. Obecnie ważę 85 kg na 195 cm wzrostu. Teraz jestem studentem więc wybrałem alternatywny środek transportu - rower. Od [...]

Skoro nie możesz się wysikać, bieganie w miejscu "tak aby rodzice nie widzieli" jest absurdalne. Ułóż diete z ujemnym bilansem kalorycznym, chodź na długie spacery. Skonsultuj się z lekarzem i zapytaj jaka forma aktywności fizycznej jest dla Ciebie jak narazie w porządku. Notabene jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

[...] brzuchu i na udach. Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, ryby i nabiał normalnie Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spacery, marsze, ćwiczenia w domu też mogę robić , mam 2 pary hantli i piłkę do ćwiczeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kilka lat [...]

27.11 basen 1500 m w czasie 38 minut, do tego sałna i spacery górskie. 28.11 basen 1500 m w czasie 35 minut, ciąg dalszy marszy górskich i grzania kości w saunie. 29.11 basen 750 m w czasie 21 minut, dzisiaj bez łażenia pogórach, od rana pada deszcz ze śniegiem. Jutro wracam do domu i oczywiście po obiedzie siłownia. Mąż mówi żebym napisała, że [...]

We wtorek dostałam z Mis nowe wytyczne od Marty. od 28.11 do 11.12 (2 tygodnie )brak treningów siłowych tylko energiczne spacery. Dieta również się zmieniła. %-) wypisek przez ten czas nie będzie bo w sumie nawet nie ma z czego :-P Myślik tak, na siłowni jestem 6.00 rano. :-) Aga oj tak , w ogóle inaczej się ćwiczy :-P

Dobrze, że dwie jesteśmy :-D Szkoda tylko, że w jednym miejscu nie mieszkamy żeby na wspólne spacery za rączkę chodzić %-) Obli, w Pl w weekend mrozy @-|\-)

We wtorek dostałam z Mis nowe wytyczne od Marty. od 28.11 do 11.12 (2 tygodnie )brak treningów siłowych tylko energiczne spacery. Dieta również się zmieniła. %-) wypisek przez ten czas nie będzie bo w sumie nawet nie ma z czego :-P :-)

[...] parę razy mam przy nim to samo co przy suwnicy a jeszcze jedno powtórzenie może się uda %-) W poniedziałek tradycyjnie po treningu nawet nie próbowałam założyć spodni i nawet buty emu miałam opięte na łydkach %-) A i nikt nie chce ze mną chodzić na spacery twierdza że za szybko macham nogami:-D Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-12-04 19:24:23

Rozglądam się za jakimis wygodnymi getrami termoaktywnymi na zimę cobym mogł sobie je włożyć jak jadę gdzieś i długo bede przebywał na dworze przy -5 (spacery, wycieczki) byłby zakladane zarowno pod zwykle jeansy jak i spodnie dresowe bawełniano-poliestrowe. Pytam tu gdyż to jak nie narciarze wiedzą co zrobić by nie zmarznąć :) Co do funduszy to [...]

Myślę ze takiego problemu nie można bagatelizować i warto udać się do kardiologa. Spróbuj jakiejś delikatnej formy wysiłku np. szybkie spacery wolny bieg zobaczysz jak reaguje wtedy serce. Może to stres?

gucio. ja ostatni ale pewnie tylko na tą chwile:D do jutra sklep nie wygral tylko ja do sklepu mam 3km a nie chcialo mi sie jechac a na spacery pogoda do dupy:P

[...] Druga sprawa-to przegrzewanie sie w domu w pracy,samochodzie i pózniejsze wychodzenie nagłe na temperatury ujemne-przeziebienie murowane. Jak temu zapobiegać-trening i spacery na świerzym powietrzu-mozliwie codziennie i ubramie minimalnie ciepłe-na skraju odczuwania zimna. Po jakims czasie zauważycie ,ze organizm sam się przełączana [...]

Dzięki za odpowiedzi :-) To odpuszczam ten trening i rozpoczynam aktywny odpoczynek(spacery z psem,basen) do 2-3 stycznia.Oczywiście dalej trzymając dietę:) Wystarczy chyba tyle czasu na odpoczynek(16-17 dni)?? Wbijam sogi za pomoc:-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-12-18 10:00:14

Odpuść treningi, które ręce angażują. Na zad to najlepsze spacery pod górkę :-)

Ann, ja planowałam, ale na sile już mi nie zależy ;-) Teraz spacery są na topie \-)

[...] :-D – kiedy chce coś powąchać to staje jak osioł i nie ma sposobu żeby szła dalej dopóki dobrze sobie nie obwącha. Skoro piszesz, że mogę ćwiczyć dalej to pewnie będę, a spacery swoją drogą. Jutro ostatnie pomiary w tym roku, nooo ciekawe czy coś jeszcze ruszyło Robienie żarełka na święta i kuchenne zapachy nęcą mnie potwornie. I głód jakoś [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/spalanie sprawdź tutaj ile możesz spalic kalori przez takie spacery.