sowiński

UWAGA ;-) Leci PODSUMOWANIE/PORÓWNANIE - miłej lektury ;-) Chcę zakończyć kolejny etap w mojej sportowej sferze życia ;-) I stąd pomysł na zamknięcie tego dziennika i napisanie “małego” podsumowania %-) Zabierałam się za to długo, bo widocznie tyle czasu potrzebowałam na poukładanie myśli i zluzowanie - psychiczne i fizyczne. Żeby nie pisać na [...]

To akurat o tej prolce już kiedyś Tadeusz Sowiński mi infoamcje przekazywał jak konsultowałem z nim wzjg. Że prolka koniecznie pilnowana ale to akurat zawsze robię l.

no tutaj racja ,ale ogólnie cała gala dobrze się zapowiada Dobry freak na kolacje jest ale Mankowski vs Saidov ,Sowinski,Jewtuszko ,gala niezła jak na KSW

Co do tego alkoholu i coli zero to Tadeusz Sowiński na szkoleniach często wspominał że szybciej się idzie upić whisky z colą light niż normalną. Więc kto chce być oszczędniejszy niech wali cole zero czy tam pepsi maxa %-) Moja ulubiona do tej pory diet cola, mogli by wprowadzić u nas na rynek

Co do tego alkoholu i coli zero to Tadeusz Sowiński na szkoleniach często wspominał że szybciej się idzie upić whisky z colą light niż normalną. Więc kto chce być oszczędniejszy niech wali cole zero czy tam pepsi maxa %-) Moja ulubiona do tej pory diet cola, mogli by wprowadzić u nas na rynek Naukowcy zbadali, że przy spożyciu wódki ze [...]

Faftaq! Tadeusz Sowiński :) Myślę, że to nazwisko już wyjaśnia sprawę :) Ksywa nie powiedziała mi NIC, za to nazwisko już tak.

Ja od jakiegos czasu też coś mniej kawę toleruje i mniej mi smakuje. Ale staram się pić głównie z expresu bo właśnie Sowiński mnie uczulał że przy wzjg to najeliej taka z expresu a nie plujka czyli pazona czy rozpuszczalna :d

Zakończyłem 8 tydzien masówki... a wiec teraz kilka dni DELOAD'u, zmiana treningu oraz suplementacji oraz małe zmiany w diecie gdyż waga staneła na 107-108kg... niestety to wciaz za mało aby konkurowac na wiosne z koniami z ekstremalnej dlatego podkrecamy tempo, kalorie i lecimy dalej... chcialbym za nastepne 13 tygodni ważyć okolo 115kg w [...]

Witam, szkoda, że raczej nigdy nie dojdzie do gali, na której wystąpiłaby cała polska czołówka mma. Pojedynki między sobą polskich zawodników na pewno przyciągnęłyby więcej fanów niż te planowane przez KSW. Na pewno kibice chętnie zobaczyliby takie pojedynki jak : Sowiński-Held, Chalidow-Jotko, Tybura-Bedorf, Błachowicz-Narkun, Kita-Grabowski II, [...]

Dokładnie Przemo :) http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ więc po 16 jestem wolny :) a teraz idę spać przez pie śpie od 5 rano poprzedniego dnia haha więc dobranoc :D

Jako że w naszym dziale mamy mnóstwo sympatyków zdrowego odżywiania i tematyki z tym związanej to proponuję warsztaty: "Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie" Prowadzący: Tadeusz Sowiński 27.09- jest to łikend więc można się zorganizować ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b15e5e2522940c68cdb789ca5546b75.jpg Plan spotkania : [...]

Tak Ronin masz rację jak mówiłem trzeba poczuć rower a nic tak nie robi na psychę jak 100km z wmordewindem -) Z tymi naszymi PRO jest tak że np. Kałach pracuje w szkole podstawowej kilka godzin w tygodniu jako nauczyciel (na niego liczę najbardziej z naszych), Przymusiński czyli ten co to najbardziej narzeka na wszystko pracuje jako nauczyciel na [...]

Zanim opublikujemy z Saidką niusa, to wrzucę, bo rzecz warta uwagi. Już wkrótce odbędą się szkolenia: Będzie to przegląd diet nisko węglowodanowych, analiza przypadku, wybór/dobór diety nisko ww do konkretnej osoby. Szkolenie dla chcących stracić kilogramy, odżywiać się zdrowo i bezpiecznie oraz dla trenerów i instruktorów tzw. "sylwetkowców". [...]

17 dni - lecimy z tematem!! 8-) 8-) Kiedyś pamiętam przed Debiutami jakoś zastanawiałam się jak to jest, że na słodkie ludzi ciągnie i oglądają strony z jedzeniem.... Coż - dopadło i mnie |-) Aczkolwiek nie ruszają mnie nadal batony, bo nawet leżą właśnie przed mną w miseczce knoppresy, pincessy i princepolo, ale oglądam zdjęcia ciast, [...]

Asia, na pewno na dobre Ci wyjdzie taki obrót spraw. Luz psychiczny, więcej czasu. Będzie dobrze, zobaczysz :-)) Ginger - nam dietę układa Tadeusz Sowiński dlatego też nie ma u nas czegoś jak "ochota na schabowy" albo "łatwo wliczyć". Mamy taki komfort, że to Tadeusz wszystko liczy dopasowując makra pod potrzeby plus wszelkie witaminy i minerały. [...]

Polka Idę na księdza %-) bo baby to.... :D wiecie sami a tak na serio to http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ Seba no dokładnie :)

Orzegow - czyli uważasz ze namiar białka przy jednoczesnym deficycie energetycznym idzie w tłuszcz? Dosyć ciekawe, ale ja tam jestem jeszcze cienki bolek jeżeli chodzi o żywienie, więc nie będę ciągnął tematu. Jednak lubię podglądać dzienniki innych, szczególnie jak wiem, że są prowadzeni przez osoby znające się na temacie. A zmierzam generalnie [...]

Maksym - wydaje mi się, że tak. Libido podczas piątego dnia bez ww przyzwoite %-) Doris - Ty tak serio? :)) j/w - Tadeusz Sowiński Zapomniałem dopisać jak wymiary sie zmieniły: 27.06.2015 – 79,5kg/87cm w pasie 02.07.2015 – 75,1kg/80cm w pasie a waga leciała tak: 27.06 - 79,5kg 28.06 - 77,6kg 29.06 - 76,7kg 30.06 - 76,2kg 01.07 - 75,4kg 02.07 - [...]

Ja tez wolalabym nizsze kcal a mniej aktywnosci, wiec rozumiem :-) Sprobuj naprawde te refeedy, to podobno naprawde fajnie dziala, ale to chyba musza byc jakies wieksze ladowania, nie tylko roznica 100-200 kcal, nie znam sie, kiedys Sowinski mial taki webinar o dietach cyklicznych, tam tego wysluchalam i pamietam ze fajny byl, nie pamietam juz [...]

/SFD/Images/2015/11/19/17ec18ec194541728477b7da306d01d4.jpg Oficjalny media trening przed KSW 33: Materla vs Khalidov Federacja KSW pragnie zaprosić wszystkich kibiców na oficjalny media trening przed galą KSW 33: Materla vs Khalidov, który odbędzie się w poniedziałek, 23 listopada o godzinie 19:00 w Multikinie Ursynów, przy al. KEN 60 w Warszawie [...]