spa

hejka ! ja to dzisiaj odpoczynek od siłki, ale zaraz na basen ruszam czekam aż tylko owies sie ułoży, a na powrocie jakieś spa dla gabloty :) karczer i jakieś w środku ogarnianiando musze dobrze przemyslec co wrzucic na av ;-] Zmieniony przez - gib w dniu 2014-03-29 07:37:22

28.03.2014 PIĄTEK - 4 dni do startu PRZEMIAN suple: magnez, o3 płyny: kawax2, woda min 1,5l w pracy + drugie tyle na treningu miska: 3 dni do @ - masakra jakaś jak bardzo mnie ciągnie do jedzenia... praca: 2xkromka razowca z masłem, żółty ser mix brokułowy na parze jogurt grecki ( 3 łyżki ) + maliny :D dom:mielona łopatka+pieczarki+zielenina ( [...]

friko basen silka sauna , dobrze zyje z chlopakami ze spa

Ja polecam w Łodzi na Zgierskiej ABC Factory Salon Spa. Przyjmuje tam fizjoterapeuta. Aplikuje plastry kiensio

[...] skupic sie na wlasnych myslach, czuciu miesni itp - ale jest to doskonaly sposob by nie rezygnowac z czytania - w drodze z i do pracy, szkoly itp. Czesto slucham w strefie spa w przerwach miedzy sesjami sauny itp. Moze ktos z moich gosci, szczegolnie mlodszych, skusi sie ? Swietne przezycie, doswiadczenie i mozliwosc zabawy. Byloby mi milo miec [...]

Fajna fajna. ide sobie zrobic domowe spa bo czuje sie strasznie %-) dzis weszlam na wage i kolejny sukces,cale szczescie

Ciekaw jestem jak sie to przelozy na rzeczywistosc - ja siebie uwazam za mezczyzne i zostane przy sieciowkach. W moim wieku liczy sie juz otoczenie - czyste, powietrze - mowiac oglednie, wolne od zapachow zapoconych i przeladowanycn chemia cial, prysznic - gdzie grzybica nie czai sie na kazdym kroku - zasady - gdzie kazdy wyciera po sobie lawke i [...]

Ciekaw jestem jak sie to przelozy na rzeczywistosc - ja siebie uwazam za mezczyzne i zostane przy sieciowkach. W moim wieku liczy sie juz otoczenie - czyste, powietrze - mowiac oglednie, wolne od zapachow zapoconych i przeladowanycn chemia cial, prysznic - gdzie grzybica nie czai sie na kazdym kroku - zasady - gdzie kazdy wyciera po sobie lawke i [...]

W sobotę uczestniczyliśmy w Seminarium z Markiem Olejniczakiem "Oleyem", które odbyło się w siłowni Avangarda Fitness&SPA w Puławach. Zostaliśmy tam zaproszeni przez naszego znajomego Eryka Denko. Impreza bardzo udana! Marek Olejniczak przesympatyczny, w mega formie :-) Na początku odbyło się spotkanie z Mistrzem, na którym odpowiadał na pytania [...]

Nie spa mase robic korwa ps Zawodny napisał : To pipka jestes! Ja w ciagu ostatnich trzech dni bylem 3x na silce i 2x na macie:) UBIERZ ROLKI I JEDŹ NA GRZYBY ! tak jak w 09' 8-) Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2014-02-24 23:22:31

Regeneracja - sauna i masaz sportowy. W klubie swietna niespodzianka - zamontowano w strefie spa rodzaj wodospadu - prysznica - ze slona morska woda chlodzona do zera stopni ! Rewelacja, taka namiastka morsowania i to wprost po wyjsciu z sauny - poprostu petarda. Dzis odwaznych poza mna nie bylo, nowosc, i woda piekielnie zimna ;) Poczytam ksiazke [...]

Regeneracja - sauna i masaz sportowy. W klubie swietna niespodzianka - zamontowano w strefie spa rodzaj wodospadu - prysznica - ze slona morska woda chlodzona do zera stopni ! Rewelacja, taka namiastka morsowania i to wprost po wyjsciu z sauny - poprostu petarda. Dzis odwaznych poza mna nie bylo, nowosc, i woda piekielnie zimna ;) Poczytam ksiazke [...]

[...] zredukować masę jest bardzo ważne. Jeśli środki na to pozwalają polecam stosowanie BCAA nie tylko na redukcji ( poprzez niedobór kalorii jesteśmy szczególnie narażeni na „spalanie" mięśni ) ale również przy budowaniu masy mięśniowej. BCAA poprawiają regenerację, co również dla nas ma ogromne znaczenie. Jak dawkować? Przed i w trakcie treningu [...]

Chvj jakieś bareczki pedalskie. Fbw 40 min Max i wychodzę na czworaka z silki. CT raz na jakiś czas mam na szczęście. Raz na2 mg mmoże %-) miałem do Budapesztu na weekend pojechać ale lipa wyszła to zostało spa

Eee tam ja nie mam co robić ok 5 20 rano to się wpisuję %-) weekend ktoś przejmie 1 bo mam wolne i jadę do spa się odprężyć trochę

Sobotni trening (nie)stety odwolany. Wyjazd na caly weekend i nie bedzie jak. Edit. Trening jednak bedzie bo jadę jednak do spa na cały dzień i tam mogę zrobić bez problemu. Miałem jechać na weekend do Budapesztu ale niestety nie wyszło %-). W następnym tygodniu do ortopedy i któryś trening na pewno odpuszczę bo jakoś się zmowili i większość [...]

[...] star­cie uzy­skać re­zul­tat, który za­pew­nił­by jej udział w HMŚ (4,71). W Sztok­hol­mie kon­kurs tycz­ka­rek roz­po­czę­ła od wy­so­ko­ści 4,42 i wszyst­kie próby spa­li­ła. Wy­gra­ła Niem­ka Silke Spie­gel­burg - 4,72. Mi­ni­mum PZLA wy­peł­nił za to Rafał Omel­ko w biegu na 400 m. Za­wod­nik AZS AWF Wro­cław uzy­skał czas 46,45 i [...]

[...] So­po­cie - za­pew­ni­ła. Cały sty­czeń mi­strzy­ni świa­ta z Ber­li­na w 2009 roku spę­dzi­ła na zgru­po­wa­niu w Spale, gdzie ósme­go grud­nia pod­czas ćwi­czeń na drąż­ku spa­dła na głowę. Po tym wy­pad­ku za­wod­nicz­ka mu­sia­ła pra­wie na mie­siąc prze­rwać tre­nin­gi. - 2 stycz­nia po ba­da­niach to­mo­gra­fem kom­pu­te­ro­wym le­ka­rze [...]

Minęły 2,5 dnia leniuchowania, domowego spa, relaksu i chorowania :-D W sumie ostro było tylko w pierwszy dzień przez wysoką gorączkę, później jakoś funkcjonowałam. Miska czysta, ale malutka, bo apetyt też malutki i głównie miałam ochotę na takie "mokre" rzeczy: owoce, sok pomidorowy, warzywa... Co prawda na lekach nadal,ale energia już mnie [...]

Niestety nie, nie mialem okazji - niby podczas wizyt w trojmiescie mialbym szanse, ale czasu zawsze jest za malo, na wszystko nigdy nie wystarcza. Mam taka namiastke - komore lodowa w strefie spa sauny - super sprawa. Oczywiscie mam tez wyjscie ze strefy do ogrodu, ale zimy u nas nie uwidzisz.. ;(