sosy

Jakie sosy mogę jeść na redukcji i czy wgl moge?

[...] 2 kubki mocnej zielonej herbaty dziennie *Nie gotuj zbyt długo kaszy, ryżu czy kaszy (nie na tzw.papkę) *Odzwyczaj się lub ogranicz do minimum kupne soki owocowe, sosy, serki topione i homogenizowane, owocowe jogurty, ciasta ,ciasteczka i inne czekoladki, tłuste wędliny, kiełbasy ,chipsy i całe to śmieciowe żarełko, które zaspokaja [...]

no najprościej i najtaniej to oliwa, rób sosy do ryzu i bedzie smaczniej

Skoro wcześniej miałeś 3300kcal to teraz też ułóż na tyle,a zmodyfikujesz zależnie od efektów na wadze i w lustrze po 1-2tygodniach Skoro jesteś endomorfikiem to dżem musisz wywalić-i tak jak Kaczor pisze-rób sosy do ryżu na bazie jogurtu nat>w kuchni SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie;-)

[...] na wyeliminowaniu pewnych produktów z menu tkj: -wody gazowane kolorowe -wszelkiego rodzaju słodycze -produktu smażone typy kotlety, mielony itp... -ziemniaki, makarony, sosy torebkowe itp -biały chleb Bazowałem na filetach, białych rybach, warzywach i owocach, białym ryżu i makaronie pełnoziarnistym Zmieniony przez - bylaczek w dniu [...]

[...] na miękko 219/20/15/1 2. Chleb razowy pełnoziarnisty 478/12/10/83 II Posiłek - 10:00 1. 100g ryżu białego 2. Jakas piers z kurczaka, filety itp. moze mama wymysli jakies sosy z miesem i warzywami. 3. Jablko punkt 1 napzemiennie kasza,ziemniaki,makaron,ryz 11:00 -*-*-*-TRENING-*-*-*- III Posiłek - 13:00 1. Ziemniaki 2 gałki 2. Jakiś filet, [...]

Nie nie, pierwszy posiłek jest najważniejszy :) 1. wywal bułki sojowe. 2. ogranicz ten ketchup i sosy :O Nie wystarczą ci 2 łyżki? (25-30g)? Ja wiem że to ma być dla smaku ale też jest to cholernie przetworzone, co za tym idzie, niezdrowe ;] i już lepsza jest musztarda albo chrzan (o ile lubisz). 3. Zacznij trening siłowy jak chcesz wyrzeźbić [...]

E tam, gadasz głupoty. Jak robię sosy/albo jakąś panierkę np. z migdałów, to rodzice zachwalają :-))

[...] nie potrafisz używać argumentów. Patrz. Mięso + oliwa z oliwek + przyprawy = taniej, aniżeli mięso + olej + panierka (bułka tarta, jajka) i co tam jeszcze mama daje. Do tego sosy - zbędna rzecz, ziemniaki posypać koperkiem i jazda. Zrób z rodzicami małą rywalizację, mianowicie przez tydzień jedzcie według Ciebie, a tydzień według Nich, i pokażesz [...]

Ja moge polecić 2 sosy których często używam: 1. na bazie przecieru pomidorowego, wywalam na patelnie, dodaje zioła prowansalskie, chilli i tak grzeje to 2. na bazie jogurtu naturalnego/śmietany (jakiejś low fat) podsmażam czosnek na patelni i już po wyłączniu gazu dodaje jogurt z ziołami/koperkiem uważając żeby sie nie zważył polecam;-)

[...] watróbka to co moge wziosc -- żołądki ? jesli to co wyzej napisalem o watróbce sie nie zgadzacie i moge smiało wprowadzic ją do diety zamiast piersi kurczaka to w jaki sposób moge ta watrobke przygotowac ? smazyc na oleju z cebulką, moze jakies sosy ale jakie ? takie normalne z torebki moga byc ? Zmieniony przez - next w dniu 2012-08-05 21:18:25

u mnie monotonii nie ma. Zmieniam sposoby przygotowywania, jakieś sosy itp, wszystko jest git ;-) dokładnie, ceny orzechów sa z kosmosu. Siemie lnianie ostatnio miałem ale chyba już zeżarłem. Ale w sumie to tania opcja :-))

Tak, plus jeszcze sosy korzenne z owocow i warzyw ('chutney'). Ale jedzone umiarkowanie jako dodatek do np: wszelkiego rodzaju miesa, ryb.

Masło jakiekolwiek z 82% tłuszczu z mleka, ja kiedyś dorwałem jakieś w czarnym opakowaniu i miało 84%. Sosy możesz dodawać tylko rób je sam, nie kupuj gotowców. To nie jest tak że sos Cię zaleje, to nie jest też tak że tłuszcz z boczku odkłada się pod kolanami, jak sobie boczek wliczysz w bilans to możesz go zjeść, tylko niech to nie będzie [...]

Ostatnimi czasy dosyc czesto wcinam Picce Barbekju, z sosem barbejku :-P i chyba lepszej nie jadłem ;-] Te twoje sosy jakies dietetyczne chociaz ? :-D

[...] od wszystkich którzy stosują/mają praktyce we wszelkich dietach nisko węglowodanowych, opartych w dużej mierze na kurze gotowanej/grillowanej (ale nie tylko) - jakie dipy/sosy można stosować żeby nieco urozmaicić smak naszych potraw, a jednocześnie nie rozwalić sobie całkowicie bilansu? Ewentualnie jakieś inne sposoby na urozmaicenie sobie [...]

ketchup zawiera małe ilości cukrów prostych, lepszy by był koncentrat pomidorowy. Sosy na bazie jogurtu naturalnego dużo kalorii nie mają, a dużo można właśnie na jogurcie wymyślić. Dział Kuchniasfd zaprasza, są tam przepisy na sosiki.

Rób sam sosy z warzyw, lub z przecierów np. z samych pomidorów. jak dojdziesz do wprawy wychodza świetnie;)

A warzywa jesz tylko z oliwa? Czy czegoś dodajesz np. do kalafiora (o ile jadasz), brokuły (bo sosy odpadają u mnie już całkowicie)? Jak jest z płatkami mussli? Odpuściłaś całkowicie? Podobnie z mlekiem? Jakieś shake pijesz? Ja np. wczoraj po treningu 3/4 szklanki mleka o,5 %, kilka kostek lodu + 1 mały banan. Weszło/wyszło super ! Ja przeciwnie- [...]

[...] chilli, imbiru i sosu sojowego + warzywa z dressingiem musztardowym.(fotka) 3) kefir + orzechy nerkowca. 4) domowe kebaby z razową pitą + grillowana pierś + awokado + sosy różniste + warzywa.(fotka) 5) serek wiejski + domowe guacamole ( awokado z kolendrą i pomidorami ) + warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9aad32358ec5412d919d794e0927b50e.JPG [...]