spacer

[...] Drugi gość też ma kundla ( mieszaniec owczarkopodobny ) którego trzyma cały dzień na balkonie i pies jest takim psycholem że bez kolcy i kagańca nie wychodzi z nim na spacer, a że jest starszym gościem to raczej pies wychodzi z nim. Jak byłem mały to jedyny pies jaki mnie ugryzł był jamnikiem, rana na dłoni i porwana bluzka ( fajna była z [...]

mialem ostatnio przygode - na szczescie skonczyla sie ok. szedlem sobie z dziewczyna i naszym 9-miesiecznym bokserem na spacer. pies oczywiscie na smyczy a z przeciwka wyszla pani z dogiem argentynskim na smyczy (http://www.dogo-argentino.com/images/duque_ready_to_go.jpg). minelismy ich, a pani po jakims czasie puscila pieska bo chciala zeby sie [...]

Pare dni temu lekko się przeraziłem.Ide sobie uliczką a tu nagle widze dziewczynke (najwyżej miała 8 lat)prowadzącą pita na smyczy .Jej starzy to chyba nie maja wyobrażni. Tak się zastanawiam kto tu kogo wyprowadzał na spacer Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

[...] hehe potem zaczeli go dusic ,az sie krew z pyska skubanca lala nom niestety bestia nadal zyje i wszyscy czekamy ,az znowu pojawi sie na wolnosci... ;> moj biedy kundel eheh chyba bede lazil z tluczkiem do miesa jak bede go bral na spacer nie ma istoty zyjacej ktora nie padnie po takim ciosie zwanym "Tluczko***" ;> hehe blo

[...] nie wspominają. Jak czułbyś się gdyby ktoś do twojego psa strzelał z wiatrówki? Fajnie, prawda? To teraz wyobraź sobie jak czują się posiadacze np. kotów idąc z kotkiem na spacer? Nie spotyka się takich, prawda? A jak sądzisz dlaczego? Bo ludzie nie trzymają kotów czy świnek morskich? Czy strach z nimi wyjść bo to już może być dla nich ostatni [...]

slusznie do gazu z wszystkimi psami no ale z kotami tez jakbys sie czul jakbys wyprowadzal swoja mysz na spacer a tu jakis kot normalnie ja goni koty tez do gazu myszy tez bo dżuma i te sprawy no nie? wogole wytepmy wszystko niech zostana tylko ludzie i bedzie git wiesz co stary wez te wiatrowke i ***nij sobie w glowe bo masz w niej ostro [...]

haha ja znam fajna historie z Rottweilerem :) Mojej chrestnej (ok 35 lat) maz przywiozl do domu swoja Rottweilerke i Ona chciala wyjsc z Nia na spacer i wychodzi a bylo to tak,z e akurat Ona wyszla i widac bylo tylko smycz a co na niej ejst nie, bo siedziala za kwiatkami No i szly jakies drechy i mowia na glos do siebie: "Patrz! Paniusia [...]

Witam 11.04 Poranne bieganie, sprint 10x100m spacer 5x100m 5km truchtu Wieczorem 5x drążek 10x pompka 20x przysiad max ilość obwodów przez 20min (niestety nie liczyłem ile wyszło) 12.04 Siłownia - wyciskanie nad głowę stojąc hantle 10 powtórzeń 25x10 22.5x10 20x10 20x10 - podciąganie na drążku podchwytem z ciężarem ccx10 5x10 5x10 2.5x10 - [...]

[...] i sob. Ah, ten kłopot z rodzicami, dzisiaj na obiad dostałam, znaczy musiałam zjeść pierogi z serem i rodzynkami, po za tym to miałam spokój, to zmieściłam się w 2000kcal łacznie z tym obiadem. Dzien nudny, po za tym, że wybrałam sie na 40minutoiwy spacer. Aha i u brata w pokoju znalałam małe 2kg hantelki, chyba trzeba je bedzie wykorzystać.

no dzisiaj był odpoczynek, tylko na spacer poszłam z kolezankami i niestety te spotkanie otarło się o ciasto kumpelki mi nie daruja nigdy, wszak najszuplejsza z nich jestem i moze dlatego ale do diabła jak chce to niech sie martwia o swoj brzuch, a nie mnie do zlego namwiaja! Wiem, ze na dluzsza mete to zle, le zastanawiam sie czy jednodniowa [...]

no i jeszcze spacer był, bo pogoda u nas piekna ciasto juz out, jutro nietreningowy, a moze jakis fitness zobaczymy

[...] Skora na brzuhcu... hmm wszytsko wymaga czasu, zejdzie sie oczywiscie do pewnego stopnia, pociesze ci ze nie bedzie taka sama jak przed porodem Ruch zawsze sobie mozesz spacery z dzieckiem uskuteczniac jak spi zawsze to duzy plus, solidny spacer z wozkiem. a na brzuch to wiesz, cwiczenia, razem z odcinkiem ledzwiowym (nie zapominaj o nim gdy [...]

http://www.youtube.com/watch?v=DxRek2MPo4k&list=RDO25bNoIW10w trening 30.11.13 czas- 20 min thrusters 8x27 podciaganie x5 wyciskanie hantli na płaskiej 8x13,5kg = 8 obwodów Dziś zamiast biegania spacer z psem 5 km, biegałem jakiś czas po asfaltowej nawierzchni i dziś nie mogę się ruszać, stawy strasznie bolą, do tego odezwało się lewe kolano:'-(

dzisiaj wybrałem się na spacer z psem i wróciłem z 70 kg oponą do domu8-) już niedługo będzie zabawa, 3-4km targałem ją jakieś 50 min po lesie na razie siedzę tylko odpoczywam i jem, dużo jem, bo mam apetyt duży, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2970e11ba42243299022bf99a236d135.jpg

Dziś bardzo spokojnie, lekki spacer z psem, do poniedziałku muszę mocno wypocząć:-) tętno 140 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1de94e45df1446399517a6555bb987b0.png

[...] bo około miesiąca nie robiłem ciągu i nie chciałem się przeforsować przed piątkowymi zawodami, oza tym bez pasków nie lubie robić, bo mam słaby uchwyt ;-) Aeroby: spacer po bieżni 30 minut. Pare fotek z nieudanego startu: [...]

[...] robić barki po kilku latach nie ruszania ich wcale 5. podciąganie sztangi wzdlż tułowia 10-6 pow ciężar 40-70 kg 6. unoszenie hantli bokiem 12-8 pow ciężar hanteli 8-15kg 7. spacer po bieżni 30min. 2.09.2015 1. Wyciskanie Leżąc 20x10 70 x 10 100 x 10 100 x 10 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 190 x 3 190 x 3 190 x 3 190 x 3 190 x 3 2. Wycisk wąski [...]

Trening 10.09.2015 Martwy Cąg: 70 x 5 120 x 5 170 x 5 200 x 5 220 x 3 250 x 3 270 x 1 270 x 2 Wiosłowanie sztangi 120 x 5 140 x 4 170 x 3 Podciąganie na drążku szeroko do klatki 3 x 6 Brzuchy Spacer po bieżni 30 minut Skok na ciągu w porównaniu do zesżłego tygodnia 30kg, w wyśmienitej dyspozycji byłem wczoraj :)

[...] z tych rozwiązań będzie lepsze akurat dla Ciebie. Jeżeli czujesz mocne zmęczenie i bilans kaloryczny był dość długo ujemny, to odpuść trening siłowy, udaj się na jakieś spa, spacer, basen. Coś dzięki czemu odpoczniesz i sprawi Tobie przyjemność. Ja lubię pojeździć rekreacyjnie na rowerze na co w czasie cyklu treningowego nie mam zbyt wiele czasu.

Czyli redukcja cardio obowiązkowe, co? :) zalezy jkak kto rozumie cardio dla mnie szybszy spacer to rowneiz cardio :-) dla wiekszosci wiekszosc (;-) ) kalorii obcietych powinna pochodzic z diety im nizszy poziom tk tluszczowej tym wazniejsze jest dodoanie MADREGO cardio Przypomnij mi, bo mi już doradzałeś kiedyś, ale zapomniałem - pisałeś, że [...]