Witam! Mam pytanie odnośnie fast food. Nie mówię tutaj o takich budkach z kebabem, czy MCDonalds, tylko o burgerach robionych w domu ze zdrowych składników. Można je jeść normalnie w diecie, czy nie? Znajdują się w nich tylko produkty, które je się na co dzień w zbilansowanej diecie. Niektórzy udzie tutaj na samo słowo "fast food" dostają białej [...]
Jeżeli dobierzesz produkty dobre pod względem jakości, to nie widzę problemu. Niekoniecznie przetworzone pieczywo pszenne, czy mięso mielone. Zmiel sobie wołowinę lub szynkę. Pieczywo daj pełnoziarniste. Sos na bazie jogurtu a nie majonezu i będzie dużo lepiej. To nie nazwa posiłku decyduje o jego jakości, tylko skład.
[...] kokosowy, sezamowy, rzepakowy z pomidorów suszonych) - 20 g -Posiłek 3 Sałatka z mozzarella: *Kasza Jaglana - 80 g *Ser mozzarela - 125 g *jajko x 2 *Warzywa *sos na oliwie max 10 g -Posiłek 4 -po treningowy 20-30 min po treeing hydro whey *ryż basmati - 40 g *stek z antrykotu - 250 g *warzyw Przed snem caseina 50 g [...]
[...] po nim ćwiczy, więc co jakiś czas wrzucę. Sypiam bardzo dobrze, więc może zanotuję jakiś progres :-) Dzisiaj chyba najlepszy po treningowy jaki jadłem, naleśniki + banan + sos zero kcal %-) Chyba wrzucę max 2x w tygodniu po treningu takie naleśniki, obgadam jeszcze z Lotarem. W piątek na pewno, bo po całym dniu jedzenia ryby mam dość w po [...]
Kanapeczki i kaszanka swojska /SFD/2018/7/12/50f7f76f266549c5930a064d61cd6b9c.jpg Makaron, sos z mięsem i mozarella /SFD/2018/7/12/c4c5f55f83b54e5e84f460c6a1bf4348.jpg sałatka z indykiem /SFD/2018/7/12/11dbf46dd88445f399a289cbbcf055fb.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-07-12 08:21:02
[...] dół. Jeśli będą potrzebowały jeszcze zrumienienia - piekarnik grzanie górne - około 5 minut w 180 stopniach. Gotowe! Jeśli będziecie podawać je na ciepło, idealnie smakują z sosem karmelowym zero. Jeśli spakujecie jako przekąskę, dorzućcie suszone owoce i orzechy. Wartości odżywcze: Z porcji otrzymujemy 6 sakiewek. Każda to 210 kcal. Białko 6,3 [...]
[...] miska już ok 1. kanapka z masłem, pieczonym schabem, serem żółtym, pomidorem i sałatą 2. pół batona białkowego, brzoskwinia, kefir, migdały 3. schab wieprzowy z warzywami (sos), makaron pełnoziarnisty 4. koktajl z truskawek, odżywki białkowej i kefiru 5. bób z masłem No i dzisiejszy trening: Trenig B 1. Podciąganie i opuszczanie na drążku [...]
Dzisiaj jemy od rana ;) Mini pizza / podkład / sos pomidorowy/ 150g piersi z kury/ mozzarella zmieszana z czosnkiem / I można się zbierać na trening push ;) /SFD/2018/7/20/234efae5ba964ebd9b3da06f183bf843.jpg
[...] zdecydowanie nie chciałby wciskać w siebie suchego ryżu z kurczakiem, który ledwo przechodzi nam przez gardło. Z tego też względu tak bardzo popularne są różnego rodzaju sosy dietetyczne. Dziś prezentujemy te wytrawne. Z czym łączyć ALLNUTRITION Sauce? Łączyć je możemy w zasadzie z każdym rodzajem pożywienia. Zależne jest to głównie od [...]
[...] każdy. Sposób użycia 1. Do 100 g proszku dodać 140 ml wody, rozmieszać ręcznie lub mikserem do uzyskania jednolitego ciasta, odstawić na 5 minut. W tym czasie przygotować sos pomidorowy. Łyżkę proszku wymieszać z niewielka ilością wody. Konsystencje oraz ilość sosu dopasować do indywidualnych upodobań. 2. Następnie ciasto wyłożyć na papier do [...]
[...] Ooo, no to mnie byłoby bardzo na rękę, 2 pieczenie na 1 ogniu byście mieli:-) Jakby coś to wt czw pt mam wolne, to wtedy możemy pokombinować z godziną i miejscem:-) A w tum sensie pod makaronem. Tak dwa omlety w środku ser bialy na wierzch sos AN. Wstępnie wt 11? A późnej na miasto pokażesz nam?
[...] będę miał na poziomie 1725 zł (podstawa), w zależności od wyników może być wyższe, ale na to nie liczę i ewentualnie jakieś granty/projekty to też dodatkowy $. W PANie ładny sos z doktoratu koszą, bo na poziomie 3000 zł, ale tam nie było tego czego chciałem. Tam w sumie będę programował w Pythonie (skrypty) + cały czas praca na linuxach, bo [...]
[...] wam że wyszła zaskakująco dobrze, jak na swoje makro (50g B, 19g WW, 1g T). Na wierz wrzuciłem swoje rzeczy (60g sera żółtego, 30g peperoni, pieczarki, cebula, papryka i sos: jogurt naturalny + czosnek) i wyszła mega dobra: /SFD/2018/7/29/3ab357bb2d7c43da8c3775a3e09f70eb.jpg I fotka klatki po treningu: [...]
[...] tluszcze) 2 razy batat, wolowina, cukinia /SFD/2018/7/30/1cbe3f4eab1b4baa82e0296310c5e1d5.jpg Jajecznica z dodatkami /SFD/2018/7/30/8fc7f1628d684f1b8baea8a149dfef62.jpg Pudding mascarpone, twarozek, jogurt grecki, borowki, wpc, sos AN /SFD/2018/7/30/f14b4655e08e495ca9563236dcc0278f.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-30 21:05:23
[...] jakoś udało mi się ją rozpracowac, tak żeby chociaż trochę przypominała pizze. Drugą porcje spróbuję zrobić z mniejszą ilością wody. Do wykonania pizzy użyłem kolejno - sos dołączony do ciasta. - mozzarella. - szynka. - papryka. Co do smaku pizzy jestem miło zaskoczony, wiadomo że to nie to samo co typowe ciasto na pizze ale wyszło smacznie [...]