spacer

Weekend , niedziela rodzinny spacer A potem cheaty. Zupy tajskie z krewetkami, Carpaccio, tatar z łososia i ciasto czekoladowe. /SFD/2020/11/29/ad1a05b817334cfe9440c212766507f6.jpg /SFD/2020/11/29/b28675764c0449479e8b4830805078cb.jpg /SFD/2020/11/29/8181a510fbfd45658c04a52539535aa7.jpg /SFD/2020/11/29/3ae4cfbe350c40f1b9817ca95058f089.jpg [...]

U mnie Pogoda klasa Spacer po górach zaliczony , można coś przekąsić . /SFD/2021/5/1/979315f645a04d38b3ceca5f035b47ba.jpg /SFD/2021/5/1/215ef54f965b496b87bc40dc1a3ac73e.jpg /SFD/2021/5/1/114c2cff23dc480ea9447c914441d6d7.jpg /SFD/2021/5/1/bf85fcf5baeb474795e8bd4dfea858de.jpg /SFD/2021/5/1/6fd9654b7a3247aaa1972c298d463df7.jpg

Wczoraj święto narodowe Zamknięte wszytsko Wpadł spacer i trochę cheatu Jedne z nielicznych lodów light co mi podeszło. Polecam /SFD/2021/10/13/24fdc164d9da425d95d9a39f172e9582.jpg /SFD/2021/10/13/078cf0e1bb7c4c80855b9a90eeb741ce.jpg /SFD/2021/10/13/ba619b7f17a84cb9a75ed6f18a9a64a6.jpg

[...] spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie nad sraczem zeby poczuc tescia w wydalanym moczu. Wyobraz sobie taka sytuacje ,, inteligencie,, idziesz z psem na spacer ktory wacha szczyny suki i odwrotnie suka nicha szczyny psa ...po co! ?co tam czuje? HORMONY ,,BYSTRZAKU,, Dlatego sami madrzy inaczej beda robic sobie bekę z tego. A [...]

[...] spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie nad sraczem zeby poczuc tescia w wydalanym moczu. Wyobraz sobie taka sytuacje ,, inteligencie,, idziesz z psem na spacer ktory wacha szczyny suki i odwrotnie suka nicha szczyny psa ...po co! ?co tam czuje? HORMONY ,,BYSTRZAKU,, Dlatego sami madrzy inaczej beda robic sobie bekę z tego. A [...]

[...] spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie nad sraczem zeby poczuc tescia w wydalanym moczu. Wyobraz sobie taka sytuacje ,, inteligencie,, idziesz z psem na spacer ktory wacha szczyny suki i odwrotnie suka nicha szczyny psa ...po co! ?co tam czuje? HORMONY ,,BYSTRZAKU,, Dlatego sami madrzy inaczej beda robic sobie bekę z tego. A [...]

[...] spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie nad sraczem zeby poczuc tescia w wydalanym moczu. Wyobraz sobie taka sytuacje ,, inteligencie,, idziesz z psem na spacer ktory wacha szczyny suki i odwrotnie suka nicha szczyny psa ...po co! ?co tam czuje? HORMONY ,,BYSTRZAKU,, Dlatego sami madrzy inaczej beda robic sobie bekę z tego. A [...]

[...] spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie nad sraczem zeby poczuc tescia w wydalanym moczu. Wyobraz sobie taka sytuacje ,, inteligencie,, idziesz z psem na spacer ktory wacha szczyny suki i odwrotnie suka nicha szczyny psa ...po co! ?co tam czuje? HORMONY ,,BYSTRZAKU,, Dlatego sami madrzy inaczej beda robic sobie bekę z tego. A [...]

[...] pensji przez to. Kwit jeszcze mam bo dużo odłożyłem i kombinowałem (nie socjale %-) ) ale No nudzę się. Do kina z dziewczyna nie. Potańczyć nie. Na silke jak szczury. Na spacer się szło to ganiali jak bandytów za siedzenie na ławce. W domu pogram, poczytam książkę, spacer ale ile można. Jest dziwnie i tyle. Na szczęście w radiu mówili ze [...]

Tak by było idealnie, tyle że ja też siłowy mam rano, i nienwiem czy przerwa od roweru do treningu nie byłaby za krótka... Rower to nie wiem bo nie jeżdżę ale szybki spacer myślę, że tylko pozytywnie podziała. Jak już mi się udało tak wybrać to mega rzeski i chętny do życie wracałem po takiej sesji z rana

Wiesz ja czasami mam personalne na 6, to już po takim przejściu się na siłkę czuję się fajnie ;-) Spacer to może być dobra opcja ;-) Tylko czy będzie się chciało wstawać... :-D

Już nawet skośne brzucha zaczynają być widoczne. Jak będziesz w szpitalu w niedzielę to powiedz, że idziesz na spacer i pojedziesz na fiwe, a wieczorem wrócisz :-))

Zostawisz na łóżku karteczkę "Wyszedłem na dłuższy spacer w razie potrzeby proszę dzwonić" %-) i wrócisz po x))))

Krystian ale ja od początku po powrocie ćwiczę tylko w ten sposób. Dużo powtórzeń, i minimum 3s faza negatywna, w każdym ćwiczeniu. Spacer mnie nie męczy, ale np zwykle cardio na rowerku już tak. Zasapany jestem nawet po serii wyprostow, przy bulgarach to prawie umieram.

[...] się w ogóle zaspany, no serio świetny trening. Ale tempo też dość solidne, bo tylko 2h na całość, czyli przebranie się, rozgrzewkę, trening. Jako aero zrobiłem po prostu spacer z buta do domu. Myślałem, że trochę dłużej zejdzie, no ale w 15 minut się uwinąłem. Ale to nic, jutro już powinien dojść rowerek. Co do tej sprawy z siłką, to w [...]

[...] w tym roku ;-D (to odnośnie tych siłowni i pakietu na otwarcie ;-D ) przed chwilą jakiś policjant rzecznik prasowy w TV powiedział, że nikt nie dostaje mandatu za bieganie, spacer tylko za złamanie konkretnego przepisu np bieganie po zamkniętym parku czy grupowanie się i mogę sobie wyobrazić, że jak jakiś dzban nie jest w stanie spokojnie [...]

[...] że mam spory zapas. Dupa jak zawsze tak nijak, oby coś popaliło. Po wczorajszej wizycie Krzycha prostownik jak nowy, nawet po treningu spokojnie zrobiłem aero jako spacer do domu, gdzie po ostatnich czwórkach czy plecach było już to niemożliwe %-) Też mam wrażenie, że głowa mi lekko zluzowała na punkcie tych nóg, i potrafię w końcu je [...]

[...] było to, że kulturystyka została moim jedynym sportem. Przez to też często czuję się jak kaleka. Jako nastolatek grałem w amatorskiej lidze piłki nożnej, ćwiczyłem akrobatykę, biegałem, pływałem i można tak wymieniać. Obecnie ciężko mi zrobić długi spacer. To nie jest dobre. Może gdybym z tego nie zrezygnował, nie miałbym osiągnięć w bb. Może.

[...] Krzychu - neat robi robotę. Ostatnio coś mi się apetyt spartolił przez żarcie syfu, ale naprostowałem w moment trawienie na idealne, ale apetyt nadal żaden był, a wystarczył spacer z dziewczyną i od razu apetyt w górę %-) A jak nie to to łaziłem z buta zamiast prosto do metra z siłki i też mocno na plus, ale w taką pogodę to się zbyt nie chce [...]

Szczególnie dla takiego lenia jak ja %-) Powiedziała osoba której nawet jak odradzają to kombinuje żeby tylko pójść na trening :-D :-P Haha trening to inna bajka u Przemka , wyjście na spacer to już wyzwanie odkąd pamietam xd