sos

[...] A póki co... 26.11.2012 DNT OFF 1) kefir domowy/truskawki mrożone/banan 2) ryż brązowy/szynka wędzona domowa/por/rzodkiweka/majonez 3) ryż brązowy/pierś indyka ze szpinakiem/sos jabłkowo-cebulowy 4) schab pieczony/jaja suplementy: kombucha/siemię lniane mielone/wapno/magnez+cynk 27.11.2012-29.11.2012 DNT OFF Służbowy wyjazd na Ukrainę - mam [...]

10.12.2012 Dieta: 1) banan/nektarynka/sałatka z soczewicą, śledziem i jajkami+majonez 2) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-żurawinowy 3) ziemniaki pieczone/gulasz z żołądków kurczaka 4) dwie nektarynki po treningu 5) pieczone udko z indyka suple: ziółka na tarczycę, magnez+cynk Trening: [...]

[...] 1) koktajl - mleko koko/banan/maliny/odżywka/jajo 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/odżywka/siemię lniane mielone/smalec 3) ryż brązowy/mięso z podudzia indyka/sos jabłkowo-żurawinowy 4) łosoś wędzony/plaster sera żółtego/szynka szwarcwaldzka/jabłka suszone suplementy: siemię lniane mielone/glutka w trakcie treningu/mix ziółek na [...]

[...] - mleko koko/jajo/wiśnie + siemię lniane mielone 2) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) 3) ryż brązowy/udziec z indyka/golonka z indyka + sos pomidorowy (pomidory pelati+cebulka podsmażana+czosnek+koperek) 4) jw. 5) szynka parmeńska/ser camembert+śliwki "Szalona Iwona";-) + 2x kawa z mlekiem + wino za mną [...]

[...] 27.03.2013 Dieta Czysta nieliczona rano pobranie krwi... brr... 1) placki owsiane - owies/jaja/jabła/ smalec 2) soczewica/sos pomidorowy/pierś z kurczaka/jaja dwa na twardo 3) ryż brązowy/ udziec z indyka ze skóra pieczony 4) "jajeczko" w robocie - po troszku wszystkiego, czyli jaja, jaja + [...]

Rzeczywiście pod koniec meczu kibicowaliśmy San Marino%-) 27.03.2013 Dieta Czysta nieliczona: 1) soczewica/dwa jaja na twardo/pierś z kurczaka pieczona + ostry sos pomidorowy + trochę parmezanu 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa z sosem jabłkowo-cebulowym 3) naleśniki na mące ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 4) banan po treningu 5) rosół [...]

[...] Dieta Czysta nieliczona szczerze - trochę mam w nosie tradycyjny post 1) banan, naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem i tuńczykiem 2) ryż brązowy/indyk udziec + ostry sos pomidorowy 3) banan po treningu, rosół na sercach drobiowych z chrzanem 4) szpinak/jaja suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez+cynk, forsen, SAW przed [...]

[...] Dieta Czysta nieliczona 1) koktajl koko - mleko koko/aronia/jajo 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/łopatka wieprzowa/sos pomidorowo-cebulowy 4) banan tak solo mi wpadł w ręce przed bieganiem 5) sałatka (soczewica, pieczona pierś kurczaka, rzodkiewka, ogóry) + 1x kawa z mlekiem suplementy: [...]

[...] 3jajka, 2 bałka jaj, 30g isolatu sfd, jabłko 2.50g ryżu, 200g piersi 3.100g makaronu durum, 200g piersi TRENING -40g isolatu sfd, banan 4.150g makaronu durum, 250g piersi, sos(ser ala mascarpone, smietana kremówka, czosnek, przyprawy) 5. lod kit kat, 4 gałki lodów, kinder pingue 6. 200g twarog, jajko, 2 łyżki oleju lnianego posiłek 4 zjedzony [...]

[...] troche syfu a mianowicie 1.5jajek, 10g lnianego 2.3. po 250g piersi 15g lnianego 4,100g piersi, 100g twaorgu, wiórki kokosowe 5.80-100g makaronu durum, ~150g piersi, sos śmietanowy (posiłek w restauracji) + big milk na patyku 6.lachman(kebab w tortilli(mieso z kurczaka kebab, frytki,tortilla sos), bilans jako tako utrzymany ale dzis z [...]

[...] jak dokłąnie bede dawkował dziś dam melatonine z 4g koryto: 1. racuchy: 4jajka, 150g twarogu, 100g jabłko, cynamon, przyprawa do szarlotki, słodzik 2.100g ryżu, 200g piersi, sos BBQ walden 3.100g ryżu, 300g jabłka, 40g isolat, cynamon, przyprawa do szarlotki 4.100g ryżu, 200g piersi, sos colesław walden 5.100g ryżu, 150g piersi, ketchup kotlin [...]

[...] troche syfu a mianowicie 1.5jajek, 10g lnianego 2.3. po 250g piersi 15g lnianego 4,100g piersi, 100g twaorgu, wiórki kokosowe 5.80-100g makaronu durum, ~150g piersi, sos śmietanowy (posiłek w restauracji) + bik milk na patyku 6.lachman(kebab w tortilli(mieso z kurczaka kebab, frytki,tortilla sos), bilans jako tako utrzymany ale dzis z [...]

[...] i do waldena to nawetnie ma podlotu) 2.100g makaronu durum, 200g piersi 3.j/w 4.30g wpc, banan, 2 jabłka 5. w hvj spagettii z 150g makaronu pełnoziarnistego, 300g łopatki, sos do spagetii, ser zlóty wejdzie pewno jeszcze jajecznica z pieczarkami bo za mną chodzi;-) i sie zobaczy toretycznie miałem zjesc jakiegos syfa ale może sie obejdzie;-0 [...]

Wyślę chętnemu masło orzechowe, dip czekoladowy i syrop karmelowy i sos cezar z Waldena... Albo ja jestem dziwny albo to były moje najgorzej wydane pieniądze w życiu... ;d Dla mnie g**** jakich mało i gdy tylko pozwalam sobie na jakieś naleśniki czy coś to aż szkoda mi psuć smaku tym karmelem czy czekoladą ;d... No nie wiem co jest ze mną nie [...]

wczorajsza kolacyjka z lubą;-) smacznie zdrowo i pozywnie;d ja musiałem zjesc swój deser i połowe drugiego%-) Makaron durum, pielona piers z kurczaka, sos chiński ptasie mleczko, owoce, polewa z gorzkiej czekolady=miazga;-) /SFD/Images/2015/11/8/af6d5d5afc254b2db9c224113f1eca52.jpg /SFD/Images/2015/11/8/19afb88a5aca4011a44b2b0a0c732862.jpg

[...] lody z kalafiora;-) /SFD/Images/2015/11/9/8b58678f518643738815ce840275d145.jpg 500g zmieniaczków, mięso mielone z piersi kurczaka, ogórek, pomidor, sos barbecue walden, ketchup kotil (może nie wygląda apetycznie) ale kvrwa gwarantuje ze smak miazga i jutro chyba w leci znowu ;-) [...]

[...] kakaowego z płatków ryżowych z polewa budyniową. I Posiłek jeszcze z soboty taka kolację zrobiłem dla siebie i Mojej Lubej;-) Pstrąg z piekarnika, ryż, warzywa na patelnie, sos BBQ i colesłav z waldena. Dla mnie rewelka. /SFD/Images/2015/11/16/ccde8c11a1d34bcd8bb41ded1cd57e14.jpg /SFD/Images/2015/11/16/be64314f98ab41c19153637556fffb08.jpg [...]

[...] i tak kalorie pewn beda na drobione. 1.6jajek, 7g masło 2.100g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 65g moreli suszonych, 150g jabłka, 40g białka 4.500g ziemniaków, 200g piersi, sos czosnkowy z jogurtu 5.50g płatków owsianych, 50g mąki żytniej typ 2000, 120g białek jaj, 1 jajko całe, 100g jabłka 6.75g ryżu, 250g twarogu, cynamon, słodzik, 10g oleju [...]

dokładnie, a ten sos też nawet ok wyszedł więc maczałem w nim kurczaczka ;d

ostatnia fota - jak przyrządzasz sos?